♣︎빨리 늙지 않는 사람의 생활태도♣︎

[강사내대장]

<<빨리 늙지 않는 사람의 생활태도>>

1. 年少心常 (연소심상)
몸은 늙어도 마음은 늘 젊게
나이는 세월이 정하지만
젊음은 태도가 정한다.
호기심을 잃지 않고,
배우기를 멈추지 않으며,
웃을 줄 아는 마음이 곧 항노화다.
2. 食養其生 (식양기생)
먹는 것이 곧 생명을 기른다
과식보다 절제, 자극보다 자연.
제때, 천천히, 감사히 먹는 식사가
몸의 시간을 늦춘다.
3. 安眠養氣 (안면양기)
편안한 잠이 기운을 기른다
잠은 최고의 회복제.
깊은 잠 한 번이
좋은 약 열 첩보다 낫다.
4. 無慮少憂 (무려 소우)
근심을 줄이면 수명이 늘어난다
붙잡을 것은 줄이고,
흘려보낼 것은 흘려보내라.
가벼운 마음이 젊음을 지킨다.
5. 柔而不剛 (유이불강)
부드럽되 꺾이지 않는다
날카로움은 늙게 하고
유연함은 젊게 한다.
말도, 태도도, 자신에게도
한결 부드럽게.
6. 徐行久遠 (서행구원)
천천히 가면 오래간다
속도를 낮추면 호흡이 깊어지고
삶의 길이도 길어진다.
7. 動則不老 (동즉불로)
움직이면 늙지 않는다
걷고, 펴고, 움직이라.
정지는 노화를 부르고
활동은 생기를 부른다.
8. 情和則壽 (정화 즉 수)
정이 화하면 수명이 길다
따뜻한 손길, 다정한 포옹,
존중과 사랑이 깃든 관계는
마음의 약이 되고
생명의 불씨를 지킨다.
사랑은 가장 부드러운 항노화다.
9. 學而常新 (학이상신)
배우면 늘 새로워진다
배움은 마음의 주름을 펴는 일이다.
책을 읽고, 생각을 나누고, 묻고 또 묻는 삶은 세월 속에서도 스스로를 새롭게 한다.
마음은 늘 젊게, 머금은 절제하고,
잠은 편안히, 근심은 적게,
걸음은 천천히, 몸은 늘 움직이고,
정은 화목하게, 배움은 늘 새롭게.
젊은 마음으로 배우고,
절제하며 먹고 깊이 자며,
근심을 덜고 부드럽게 천천히 살되,
몸은 움직이고 사랑으로 이어가며
끝까지 배우는 사람은 늙지 않는다.

廣洞 權 長 達 옮겨 쓰다^-^

⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️

♣︎ 즐기는 사람은 이길 수 없다 ♣︎

오늘은 인생(人生)을
어떻게 살아야 하는지에 대한
아주 단순(單純)하지만
가장 깊은 진리(眞理)를
함께 나누고 싶습니다.

논어(論語)에
이런 말이 있습니다.
“아는 것은
좋아하는 것만 못하고,
좋아하는 것은
즐기는 것만 못하다.”

무언가를 아는 사람보다
좋아하는 사람이 강(强)하고,
좋아하는 사람보다
즐기는 사람이 더 강합니다.

결국(結局)
인생에서 가장 무서운 사람은
즐기면서 사는 사람입니다.

왜냐하면
즐기는 사람에게는
지치지 않는 힘이 있고,
포기(抛棄)하지 않는
에너지가 있으며,
다시 일어나는 용기(勇氣)가
있기 때문입니다.

우리는 빠르게 변(變)하는
세상(世上) 속에서
경쟁(競爭)에 지치고,
책임(責任)에 눌리고,
삶의 무게에
숨이 막힐 때가 많습니다.

그럴수록
잊지 말아야 할 것이 있습니다.
재미있게 살아야 합니다.

호기심(好奇心)을
잃지 말아야 합니다.
멈추지 말고
성장(成長)해야 합니다.

그리고
순간(瞬間)순간
감사(感謝)하며 살아야 합니다.

인생에서
한 번 지나간 시간(時間)은
다시는 돌아오지 않습니다.

불평(不平)으로 보내기엔
너무 소중(所重)하고,
한탄(恨歎)으로 흘려보내기엔
너무 아까운 시간입니다.

살다가 예상(豫想)하지 못한
고난(苦難)이 찾아올 때,
누군가 곁에 있어도 외로울 때,
사는 것이 버겁고,
숨이 막힐 때,
그때 이 말을 떠올리면
좋겠습니다.

“인생 별거 없다.
그냥 재미있게 살자.”
“즐기는 자를 이길 수는 없다.”

그럼 어떻게 해야
즐길 수 있을까요?
답(答)은
아주 간단(簡單)합니다.

一切唯心造(일체유심조)
모든 것은 마음먹기에 달려 있습니다.

마음을 다스리는 사람은
세상을 다스리는 사람이고,
마음을 밝히는 사람은
인생을 밝히는 사람입니다.