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백두대간 종주 백두대간 13구간 : 부항터널-부항령-1030봉-1170봉-삼도봉(1172m)-삼막골재4거리-해인동-1
yoonfull 추천 0 조회 133 07.04.23 13:47 댓글 2
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댓글
  • 07.04.24 14:21

    첫댓글 홀아비꽃대, 잔털제비꽃, 솜나물 같아요. 잎에 무늬있는 하나는 모르겠고요. 遊雲處士 가 취한자세는 장천공(掌天功)이라 하던데 두발은 90도각도, 기마자세, 무릎은 주먹하나간격,엉덩이는 가벼운 오리궁둥이자세,아랫배를 가볍게앞으로 내밀어 등을 역"C" 자형으로하고( 코마네치 체조하는자세),손바닥은 위로들어 하늘을보게하며, 복식호흡을한다하여, 장천공이라 하는 모양입니다.이때 조심할것은 어깨를 앞으로숙이면 안되고 기지개 펴듯이. 기본30분 ( 또는 땀날때 까지) 단전뒤에있는 명문혈,목뒤의 톡 튀어나온 대추혈을 뚫어주어 기운의 소통을 원할히 해준답니다.. 하는일없이 심심해서 좀적어봤읍니다 -

  • 07.04.24 20:55

    잎에 알록 무늬가 있는게, 알록 제비꽃이라네요..

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