소양인은 몸에 열이 많은 것이 특징입니다

[무소유]

소양인은 몸에 열이 많은 것이 특징입니다

소양인은 
몸에 열이 많은 것이 특징입니다
따라서 싱싱하고 찬 음식이 좋습니다. 

소음인과는 반대로 소양인은
더운 음식에 특별히 조심을 해야 합니다. 
소양인들은 열성 식품을 별로 좋아하지 않아요

한 겨울에도 얼음 넣은 냉수를 마시기도 하구요,
한 여름에는 빙과류를  많이 먹어도 탈이 잘 나지 않습니다
따라서, 냉한 성질의 약이나 음식이 좋습니다.

돼지고기와 같은 음식은 대단히 좋은데요, 
열량이 많은 소고기와 같은 음식은 
소양인에게 잘 어울리지가 않습니다

닭고기, 인삼, 꿀, 땅콩, 우유, 엿과 같은 
열성 음식들은 소양인에게 좋지 않습니다

소양인은 
비뇨, 생식기 질환, 정력감퇴, 요통 등이 
오기 쉬운 체질이며,  환절기에 특히 민감합니다.
그래서 평상시에 꾸준한 식이요법이 필요합니다
또한 살이 찌지 않도록  늘~ 관리를 해주어야 합니다 
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소양인에게 좋은 음식

<곡물류>
검은팥, 검은깨, 검은콩, 강낭콩, 
기장, 녹두, 숙주나물, 청포묵, 보리, 된장,
청국장, 두부, 두유, 메밀, 통밀가루, 좁쌀, 
보리(삶은 물은 부종, 방광염, 피부트러블 좋음)
호밀, 쌀(백미), 완두콩, 유색콩, 참깨(참기름)등
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대체적으로 검정색 음식이 좋습니다-
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<채소류, 버섯류>
고사리,
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가지(인후질환, 편도선염),  근대,  
김치, 깻잎, 냉이. 
*
녹두(이뇨),  달래,  돌나물, 두릅, 
민들레, 배추, 
숙주, 미나리, 브로콜리, 샐러리, 
시금치, 연근, 파, 토란, 

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상추(화를 가라 앉힘), 

아스파라거스, 아욱, 양배추, 
열무, 오이, 우엉, 죽순, 케일, 파슬리
영지, 송이, 느타리, 목이, 팽이, 표고등 

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호박
(신기능이 약한 소양인에게 대단히 좋음)
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<과일류, 견과류>
밤, 감, 곶감, 다래, 
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딸기(구취제거 효과),  
매실, 멜론, 무화과, 바나나, 배, 사과, 
*
산딸기(신기능을 보호함), 살구, 
*
수박(소양인의 배뇨장애에 수박 
물엿을 만들어 먹으면 좋음), 
아주까리, 앵두, 오디, 유자, 자두, 참외, 
키위, 토마토, 파인애플, 파파야, 포도
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<어류, 해산물>
가물치(신장염에 좋음), 
광아, 꽁치, 가자미, 농어, 명태, 
도루묵, 미꾸라지, 민어, 병어, 
복어(치질, 종기), 
아구, 연어, 북어, 청어, 우럭, 
붕어, 삼치, 잉어, 장어, 참치,  홍어, 
멸치, 낙지, 문어, 오징어, 가재, 
*
게(소양인의 동맥경화 예방),  
새우, 굴, 성게, 소라, 
*
전복(전복죽 : 소양인의 두통, 이명, 
현기증에 좋음), 
바지락,  김, 우렁이, 재첩, 홍합, 조개, 
*
해삼(소양인/태양인의 보약),  
다시마, 미역, 해파리
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<육류>
거위, 달팽이, 
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돼지고기(아주 좋음) 

메추리, 번데기, 오리고기, 햄등
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<한약재 및 기타> 
*
결명자(눈 충혈), 
*
구기자(혈압강하 해열),  
구연산, 녹차, 달걀, 둥글레, 로열젤리, 
막걸리, 맥주, 박하, 비타민C,E,K, 
빙과류,  치즈, 
*
산수유(이명), 소금(천일염), 
솔잎(차), 신선초, 
*
숙지황(소양인의 마른기침, 숨가쁨, 
월경부조, 산전산후, 신기능강화), 
쑥차, 
★
영지(소양인의 불로초),  

어성초, 얼음, 엿기름, 
*
질경이(소양인의 코피와 하혈에 좋음)
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소양인에게 나쁜 음식

<곡물류> 
옥수수, 밀가루, 붉은팥, 수수,  율무, 
차조, 찹쌀, 현미, 흰콩등

<채소류, 버섯류>
감자, 갓, 겨자, 고구마, 고추, 당근, 
더덕, 도라지, 도토리, 마늘, 
부추, 산초, 쑥, 쑥갓,  씀바귀, 
양파, 참마, 후추, 취나물, 
콩나물, 토마토, 피망등
*
(대체로 열성 및 온성 식품들)

<과일류, 견과류>
아몬드, 귤, 대추, 레몬, 모과, 살구, 머루, 
오렌지, 자몽, 은행, 잣, 땅콩, 호두 

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특히 ★열량이 많은 견과류 안좋음

<어류, 해산물>
갈치, 굴비, 대구, 도미,  멍게, 메기, 전어등

<육류>
개고기, 노루고기, 닭고기,  양고기, 
염소고기, 칠면조등

<한약재 및 기타> 
계피, 감초, 겨자, 꿀, 녹용,  담배, 
당귀, 더덕,  도라지, 마, 밀가루, 
버터, 비타민A, B, D, 비트, 
생강, 석류,  식초, 우유, 술(소주), 
오가피, 오미자, 
옻, 요구르트, 음양곽, 인삼, 카레, 
참기름, 칡, 커피, 코코아, 페니실린, 
해구신, 홍차, 화분, 황기, 
흰설탕, 흰소금등