백스윙시 손목에 힘을 빼서 힌지거동이 되도록 하여 도끼스윙하면 헤드가 몸보다 뒤에 오는 순간

[yita]

2021.9.6 (YB골프 정프로)

1. 드라이버 : 팔힘 완전히 빼고 몸통을 돌려서 백스윙 바깥쪽 도끼질 후 힙턴. 힘을 빼고 리듬을 준 연속동 작 스윙. S P 9 7 5 드라이버 퍼팅 일관성 있게 연습. 드라이버 10분만 치고, 퍼팅은 꼭 10분씩 치라.

드라이버는 아이언보다 더 뒤에서 등뒤에서 도끼질 하는 것이다. 타격순간 손목회전과 힙턴(허리회전)을 동시에 하라. 피니쉬 할때 왼다리 쭉펴고 균형잡는 연습하라

2. 머리를 처음부터 너무 내리지 말고 고정시키라. 머리를 고정시키고 어깨는 90도 회전하라. 허리부터 돌려 주고 양다리에 힘을 주고 펴주는 느낌이 있어야 한다. 3번 우드를 티샷으로 쓸때도 있다.

3. 백스윙시 손목에 힘을 빼서 힌지거동이 되도록 하여 도끼스윙하면 헤드가 몸보다 뒤에 오는 순간이 생긴 다. 이때 인아읏이 되는것이다. 손팔이 너덜너덜하게 치되 백스윙시 핸드퍼스트는 지키라. 백스윙시 헤드는 뒤로가는데 내허리는 돌아가야한다. 백하자마자 바로 치라는 이유이다. 백할때 검지손가락 두번째 마디가 채 손잡이에 눌려야한다.

4. 드라이버는 오른어깨 스윙

백스윙정점에서 왼다리를 약간굽히고 휘두를 때 허리를 돌리며 왼다리를 펴준다. 동시에 왼손목도 펴준다. 야 구배트 휘두르듯이 하라. 백스윙은 조금만 리듬감을 가지라.

5. 방향교정

아이언은 처음 헤드를 뒤로보낼때 방향을 고려하여 1미터정도 보내고 그후에 헤드가 배꼽정도까지 오도록 어때를 돌려주고 그 후 손을 귀까지 올린다. 드라이버 백스윙 오른어깨 낮혀주고 어깨를 돌려 백스윙시 허리 가 치우쳐지지 않도록 주의하고, 백탑에서 왼발에 체중 딛고 허리를 끝까지 돌려준다. 모두 겨드랑이를 밀 착시켜준다.

6. 찍고턴

드라이버 백스윙의 기준점. 턱이 왼어깨를 찍으면 바로 허리 턴. 턱이 어깨를 눌러주어야 한다.

백스윙시 오른쪽으로 어깨돌리고 정점에서 왼발을 디디고 동시에 허리돌리고 왼다리로 설수 있어야된다. 그립 상태, 머리고정, 힘을 빼는거 기억하라

7. 백스윙시 손에 힘빼고 어깨를 돌려서 채가오른쪽으로 50센치정도 몸과 같이 돌린다음 위로 들어준다. 어 프로치에서 손의 위치는 왼다리 중앙부분

8. S,P,9,7,6,드라이버,퍼터만 필드에서 쓰고 나머지는 하나씩 연습하고 늘려나간다. 우드는 파3용으로만 사용

9. 아이언 연습 백스윙시 1단계 채손잡이끝이 배꼽높이까지 수평으로 올린다 이때 손목은 고정한다. 겨드랑이 는 붙인다. 2단계 그상태에서 손을 귀높이 까지 올린다. 3단계 왼쪽 무릎을 왼쪽으로 열어준다. 4단계 손 등을 목표쪽으로 휘두른다. 드라이버는 모두 동일하나 2단계에서 뒤로 더빼준다.

왼손등을 쭉펴고 스윙해야 비거리가 난다

10. 골프채별 거리

2021/8 잘안맞을때는 채를 살짝들고 채의 무게를 느끼고 어깨를 돌린다

팔만 사용시- 어프로치는 페이드가 나와야 굴러가는 길이가 짧다. 채끝이 손목 오른쪽에 위치해야 한다.

왼발6 오른발4

70 P귀

60 P어깨.

50~55 P가슴.

40~50 A허리.

30 Sw허리.

10~20 Sw무릎.

허리회전시- 거리가 목적인 스윙은 드로우가 유리하다. 굴러가는 거리가 길다.

70~80 P

85~90 i9_a

95~100 i8_a

100~110 i7_a

120~125 i7.

116~126 i6.

130~140 i5

140~150 i4.

150~160 u3.

157~170 w5.

180~d.

11. 팔에 힘빼고 어깨를 회전. 지면반력을 이용하여 왼다리를 박차며 허리 회전. 왼다리를 쭉펴라. 왼겨드랑이 붙이고 허리를 돌려서 탑으로 가는 것임 팔만 들어올리지 말라. 피니쉬에서 왼발 뒷꿈치에 체중이 쏠려야함. 왼무릎을 고정하도록 노력해라. 역피봇이 안생기게 주의하라. 손은 귀까지 올려라.