활ㅡ발하고 활동적이면 건강 하다 는것
기ㅡ운동도 하고 스트레칭과 유산소 운동 많이 하고
찬ㅡ물은 가급적 피하며 영양 골고루 섭취하며
노ㅡ화를 더디게 젊음 오래 유지 하기 위해 노력 해야함
후ㅡ유증 없는 다이어트도 변행 해 가며 멋지게 삽시다
첫댓글 공감이 다 가는 말 잘보고 가요 늘건강하시고요
늘 건강 하세요
끄덕끄덕~~
좋아좋아요
구구절절 좋은 지식인데워낙이나 제 멋대로인지라...ㅎ
노력 밖에 없는것 같아요
삭제된 댓글 입니다.
감사 합니다
코로나 전에 수영을 열심히 하다가 코로나 출발하면서 못하고 있었는데이제는 해도 되는데 안하다보니 하기가 잘 안되네요 ㅎ
운동은 필수 인것 같습니다
@예린 그렇지요 ^^
저보고 하시는 말씀 ㅡ ㅋ네 우리 고장 넘 좋습니다행복한 화요일 되세요
꾸준한 운동 필수 입니다고운밤 되세요
첫댓글 공감이 다 가는 말
잘보고 가요 늘건강하시고요
늘 건강 하세요
끄덕끄덕~~
좋아좋아요
구구절절 좋은 지식인데
워낙이나
제 멋대로인지라...ㅎ
노력 밖에 없는것 같아요
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감사 합니다
코로나 전에 수영을 열심히 하다가 코로나 출발하면서 못하고 있었는데
이제는 해도 되는데 안하다보니 하기가 잘 안되네요 ㅎ
운동은 필수 인것 같습니다
@예린 그렇지요 ^^
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저보고 하시는 말씀 ㅡ ㅋ
네 우리 고장 넘 좋습니다
행복한 화요일 되세요
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꾸준한 운동 필수 입니다
고운밤 되세요