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3월29일(월)
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양정동 웨이트 1시간..
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3월26(금)
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양정동 지속주1시간.
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3월25일(목)
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양정동 웨이트 1시간 지속주 30분....(몸상태 양호함....)
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3월24일(수)
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덕소강변 토종과 15키로 동반주,(날파리 때문에 고생무지함....담부터는 절대 덕소강변에서 훈련하지 않기로 다짐함. 훈련 끝내고 명태 내장탕집에서 으흐흐....)
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3월23일(화)
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속초종합운동장, 지속주5키로,인터벌 800-2회.(속초까지 가서 동생놈이 준비한 팔짝팔짝 뛰는 새우를 앞에두고 서리.. 아~`흐 )
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3월22일(월)
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양정동 지속주 20분, 웨이트 1시간(오늘은 쉬려고 했는데...그놈의 막바지 협상에 나갔다 열받아 꿀꺽 한병반... 내일은 정말 쉬자.... )
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3월20일(토)
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농업기술센터 14키로 힘든코스였음. 오늘은 음주 쉬는날임에도 쏘가리안주 때문에 유혹을 못참고 두병 꿀꺽....역쉬 쏘가리의 육질은 환상이었다....
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3월19일(금)
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양정동 웨이트 1시간.(근래 지나치게 자주하는 음주로 훈련강도가 약해진다.이래서는 안되지 여주대회도 신청했는데....3일에 한번씩만 먹는거로 하자....아~~`자..)
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3월17일(수)
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양정동 웨이트 1시간, 지속주 30분 땡김.
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3월13일(토)
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청평 15키로 질주
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3월12일(금)
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양정동 웨이트 80붑 땡김...
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3월8일(월)
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웨이트 1시간 ,지속주 30분....땡김
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3월7일(일)
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양정동 지속주 1시간 아~~~자~~~~
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3월6일(토)
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양정동 지속주 30분 땡김.(갑자기 속도를 높혀 무릎과 엉치뼈 통증)
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3월?일(금)
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웨이트 1시간 실실땡김(어제먹은 양수리막걸리 여독이 남아 실실땡겼슴)
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샹약님의 와뚠지 막걸리보단 못했지만 그런대로 먹어줄만 했슴.
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어제 오늘이 몇일인지 기억이 안남.세월가는줄 모르고 사는 한심한 인간....으~~~아~``
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3월?일(목)
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웨이트 1시간 땡김
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카페 게시글
개인훈련 일지
찍기의 땡김일지...
들어찍기
추천 0
조회 160
04.03.29 22:27
댓글 17
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첫댓글 드디어 도끼자루 썩는줄 모르는 지경까지 도달하셨군요. 축하합니다. 하산 ,아니지 승천하시죠 !
발바닥은 다나았는지 모르겠네.너무 일찍 물어본것 같은데 치료받았으면 치료비 청구하라니까.... 찍기 힘!!!!!
근데 찍기님 이본주 툐일, 일욜 훈련공지는 안하는감요 ?
알콜 중독이네요..........
트레드밀에서 1시간씩 지속주하는 사람들은 사람으로 안보이던데... 차라리 칼바람 맞더라도 밖에서 뛰는게 낫지...
3월로 이월된 '생존권투쟁'은 잘 되어 가는감요??
쫌만 기둘려봐 한번 쏠날이 있을겨@#$%
성님, 요즈음 생존권투쟁으로 힘들다고 들었습니다. 힘 내십시오!!
3월20일(일) -- 이게 맞는건가요??
요즘 뭔가 안정간없이 살다보니....조만간 제자리로 돌아 올꺼야...
t쏘가리 매운탕에 쐬주 ....환상이네요. 기막혀 껬다 !!!! 그놈들 하고 협상할땐 무식하게 나가야 되요.
속초에서....덕소로 종횡무진.....아...흐가 ?
찍기님 요사이는 안 땡기는구만요 ? 머 하시요 ? 궁금하네요 ? 와뚠지 막걸리라도 한잔....?
수목원에 취직했나.....훈지좀 쓰시구랴.....
훈련은 하시기나 하는가요 ?
'쫌만 기둘려봐 한번 쏠날이 있을겨@#$%' -- 난 요 문장을 코팅해서 두고 있는뎅...
엥간히 땡기고 이제 달릴때가 안되었나요. '쫌만 기둘려봐 한번 쏠날이 있을겨@#$%' -- 난 요 문장을 사무실 모니터 앞에다 붙여놨음.