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<li data-sourcepos="7:1-7:42"><strong>눈의 피로:</strong> 눈이 쉽게 피로하고 충혈되며, 뻑뻑한 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:53"><strong>입안이 마르고 쓴맛:</strong> 입안이 자주 마르고 혀에 흰 코팅이 생기거나 쓴맛이 느껴집니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:44"><strong>피부 트러블:</strong> 얼굴에 열이 오르고 뾰루지, 여드름 등이 자주 납니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:48"><strong>소화불량:</strong> 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하며, 트림이나 가슴이 답답합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:45"><strong>짜증, 불안:</strong> 신경이 예민해지고 짜증이 잘 나며, 불안감이 증가합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>현기증, 두통:</strong> 어지럽고 머리가 아픈 이 나타납니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">간열에 좋은 음식은?</h3><p data-sourcepos="16:1-16:107">간열을 해소하고 간 건강을 지키기 위해서는 찬 성질을 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, <strong>구기자</strong>와 <strong>고지베리</strong>는 간열을 해소하고 간 기능을 개선하는 데 적인 식품입니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-19:14"><strong>구기자:</strong> 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에도 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_970892d107dbbc77&quot;,&quot;c_61d6014e173de1be&quot;,null,&quot;rc_0726920dd0d81e32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://webzine.daesoon.org/m/readcnt.asp?bno=5407&amp;webzine=185&amp;menu_no=3055&amp;page=1"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="구기자 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQPSZPCi5KxCip4h7Xy-3P0T4A__sh3R2TnNKAltdxFYFLx6_49pAIZ3q-P3FjP"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://webzine.daesoon.org/m/readcnt.asp?bno=5407&amp;webzine=185&amp;menu_no=3055&amp;page=1" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_970892d107dbbc77&quot;,&quot;c_61d6014e173de1be&quot;,null,&quot;rc_0726920dd0d81e32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRhgBqSVXR6qhDy6Nc5Rp1-ci6-eq6xqLx9gSJ0HLWkUUC23rR1SIK4R2b5YvQTwjI2WvbaszTsyYLoX8lFZInfhAz28xxUr7j-lhGG1A"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">webzine.daesoon.org</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 구기자 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="20:1-22:0"><strong>고지베리:</strong> 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나고, 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 강화하고 피로 회복에도 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_970892d107dbbc77&quot;,&quot;c_61d6014e173de1be&quot;,null,&quot;rc_0726920dd0d81e32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=28062406&amp;memberNo=43457750"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="고지베리 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRNAgCOo20T3-JL-RDX_zwy8cwMhXzT5tTlpBLVBk8XmlKrHOhKRuailDkA6wz7"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=28062406&amp;memberNo=43457750" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_970892d107dbbc77&quot;,&quot;c_61d6014e173de1be&quot;,null,&quot;rc_0726920dd0d81e32&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTSSwQ67KYQm0qnntgPkAfm0v7onWZfVzt2SMpSq659fGhmUuSQ0NRyYKXO1-C3qTLjq0KvP4hWX5qz7oUd-E2JrL02CG3rHiY"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 고지베리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:17">그 외 간열에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="25:1-29:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:46"><strong>녹차:</strong> 항산화 물질이 풍부하여 간세포를 보호하고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:43"><strong>콩:</strong> 단백질이 풍부하여 간세포 재생을 돕고, 간 기능을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:50"><strong>부추:</strong> 비타민과 무기질이 풍부하여 간 기능을 향상시키고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>수박:</strong> 수분이 풍부하여 체내 열을 식혀주고, 간 해독을 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:59"><strong>주의:</strong> 간열이 심하거나 다른 이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 식단을 조절하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:107"><strong>간열은 단순히 음식만으로 해결되는 문제가 아닙니다.</strong> 충분한 휴식과 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선과 함께 식단 관리를 병행해야 적으로 간 건강을 지킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:42"><strong>눈의 피로:</strong> 눈이 쉽게 피로하고 충혈되며, 뻑뻑한 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:53"><strong>입안이 마르고 쓴맛:</strong> 입안이 자주 마르고 혀에 흰 코팅이 생기거나 쓴맛이 느껴집니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:44"><strong>피부 트러블:</strong> 얼굴에 열이 오르고 뾰루지, 여드름 등이 자주 납니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:48"><strong>소화불량:</strong> 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하며, 트림이나 가슴이 답답합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:45"><strong>짜증, 불안:</strong> 신경이 예민해지고 짜증이 잘 나며, 불안감이 증가합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>현기증, 두통:</strong> 어지럽고 머리가 아픈 이 나타납니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">간열에 좋은 음식은?</h3><p data-sourcepos="16:1-16:107">간열을 해소하고 간 건강을 지키기 위해서는 찬 성질을 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, <strong>구기자</strong>와 <strong>고지베리</strong>는 간열을 해소하고 간 기능을 개선하는 데 적인 식품입니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-19:14"><strong>구기자:</strong> 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에도 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_970892d107dbbc77","c_61d6014e173de1be",null,"rc_0726920dd0d81e32",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://webzine.daesoon.org/m/readcnt.asp?bno=5407&webzine=185&menu_no=3055&page=1"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="구기자 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQPSZPCi5KxCip4h7Xy-3P0T4A__sh3R2TnNKAltdxFYFLx6_49pAIZ3q-P3FjP"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://webzine.daesoon.org/m/readcnt.asp?bno=5407&webzine=185&menu_no=3055&page=1" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_970892d107dbbc77","c_61d6014e173de1be",null,"rc_0726920dd0d81e32",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRhgBqSVXR6qhDy6Nc5Rp1-ci6-eq6xqLx9gSJ0HLWkUUC23rR1SIK4R2b5YvQTwjI2WvbaszTsyYLoX8lFZInfhAz28xxUr7j-lhGG1A"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">webzine.daesoon.org</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 구기자 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="20:1-22:0"><strong>고지베리:</strong> 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나고, 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 강화하고 피로 회복에도 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_970892d107dbbc77","c_61d6014e173de1be",null,"rc_0726920dd0d81e32",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=28062406&memberNo=43457750"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="고지베리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRNAgCOo20T3-JL-RDX_zwy8cwMhXzT5tTlpBLVBk8XmlKrHOhKRuailDkA6wz7"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=28062406&memberNo=43457750" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_970892d107dbbc77","c_61d6014e173de1be",null,"rc_0726920dd0d81e32",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTSSwQ67KYQm0qnntgPkAfm0v7onWZfVzt2SMpSq659fGhmUuSQ0NRyYKXO1-C3qTLjq0KvP4hWX5qz7oUd-E2JrL02CG3rHiY"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 고지베리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:17">그 외 간열에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="25:1-29:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:46"><strong>녹차:</strong> 항산화 물질이 풍부하여 간세포를 보호하고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:43"><strong>콩:</strong> 단백질이 풍부하여 간세포 재생을 돕고, 간 기능을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:50"><strong>부추:</strong> 비타민과 무기질이 풍부하여 간 기능을 향상시키고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>수박:</strong> 수분이 풍부하여 체내 열을 식혀주고, 간 해독을 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:59"><strong>주의:</strong> 간열이 심하거나 다른 이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 식단을 조절하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:107"><strong>간열은 단순히 음식만으로 해결되는 문제가 아닙니다.</strong> 충분한 휴식과 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선과 함께 식단 관리를 병행해야 적으로 간 건강을 지킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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간열이란? 증상 좋은 음식 구기자 고지베리
박지안
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25.01.22 21:26
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