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출처: 싸커코리아 원문보기 글쓴이: ★싸커메니아★
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① 무릎관절(슬관절) 초기 증상일 때
폭 5cm, 길이 20cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 무릎을 굽힌 상태에서 아래에서 위로 붙이고, 다른 하나는 통증이 시작되는 곳(안쪽 무릎이 아플 때는 안쪽에서, 바깥쪽 무릎이 아플 때는 바깥쪽)에서 시작하여 붙인다. - 무릎 통증시 기본 테이핑
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무릎 통증시 기본 테이핑 | 안쪽 무릎이 아플 때 |
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무릎 안쪽의 통증시 테이핑 | 무릎과 대퇴부의 통증시 테이핑 ☞ 하퇴 3두근도 보강하게 되면 효과는 더욱 좋다. |
② 발목염좌시 테이핑 방법
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발목(앞)의 염좌시 테이핑
축구경기 등 발목의 부상과 예방시 테이핑
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발등과 복숭뼈 외측의 염좌시 테이핑 |
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장딴지 경련시 테이핑
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세로아치(편평발)와 아킬레스건의 보호 테이핑 |
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발바닥 가로아치, 세로아치 테이핑 |
편평발 데이핑 |
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기본 아치(중족관절) 테이핑 ☞ 무릎 통증에 효과적이다. |
인대성 외반모지의 기본 테이핑 ☞ 넓적다리를 가늘게 하고 싶거나 엄지발가락의 변형이 있을 경우의 테이핑으로 기본 아치 테이핑(왼쪽 사진)을 추가로 한다. |
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발목의 안쪽 염좌시 테이핑 ☞ 통증이 심한 경우에는 X-ray를 찍어 전문의와 상담하십시오. |
발목의 바깥쪽 염좌시 테이핑 ☞ 발목을 자주 삐는 사람은 엄지발가락 테이핑(인대성 외반모지의 기본 테이핑 참조)을 추가로 한다. |
하지의 어느 부위에 동통이나 장애가 있다 하더라도 전부를 단순히 굴곡패턴에서 동통이 나타나는가, 신전에서 나타나는가를 문진하고 결정해 나가는 접촉테스트입니다.
※ 굴곡시 접촉테스트
① 슬근의 상부 ⅓과 전경골근의 상부 ⅓를 함께 접촉검사해서 유효하면 접촉한 부위만큼 크로스(cross) or 일자테이핑(접촉 테스트 강약에 따라 나눔)을 합니다.
② 슬근의 중 ⅓과 전경골근의 중 ⅓부위
③ 슬근의 하 ⅓과 전경골근의 중 ⅓부위 3가지 중에서 제일 유효한 부위에 테이핑합니다.
※ 신전시 접촉테스트-대퇴사두근과 비복근의 상, 중, 하부로 나누어 검사 굴곡 패턴과 동일한 방법으로 접촉 테스트 합니다.
① 테이프를 붙이고 난 후에 다시 한번 테스트를 합니다.
② 재 테스트 후에 개선의 기미가 보이면 하지견인과 가동력을 추가합니다.
③ 굴곡, 신전 모두 아플 경우 더 아픈 패턴동작으로 정확히 검사를 개시하고 그 것에 준해서 테이프를 붙입니다.
④ 재검사시 다른 패턴동작으로 동통이 발현, 증가하는 경우 그 검사를 하고 테이프를 붙입니다.
⑤ 엄밀한 검사와 테이프 첨부를 되풀이 합니다.
⑥ 신전, 굴곡의 구분이 명확하지 않을 경우에는 앞 무릎 8줄, 무릎 뒤 5줄을 테이핑 한 후 검사하면 굴곡과 신전의 통증구분이 명확해집니다.
