<p>안녕하세요~ </p><p><br></p><p>다름이 아니고~ 최근 운동을 다시 시작하며 보충제를 섭취하고 있습니다.</p><p><br></p><p>일전에 나우무맛 보충제를 섭취하며 무맛의 깔끔한 좋은 경험을 해봤던 터라</p><p><br></p><p>이번에도 무맛을 선택하는 중 성풍무맛을 좋은 기회에 얻게 되어 현재 2주 정도 섭취중입니다.</p><p><br></p><p>헌데 요 며칠 전부터 보충제 섭취하고 4~5 시간동안 이뇨작용?? 이 일어나는지..소변을 굉장히 자주 봅니다.</p><p><br></p><p>섭취시간은 아침 식사 1시간 후 한번, 저녁 운동 40분 후 한번 이렇게 하루 총 2번 입니다.</p><p><br></p><p>오전 섭취시 활동중이라 큰 문제는 없으나, 저녁에 소변이 자주 마려운 증상으로 보통 1번, 엊그제는 4번이나 깼습니다.</p><p><br></p><p>일전에 신타,옵티멈,나우무맛 섭취시...없던 증상..혹은 제가 거의 느끼지 못 할 정도로 미미했을텐데..</p><p><br></p><p>유독 요 며칠동안 잦은 소변으로 애로사항을 겪고 있습니다....</p><p><br></p><p>참고로 보충제는 우유에 타먹으며, 소변에 거품이나 기타증상 없이 물 많이 마셨을 때 나오듯 맑은 소변입니다.</p><p><br></p><p>자연식에서 섭취하는 단백질은 계란1개 + 닭가슴살 슬라이스 1조각 or 참치or연어 캔1 입니다.</p><p><br></p><p>신장에 무리가 되어 미처 흡수되기 전에 소변으로 빠져버리는 걸까요??</p><p><br></p><p>아니면 자연스러운 증상인가요???</p><p><br></p><p>저에게 이 보충제가 맞지 않는 걸까요??</p><p><br></p><p>선배님들께서도 혹 이와 같은 경험이나 증상을 아신다면 답변 부탁드립니다^^</p><p><br></p><p>그럼 언제나 부상없이 득근하시길 바랍니다!!</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 원래 ...모든 약도 그렇듯이 끊어보고 나서... 그 원인 결과를 유추해 보는 방법 밖엔 없습니다...
답변 감사합니다~^^ bcaa 는 당분간 섭취하지 않는 중이고..나머지 것들도 하나씩 빼가면서 최종적으로 보충제까지 빼보겠습니다.
저도 같은 증상이였는데 프로틴이 문제였던걸로... 그래서 프로틴은 운동후에 한번 먹고 나머지는 닭찌찌로 단백질 보충합니다..
답변 감사드립니다! 이 문제가 지속될 경우 저도 번거롭지만 오전에만 프로틴을 섭취하고 나머지는 닭가슴살 및 기타 육류로 대체해야 할 듯 하네요 ㅠ
평소에도 물 많이 드시는거 아닌가요?
평소 먹는 물의 양도 거의 일정하게 지켰습니다. 자주 소변을 보는 탓에 입도 쉽게 마르는 느낌도 나는게..아무래도 중단하였다가 상태를 확인 해봐야겠죠?
@루마니안 그렇게 하시는게 좋을 듯 합니다^^
보충제 안드셔도 자연식 드셔도 훌륭한 몸 만들 수 있습니다 ^^!