<p>어렸을때 악력기 좀 잡았어서 coc3.5 ghp8까지 닫아봤습니다 현재는 헬스장에서 bb식으로 운동하고 있습니다</p><p> </p><p>전문적인 팔씨름 훈련 없이 원암 덤벨 리스트컬 무릎에 팔꿈치 대고 깔짝이 아니라 가동범위 제대로 5회 가능한데</p><p> </p><p>전완 스트렝스적인 요소만 봤을때는 어느정도 수준인가요?</p><p> </p><p>개인적인 생각으로는 더 좋아질 자신이 있어서 전문적으로 팔만 한다면 리스트컬 80까진 가능할거 같다 생각하거든요</p><p> </p><p>자세는 <a href="https://www.youtube.com/shorts/tlTeL0VB_pA" target="_blank" class="ke-link">https://www.youtube.com/shorts/tlTeL0VB_pA</a> 이분 영상하고 비슷한데 저는 무릎위에 대고합니다</p><p> </p><p>팔씨름은 기술적인 요소나 힘의 방향때문에 리스트컬하고 좀 거리가 있다고 생각하지만</p><p>제가 일반 헬스장에서 운동하는거다보니 힘을 측정 할 방법이 딱히 없어서 양해 부탁드립니다</p><p> </p><p>악력기랑 팔씨름을 취미로 해볼까 고민중이라 냉정하게 말씀해주시면 좋을거 같아요</p><p> </p><p style="text-align: start;">제가 아는건 알렉세이 보에보다 선수가 136키로였나? 몇번인지는 모르겠는데 일단 한거로 그렇게 알고 있습니다</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">혹시 국내 경량급,중량급 선수들 중량도 아시면 답글 부탁드립니다</p><p> </p><p> </p>
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첫댓글 상당한거죠 어떤식으로 하는지 영상을 봐야 알겠지만..