생강차 효능 10배 올리기

[철패공자]

💟 생강차 꼭 이렇게 먹어야 

      효능이 10배 올라간다!

겨울철 신체 온도가 1도 정도만 낮아

져도 체내 대사작용이 12%정도 줄어

들고 면역은 30%나 떨어져 우리몸은

바이러스가 증식되기 쉬워져 감기나 

독감등 각종 질환에 걸리는 무방비

상태가 되는데요.

특히 겨울철 추위에 장시간 노출되면

서 허리나 어깨 등근육의 통증을 호소

하시는 분들도 많은데요, 우리 몸은 

체온이 떨어지는 것을 막기위해 근육

과 혈관이 수축하여 근육의 열량 소모

가 많아지고 피로도가 높아져 혈액순

환과 유연성이 떨어지며 몸이 굳고

통증을 유발하게 됩니다.

많은 분들이 겨울철 추위로 인한 통증

을 해소하기 위해 찜질방에 가거나 찜

질 기구를 이용하지만 이는 아주 잠깐

일시적으로 좋아진 것처럼 느껴지는 것이기 때문에 겨울철 추위로 근육통

으로 인해 몸이 아프다면 몸 속부터

데워서 체온을 올려주는 것이 더 효과

적이며 좋습니다.

오늘은 겨울철 몸을 따뜻하게 데워 주

는데 아주 탁월한 생창차 효능에 대해

서 알려드리겠습니다.

🗨 생강차 효능 높이는 법

우리가 생각차를 만들 때 생강을 물에

직접 넣고 끓이는게 일반적이지만

찌고 말린 생강을 넣고 끓이게 되면 그 효능이 무려 10배나 증가 하게

된답니다.

🗨 생강차의 효능

      면연력 강화, 혈액순환 통증완화

생강의 매운맛을 내는 '쇼가올' 성분과

진저롤' 성분은 생강의 대표적인 성분

으로서 체온을 올려주어 몸을 데우는 

작용을 하는 성분입니다.

겨울철 체온이 낮아졌을때 앞서 말한 것 처럼 우리몸에 바이러스가 쉽게 침투할 수 있게 면연력이 떨어지는데

이때 생강차를 마셔주면 몸의 체온을

빠르게 올려 면역력을 강화시켜 준다.

우리가 잠을 잘 때 체온이 급격하게 떨어지는데 아침에 일어나서 생강차

를 마시면 면역력을 높이는데 큰 효과

를 가져 올 수 있습니다.

생강의 진저롤 성분은 피부 표면이나 말초혈관에 작용해 표피적인 부분에

서 체온 상승을 유도하고 쇼가올 성분

은 몸속부터 데워 지방질을 연소시켜

몸속 내부의 온도를 높이는데 더 효율

적입니다.

때문에 냉기로 인해 심해지는 통증을 잡기 위해서는 일시적으로 몸을 녹이

는 진저롤 성분보다 몸 속까지 온도를

높여 혈액순환을 돕는 쇼가올 성분이 

더 도움이 됩니다.

그래서 겨울철 감기나 독감에 걸렸을

때 생강차를 먹으면 정말 좋습니다.

또한 놀랍게도 과거 동의보감에도 쪄서 말린 생강의 효능을 다룬 기록이 있는데 쪄서 말린 생강이 열성이 강해 혈액순환에 더 도움이 된다고 기록되

어 있었습니다.

찐 생강을 차로 마셨을때 쇼가올 성분

은 생 생강에는 거의 들어있지 않지만

생강에 열을 가해 찌고 수분이 빠지는 과정에서 진저롤 성분이 쇼가올 성분

으로 바뀌게 됩니다.

즉, 생강을 바로 물에 넣고 끓이게 되

면 생강 속 수분이 빠지는 과정이

일어나지 않아 슈가올 성분이 생기기 어렵게 됩니다. 그래서 결론은 쪄서 

말린 생강으로 차를 끓여 마셔야 생강

의 효능인 혈액순환,면연력강화, 근육

통 통증 완화 같은 효과를 10배 더 올

려주니 그렇게 마셔야 한다는 겁니다!

🗨 찐 생강차 만드는법

생강을 깨긋이 씻은후 몸에 좋은 

유익한 성분이 잘 우러 나오도록 2mm 두께로 얇게 썰은뒤

↓

냄비에 찜기를 올리고 얇게 썰은 생강을 골고루 펴줍니다.

↓

그 후 중간불에서 30분정도를

익힙니다.

↓

이렇게 찐 생강을 건조기에 넣어 건조 

시키거나 채반에 올려 바람이 잘 통하

는 곳에 일주일 정도 건조시키면 바싹 마르게 됩니다,

찐 생강에 남아있던 수분이 마르는 과정에서 한번 더 빠지면서 통증 완화

에 좋은 성분이 더욱 증가하게 됩니다

↓

물 2리터에 쪄서 말린 생강 한줌을

넣어 1시간 정도 끓여 드시면 몸에 좋은 생강차가 완성됩니다.

이렇게 찐 생강을 차로 끓여 마셔도 좋지만 인삼을 넣어 함께 끓여 마시면 더욱 좋은데요, 생강차를 끓일 때 인삼을 한줌을 같이 넣어 끓여 마시면

인삼의 풍부한 사포닌 성분이 통증을 유발하는 활성산호를 제거해주는

역할을 하여 겨울철 통증 완화에 더욱

좋습니다.

생강차를 만들기 귀찮으시다면 시중

에 나와있는 제품들로 드셔도 몸이 

따뜻해지는 효과가 있지만 만약 겨울

철 몸에 통증이 심하신 분들은 직접 

만들어 드셔서 효과를 10배더

올리시길 바랍니다.

🗨 생강 섭취시 주의할 점

생강을 섭취 할 때 주의할 점이 있는

데요. 생강이 위장점막에 자극을 줄 수 있기 때문에 위장이 약하신 분들은

섭취시 주의하는 것이 좋으며 열이 많거나 혈압이 높으신 분들은 생강을 섭취할 때 하루 4g미만으로 섭취하는 것이 좋습니다.

[아침이슬]

생강차 꼭 먹읍시다. 그것도 매일 한잔씩...