<p style="text-align: left;">따사로운 햇쌀이 눈부시게 쏟아지는 아침<br>오늘도 무사함에 감사함을 전한다<br>어떤땐 그냥 밤새 저멀리 여행이나 떠나 돌아오지 않기를 바라는 마음도 있었지만<br>이제는 긍정적인 마인드로 바뀌어 이렇게 아침을 상큼하게 맞이하게 되니 <br>참 세상사 마음먹기 달렸다는말<br>하나도 틀린말이 아니라고 ...<br>아침에. 식전행사 끝내고 어제 도착한 콘프레이크에 우유를 타서 <br>한그릇 후딱 처리하고 나니<br>이또한 프로젝트 안에 있는 과정이라고 ...<br>어제 저울이 도착해 첫번째 몸무게가 70키로 육박해서<br>조금만더 열심히 운동하며 먹는다면 아마도 6월은 힘들지만<br>7월안에는 채워지지 않을까 싶다<br>1차 목표 73키로<br>모 이정도만 유지 할수 있다면 <br>그걸로 충분하다고 ...<br><br><br><br><br></p>
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당뇨환자나 당뇨 전단계인 사람은 콘프레이크에 우유를 타서 먹는거 절대 안됩니다. 간편하고 맛이 그럴 듯 해서 좋은 것 처럼 보일 수도 있지만 혈당을 급격히 오르게 하는 혈당 스파이크의 주범입니다. 절대로 드시지 말고 아예 다른 사람에게 드리세요. 검색 한번 해 보세요..
첫댓글 엄한대 눈 돌리지 마시고 울 까페서 즐거움 찾으시고 이상한 사이트에서 콜 오는거 싸그리 차단하시고 냥이랑 채소랑 노시다가 심심하면 선선할때 보광사나 걸어서 다녀오세유
돈 새는 외식 금지
돈 벌고 살찌는 집밥 ㅇㅋ
아구 내가 왠 오지랖이여 ㅡ
ㅎ
정답인걸 고마워 경자씨
@지존이 성격좋은건 국보급이여 ~
ㅎㅎㅎ
켈로그는 질감이 질기고
거칠하고 빨리 눅눅해지는데
콘푸레이트는
질감이 부드러우면서
바삭거리고, 잘 넘어가고
맛있고 ㅎㅎ
한여름에는 각얼음 🧊 두개 넣으면
바삭거림이 오래가서
먹는 내내 맛있엉 ㅋㅋ
오늘도 화이팅~~
아 그런꿀팁이 있구나 ㅎㅎ
해볼께
@지존이
친구님,
한 대접은 먹지말고
적당히 먹고
움직이면 괜찮아 ㅎ
@해향 그래 알았어 ㅎ
당뇨환자나 당뇨 전단계인 사람은
콘프레이크에 우유를 타서 먹는거 절대 안됩니다.
간편하고 맛이 그럴 듯 해서 좋은 것 처럼 보일 수도 있지만
혈당을 급격히 오르게 하는 혈당 스파이크의 주범입니다.
절대로 드시지 말고 아예 다른 사람에게 드리세요. 검색 한번 해 보세요..
@지존이 현미도 않되는 건가요
지금까지 아주 잘하고 있어요
현재 70키로 나머지는 천천히 ~~~
넵 ㅎㅎ
더운날 열심히 살찌우느랴 고생이 만쓔 살 빼야 하는 1인은 노력 빵점 어째야쓰까 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
난 빼느라 힘없어 죽겠어요 ㅎㅎ
엄살이고요,아직 10키로그램 남았거든요
아이고 한참 고생하겠어요
저는 60kg가는거이 소원인디요
너무 적어요
@지존이 더 넘으면 벅찹니다
67까지 갔다가 저세상 문턱 밟고왔지요
난 76에서 간헐적 단식 4개 월째,
이제 71~2 사이,
근데 170도 안되는 덩자루가
71~2면 어쩌자는 거???
ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ형 아니 갠찮은걸