현미효능 및 찹쌀효능,현미찹쌀효능

[송 정]

현미효능 및 찹쌀효능,현미찹쌀효능

현미 찹쌀 보러가기

현미효능

대장암 예방 효과

대변량을 증가시키고 대변의 장내 통과시간을 단축하기 때문에 대장암을 예방

혈중 콜레스테롤 감소 효과

현미의 섬유소는 담즙산을 장으로 배설하여 결과적으로 혈중 콜레스테롤을 감소시키며,

음식 중의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을

 억제하여 혈액 중의 콜레스테롤을 감소 시킨다.

당뇨병 예방, 치료 효과

현미 중의 섬유소는 당분이 장으로부터 혈액에 흡수될 때

과잉의 당분 흡수를 저지하거나 흡수속도를 지연시켜

 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 경감하는 작용을 한다.

피부미용 개선

현미에는 성장촉진인자로서 발육에 없어서는 안되는 비타민 B2가 풍부하고,

 피부를 튼튼하고 아름답게 하고 체액의 신화를 막고 피를 맑게한다.

뼈 튼튼

비타민D가 많다.

알레르기 체질

선천적인 알레르기성 체질로 어려서부터 허약한 아이에게는

현미를 볶아서 5배의 물을 붓고 끓여 채에 거른 현미스프를 3~4일 먹이면 좋아진다.

해독 작용

현미 외피의 주성분인 phytic acid와 섬유소는

인체에 축적되기 쉬운 수은 등 중금속을 배설시키는 작용이 탁월하다.

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찹쌀 효능

위장

찹쌀은 위벽을 자극하지 않고, 위장을 보호하며, 기를 보충하여 소화가 잘 되게 한다.

위장이 약하거나 만성 위염, 위궤양에도 찹쌀죽을 먹으면 좋다.

설사

소화기관이 차고 약할 경우 설사를 하게된다.

찹쌀은 몸을 따뜻하게 하여, 몸이 차가워서 발생한 설사를 멎게 한다.

대변을 단단하게 하고, 심한 설사도 멈추게 한다.

구토와 설사가 함께 발생하는 토사곽란에도 좋다.

소변,땀

찹쌀은 지나치게 소변량이 많거나 땀을 많이 흘리는 증상, 소갈(목이 자꾸 말라 물을 자주 마심).

질병을 앓고 난후 허약하여서 흘리는 땀을 치유한다.

체력 회복

병을 앓은 다음 회복기에 찹싸죽을 먹으면 소화가 잘되고, 체력 회복에 도움이 된다.

임산부

찹살은 태아를 튼튼하게 하고 임산부의 자연유산을 막아준다.

또한 산모가 모유가 부족할 때, 젖이 잘 나오게 도와주는 효능이 있다.

비만

찹쌀은 몸을 따뜻하게 하므로 비만에 도움이 된다.

몸이 따뜻하면 혈액순환이 잘되고, 칼로리를 태우는 능력인 기초대사율도 높아 진다.