⑦ 추가 테이핑(앞무릎 8줄, 뒤무릎 5줄)의 적응증a. 통증이 있고 무릎이 불안정한 사람
b. 통증이 없으나 무릎이 불안정한 사람
c. 거퇴관절을 트랙션 했을 때 족수의 미끄러짐이 나쁜 사람
d. 무릎에 물이 고이기 쉬운 사람, 부종이 있는 사람
e. 무릎에 힘이 없는 사람
f. 종지뼈가 종, 횡으로 흔들림이 있는 사람
g. 근육의 당김이 있는 사람
통 증 | 테이핑 작용근육 | 동 작 |
굴곡(flexion) | 1. 함스트링근군(대퇴이두근군) 2. 전경골근 3. 장모지, 장지신근 4. 거퇴관절 전면의 건군 |
·의자에 앉을 때 ·웅크릴 때 ·계단을 내려가는 동작 ·착지하는 동작 ·장시간 서있다가 착석 ·보행시 heel touch시 |
신전(Extention) | 1. 대퇴 사두근군 2. 하퇴 삼두근 3. 족저근 4. 장모지 5. 장지굴근 |
·의자에 일어설 때 ·장시간 무릎을 꿇고 앉았다 일어설 때 |
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우리의 인체는 대칭으로 존재하고 그것은 서로가 균형을 취하여 몸을 지지하고 있다. 그러나 인체는 몸의 중심을 경계로 좌우, 상하, 앞뒤 근육이 비뚤어져서 근긴장이나 동통이 나타나고, 이로 인하여 잘못된 근육을 흡수하기 위해서 근긴장이 생기는 부분과 몸 전체의 균형을 조정하려는 움직임이 일어난다. 이러한 현상으로 근긴장과 압통이 반응하는데 이 반응점들을 처치하는 것을 Spiral Taping(스파이랄테이핑) 이라고 한다.
1. 통증이 심하거나 가려우면 떼어 내십시오.
2. 탄력테이프와 같이 병행시 2~3일 간격으로 붙이되 증상에 따라 매일 교체하십시오.
3. 탄력테이프는 천천히 떼어내십시오.
4. 탄력테이핑시에는 근육을 최대한 스트레칭하여 붙여 주십시오.
1. 모든 연부조직의 병변(근, 건, 인대)에서의 기능이상과 통증의 치료
- 임산부의 요통 역시 적응증입니다.
2. 예방적 가치 : 치료와 치료의 유지뿐만 아니라 각종 통증의 예방효과
3. 근력의 강화 : 근육의 이완은 물론 근력강화의 효과
4. 내과적인 질환 및 중추신경계의 질환에 이용
1. 병력 청취
2. 가동력 검사와 운동 Pattern 검사
3. 자세검사(체중부하 검사와 항중력 검사)
4. Trigger Point(반응점) 치료
5. 연부조직의 진단과 저항검사에 의한 분석
6. 정형의학적 검사와 근육의 작용, 병태생리의 분석
7. 척추교차반사에 의한테이핑
좌방계 우방계의 비교
· 오링 테스트 · 안압을 비교한다.(좌측이 높으면 좌방계) · 편도선을 본다.(좌측이 코면 좌방계) · 편도선부를 외부에서 누른다. · 제1경추의 횡돌기를 비교한다.(좌우의 압통을 비교하여 더 아픈 쪽이 방계이다.) |
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1. 좌방계 (전체의 95%)
우수에서 시작하여 체간 좌족으로 향한다 . 우족에서 시작하여 좌수의 순서로 행한다 . 경락의 흐름은 좌수에서 교차하여 우족으로 결쳐서 통하는 것은 정경의 유주이고 , 우수에서 교차하여 좌족으로 걸쳐서 통하는 것은 정경의 역의 유주이다 .
2. 우방계 (전체의 약 5%)
경락의 흐름은 우수에서 교차하여 좌족으로 걸쳐서 통하는 것은 정경의 유주이고, 좌수에서 교차하여 우족으로 걸쳐 통하는 것은 정경의 역의 유주이다.
3. 격자형 테이핑요법의 시술점
근의 긴장, 압통이 강한쪽(또는 실한 곳)에 시술을 행하는 것이 기본이고, 근긴 장을 어떻게 정상으로 되돌리는가에 중점을 두고 저하된 쪽(근력저하 또는 허한 곳)에는 일체 테이핑을 하지 않는다. 즉 , 근긴장이 강한 쪽을 이완시켜서 저하된 쪽을 강하게 한다는 생각으로 테이핑하며 , 이로 인하여 생체의 교정능력은 크게 높아진다.
4. Trigger Point 와 Taping 요법점
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5. 흉복부와 요배부의 근긴장의 방향성
하복부는 흉부로 주행한다(陰筋). 요배부에는 견부에서 요부로 주행한다(陽筋).
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6. 양근과 음근의 상관관계
1) | 우측 복부에서 우측 흉부의 근긴장은 좌측 견배부에서 좌측 요부에도 근의 긴장을 초래한다. |
2) | 좌측 복부에서 좌측 흉부에 근긴장일 경우는 우측 견배부에서 우측 요부로도 근긴장이 나타난다. |
7. 근긴장(압통)으로부터 원격부위에 보이는 반응점
입위 자세에서는 수직선상에서 Trigger Point를 찾고 그 기준점은 앞쪽은 서혜부, 뒤쪽은 대전자를 기준한다.
