고양이자세 효과

[꽃님이]

고양이자세효과

안녕하세요

오늘은 고양이자세효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

변비로 고생하시는 분들 많으시죠? 시원하게 화장실을 다녀오고 싶으신 분들,

혹은 출산 예정이신 예비맘분들에게 매우 효과적인 고양이자세에 대해 오늘은 소개해드릴까 합니다.

고양이자세는 허리에 통증이 있으신분들이나 척추질환에도 상당히 도움이 되면

복부 근육 훈련도 된다고 하는데요 그럼 오늘은 고양이자세의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고양이자세효과

고양이 자세는 임산부에게 매우 좋은 자세중에 하나 입니다.

건강한 자궁을 만들어주어 태아가 지내기 좋은 환경을 만들어주는 것은 물론

근육과 관절을 유연하게 해주어 순조로운 분만을 도와주기도 합니다.

또한 출산한 직후 골반이나 괄약근등 어긋난 부위들을 빠르게 자기자리로 회복시켜 주며

태아의 두뇌발달에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

또한 복부에 소장과 대장을 자극하여 변비에 매우 효과적이며

요통이 있으신분들의 증상을 완화해 주기도 합니다.

또한 고양이자세를 함으로써 어깨나 날개뼈등이 유연해져 상체의 뻣뻣함이 해소되며

뒷목에 불편함을 가지고 계션던 분들이라면 훨씬 목이 가벼워지심을 느끼실 수 있습니다.

출처: https://bsnetwork26.tistory.com/538 [어깨에 날개를 달다-비상한의원]