임산부 참치 정보! 임산부는 참치수은 때문에 참치를 먹지 말라고?????

임산부 참치 정보! 임산부는 참치수은 때문에 참치를 먹지 말라고?????   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265BEB3B541BDD7D22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="MBC 파워매거진1.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_265BEB3B541BDD7D22314B"/>   역시 임산부는 먹어야 할 음식도 많고 먹지 말아야 할 음식도 많네요~ 참치가 바다에서 상위 포식자 위치다 보니, 참치에 수은이 많이 농축되었다나? 뭐 그런 얘기가 있더라구요 그러니까 임산부는 참치를 먹지 말라는?????????   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2174163B541BDD8006" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" data-filename="뉴스Y 4.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2174163B541BDD80060CB2"/> 근데 제가 알고 있는 참치는 비타민, 칼슘, 오메가3, DHA등이 다량 함유되어 있는 고단백 저칼로리 식품으로 임산부에게 정말 좋은 음식이라 임산부가 꼭 먹어야 하는 음식이거든요   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276D8B3B541BDD7E0E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="MBC 파워매거진3.jpg" exif="{}" actualwidth="569" border="0" hspace="1" vspace="1" width="569" id="A_276D8B3B541BDD7E0E5BF7"/> 임산부 뿐만 아니라 태아에게도요 임산부 참치 섭취 여부가 궁금해서 임산부 참치에 관해 찾아보니 미국 FDA에서 임산부와 수유여성에게 수은 함량이 낮은 생선섭취를 권장했고   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235D2A3B541BDD7F21" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="뉴스Y 3.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_235D2A3B541BDD7F21566A"/> 특히 참치가 수은함량이 적으니 1주일에 2캔 분량(230g~340g)을 2~3회에 걸쳐 나눠서 섭취하면 임산부 수은 걱정을 할 필요가 없다고 친절하게 알려준 내용이 있더라구요   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2146503B541BDD7D40" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="MBC 파워매거진2.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2146503B541BDD7D40BAD0"/> 국제식품규격위원회에서 정한 임산부 참치를 비롯한 어류 수은 농도에 대한 가이드라인을 보면 참치의 수은 농도는 오히려 낮은 편에 속한다고 하기도 했구요 ^^   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2152F13B541BDD7E2E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="뉴스Y 1.jpg" exif="{}" actualwidth="566" border="0" hspace="1" vspace="1" width="566" id="A_2152F13B541BDD7E2E4B74"/> 참치 수은에 관한 이야기는 FDA 쪽을 믿을 생각이라, 아기 나올 때까진 쭉 참치를 먹을 생각이랍니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2355C73B541BDD7F29" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="뉴스Y 2.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2355C73B541BDD7F29690C"/> 오늘은 참치 쌈밥 해먹을려구요 임산부에게는 재료 준비하는 것도 일인데, 간단히 준비할 수 있어 정말 편해요 조물조물 참기름과 밥을 섞은 뒤 상추에 밥을 얹고 쌈장 참치를 얹으면 마무리 임산부 참치 요리, 쌈장 참치 쌈밥 완성! 바로 집어들고 먹을 수 있는 상추쌈이라니, 이색적이죠?? 내일은 돌돌 말아 예쁘게 썰어먹는 참치마요김밥!! 임산부가 만들 만한 참치 레시피 중에서 참치마요김밥 보다 더 간단한 건 없을 거라 생각합니다 ㅎㅎ 임산부이다 보니 요리하기 귀찮으셔도 좋은 재료를 사용하셔서 정성껏 만들다 보면 뱃속의 아기를 생각하는 마음도 커지고, 밖에서 사먹는 것보다 더 풍부한 영양을 섭취할 수 있을 거예요 혹시 수은때문에 참치가 불안해서 안드셨던 임산부가 있다면 이제 안심하고 맛있게 드세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2172423B541BDD8108" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="뉴스Y 5.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2172423B541BDD81085417"/>   임산부 참치 정보! 임산부는 참치수은 때문에 참치를 먹지 말라고?????