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1. 척추를 5개의 block으로 분류한다.
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2. 척추 측방의 좌우 반응
척추를 중심으로 극돌기보다 외방 약1cm를 일행선, 약3cm를 이행선, 약6cm를 삼행선으로 한다.
ex) 가령 좌측의 이행선에 반응이 있다면 우측에는 일행선과 삼행선에 반응이 나타난다 .
쉽게 진단하려면 외관의 근긴장 압통으로도 판단한다.(극하근과 외관은 동측에 반응점이 나타난다.)
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3. 검사법과 시술법의 응용
제3경추부 좌, 우 압통을 비교한다.(약 80%가 우측 횡돌기부에 압통이 존재하며, 이것은 점상의 반응으로 출현하는 것이 많고 척추는 뱀모양의 것이 많다. 좌측 횡돌기부에 근긴장이 존재하면, 선상의 반응으로 출현하는 경우가 많고 측만증의 경우가 많다.
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4. 각 block 별 상관관계 : 이것은
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5. 배요부에 있어서의 기본적인 반응점
1) 좌우 척추의 긴장은 극하근부에서 반응점이 나타나며 승모근과 광배근에 의하여 측방향으로 잡아끄는 힘이 척추측 방향의 기립근이 지탱하고, 기본적 부위로서의 극하근이 긴장부와는 반대쪽의 제3흉추부의 기립근에 반응점이 나타난다.
2) 흉늑관절부의 반응점
경부통 및 배부통이 경감 또는 소실하지 않는 경우는 흉늑관절부의 반응점(압통점)을 이용한다.
경추부 흉추부의 반응
ex) 제3경추 압통이 의 우측과 제5경추의 좌측에 있다면 흉추부에는 제3흉추 우측과 제5흉추 좌측에 압통이 나타난다.
ex) 흉늑관절에서는 같은 레벨로 반응점이 나타난다.
배측의 제3경추 우측과 제5경추 좌측에 압통이 존재한다면 전흉부에 있어서는 우측 제3흉늑관절과 좌측 제5흉늑관절에 압통이 존재한다.
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3) Trigger Point Taping Method
- 이완근에 잡고 근섬유 방향으로 압박한다는 것. 즉, 근긴장을 이완시키는 방법이다.
- 동통에 관해서는근부위의 정반대측의 한점에 압박을가하는것. 즉, 통증을 경감시키는 방법이다.
4) 테이핑 방향 : 기본 방향은 항상 말초부터 시작하여 중추를 향해 테이핑한다.
- 동통 발생 기전의 억제방향을 검사한다.
- 오링테스트 양성방향을 검사한다.
- 근섬유의 주행에 따라 테이핑하고, 다음에 횡(가로)방향으로 테이핑한다.
- 오링테스트에 의해 음양을구별하여 테이핑한다.(이때 음성을 먼저 테이핑한다)
5) 경추의 회선운동 제한검사
- 좌회선 제한인 경우는 횡경막 아래를 치료한다.
- 우회선 제한의 경우는 횡경막 위를 치료한다.
ex) 요통환자가 우회선 제한이 있는 경우는 횡경막 위를 치료점으로 한다 .
6) 동일 처리법 : 횡경막 (T. 9) 을 기준으로 한다.
- 전면에서는, 횡경막 위는 4선이 서로 만난다. 횡경막 아래는 4선이 서로 흩어진다.
- 후면에서는, 횡경막 위는 4선이 서로 흩어진다. 횡경막 아래는 4선이 서로 만난다.
- 하지에서는, 대퇴 4두근은 4선이 서로 만난다. 슬관절 아래에서는 4선이 서로 흩어진다.
7) Blance Taping
〈 전 형 〉 上 : 대흉근 , 소흉근 中 : 요추 2( 뒤 ) 下 : 대퇴 4 두근 |
〈 후 형 〉 上 : 극하근(A point) 中 : 복직근 下 : 대퇴 2 두근 1/2 |
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〈 좌 형 〉 전거근, 외복사근 대 퇴 근막장근 1/3, 내 전근 1/3 하지외측부 1/2, 하지내측부 l/2 |
〈 우 형 〉 외복사근, 전거근 대퇴근막장근 1/2, 내전근 1/2 하지외측부 1/3, 하지내측부 1/3 |
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[펌]http://www.myoshop.com/