<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">마그네슘: , , 그리고 주의해야 할 점</h2><p data-sourcepos="3:1-3:110"><strong>마그네슘</strong>은 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 신경 기능 유지, 근육 수축 이완 등에 관여하며, 현대인들에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:12">마그네슘의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:38"><strong>에너지 생성:</strong> 세포 내 에너지 생산 과정에 필수적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:104"><strong>신경 기능 유지:</strong> 신경 전달 물질의 생성과 기능 조절에 관여하여 안정적인 신경 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 불안, 스트레스 감소에 가 있다는 연구 결과도 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>근육 기능 유지:</strong> 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하여 근육 경련 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:41"><strong>뼈 건강:</strong> 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 기여합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>혈압 조절:</strong> 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">마그네슘 </h3><p data-sourcepos="15:1-15:60">일반적으로 마그네슘은 안전한 영양소이지만, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:43"><strong>소화기계 장애:</strong> 설사, 복통, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:46"><strong>중추신경계 이상:</strong> 졸음, 현기증, 근력 약화 등이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>심혈관계 이상:</strong> 혈압 저하, 부정맥 등이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:23">마그네슘 섭취 시 주의해야 할 경우</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:73"><strong>신장 :</strong> 신장 기능이 저하된 경우 마그네슘 배출이 원활하지 않아 혈중 마그네슘 농도가 과도하게 높아질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:47"><strong>심장 :</strong> 특정 심장 환자의 경우 마그네슘 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>약물 복용:</strong> 특정 약물과 상호작용하여 을 일으킬 수 있으므로, 다른 약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:14">마그네슘 섭취 방법</h3><p data-sourcepos="29:1-29:101">마그네슘은 녹색 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 식품으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우, 의사와 상담 후 영양제를 통해 보충할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:94"><strong>주의:</strong> 마그네슘은 개인의 건강 상태에 따라 필요한 양이 다르므로, 무턱대고 과다 섭취하는 것은 피해야 합니다. 반드시 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:98"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 질병 진단이나 를 위한 목적으로 사용될 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">마그네슘: , , 그리고 주의해야 할 점</h2><p data-sourcepos="3:1-3:110"><strong>마그네슘</strong>은 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 신경 기능 유지, 근육 수축 이완 등에 관여하며, 현대인들에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:12">마그네슘의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:38"><strong>에너지 생성:</strong> 세포 내 에너지 생산 과정에 필수적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:104"><strong>신경 기능 유지:</strong> 신경 전달 물질의 생성과 기능 조절에 관여하여 안정적인 신경 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 불안, 스트레스 감소에 가 있다는 연구 결과도 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>근육 기능 유지:</strong> 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하여 근육 경련 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:41"><strong>뼈 건강:</strong> 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 기여합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>혈압 조절:</strong> 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">마그네슘 </h3><p data-sourcepos="15:1-15:60">일반적으로 마그네슘은 안전한 영양소이지만, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:43"><strong>소화기계 장애:</strong> 설사, 복통, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:46"><strong>중추신경계 이상:</strong> 졸음, 현기증, 근력 약화 등이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>심혈관계 이상:</strong> 혈압 저하, 부정맥 등이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:23">마그네슘 섭취 시 주의해야 할 경우</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:73"><strong>신장 :</strong> 신장 기능이 저하된 경우 마그네슘 배출이 원활하지 않아 혈중 마그네슘 농도가 과도하게 높아질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:47"><strong>심장 :</strong> 특정 심장 환자의 경우 마그네슘 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>약물 복용:</strong> 특정 약물과 상호작용하여 을 일으킬 수 있으므로, 다른 약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:14">마그네슘 섭취 방법</h3><p data-sourcepos="29:1-29:101">마그네슘은 녹색 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 식품으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우, 의사와 상담 후 영양제를 통해 보충할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:94"><strong>주의:</strong> 마그네슘은 개인의 건강 상태에 따라 필요한 양이 다르므로, 무턱대고 과다 섭취하는 것은 피해야 합니다. 반드시 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:98"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 질병 진단이나 를 위한 목적으로 사용될 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
