명상이란 살아 있는 채로 죽음 직전의 고양 상태에 일시적으로 빠지는 것이다

[살점]

호흡은 인지할 수 없는 상태가 가장 건강한 상태이다


두 엉덩이를 바닥에 댄다

몰입의 포인트는 양 손바닥의 장심에 둔다

장심에 반창고를 붙인다

인당에도 포인트 둔다
삼각 포인트 구도
(양 장심, 인당)


센트럼 상태

잔디밭에 누워서 맑은 하늘을 보는 것이다


Mindfulness Meditation Weekend - Centrum voor Mindfulness



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