혈액형 및 식단

혈액형 및 식단 혈액형 특성 우리 중 혈액형 다이어트 나 자신의 혈액형에 따라 훈련을 선택해야한다는 이론을 들어 본 적이없는 사람. 더 이상 끝나거나 끝날 수 없습니다. 일본에서는 혈액형이 성격과 건강을 모두 확립한다고 생각됩니다. 구직시 혈액형도 묻는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다.예를 들어, 연구에 따르면 많은 공급 업체가 혈액형 B에 속하고, 0 군 혈액을 가진 사람들은 청중의 메뉴를받을 가능성이 가장 높고, 혈액형 A를 가진 사람들은 가장 열심히 일하고 민감하며, 혈액형 AB 형 혈액은 많은 천재와 다른 재능있는 사람들의 정맥으로 흐릅니다. 많은 젊은이들은 또한 동반자를 선택하기 전에 자신의 혈액형을 알고 싶어합니다. 왜냐하면 그들은 그 사람의 성격이 좋고 혈액형 설명이 자신에게 적합하지 않은 사람과 시간을 보내는 것을 귀찮게하지 않기 때문입니다. 누구나 마음의 눈에 좋아하는 혈액형이 있습니다.우리의 성격과 건강한 운명은 무엇입니까? 그룹 A  : 고집이 많고 의지를 밀어 붙이고 싶지만 평화와 안보를 사랑하는 사람이기도하다. 그는 사랑하는 사람들의 행동과 누락을 너무 많이 감시하지만 모든 사람을 온 마음으로 돕고 싶어하기 때문입니다. 그는 자신과 다른 사람들에게 너무 많은 것을 요구하면서 모든 것을 완벽하게 할 준비가되어 있습니다. 때때로 그것은 별의 광경이 될 수 있으며 다른 사람들을 불안하게 만듭니다. 그는 그에 대해 말하고 생각하는 것에 대해 많이 읽습니다. 동시에 그는 자신의 감정을 표현하기가 어렵고 심지어 사랑하는 사람조차도 다른 사람으로부터 감정을 숨 깁니다. 이것은 오해를 유발하고 그를 불행하게 만들 수 있습니다.그는 매우 긴 분노를 견딜 수 있고 상대적으로 완고하며 자신의 위치를 쉽게 포기하지 않습니다. 그는 종종 갑작스런 분노를 느낍니다. 그러나 그룹 A의 대표자는 일반적으로 자신에게 매우 취약합니다.가족은 그에게 가장 중요하며 그는 가족을 멋지고 평화로운 집으로 만들기 위해 최선을 다합니다. 그는 이것에 많은 돈을 쓸 용의가 있습니다.혈액형 A를 가진 사람들은 심장 마비, 신장 결석 질환 , 당뇨병, 종양 과 같은 소위 문명 질환에 걸리는 경향이 있습니다. 그룹 B : 그룹 A의 완전히 반대입니다. 그는 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 상관하지 않습니다. 그는 자신이 누구와도 연관되는 것을 허용하지 않으며 과도한 책임은 그를 방해합니다. 그는 폭풍을 방해하지 않습니다. 그는 자신에게 가장 적합한 것을 선택하고 빠르게 적응할 수있는 삶의 관찰자입니다. 그는 그에게 관심있는 일을합니다. 동시에 여러 작업을 진행할 수 있습니다. 그는 재능이 있고 아이디어로 가득 차 있습니다. 창의적인 활동이 그에게 가장 적합합니다. 그는 항상 자신의 생각으로 남보다 한발 앞서 있지만 아이디어의 적용에 대해서도 철저히 생각할 수 있습니다. 그는 새로운 생각과 아이디어를 생각해야합니다. 그는 길에 장애물을 견딜 수 없으며 누군가가 그를 저항하려고 할 때 긴장됩니다. 그는 매우 경계합니다. 눈물은 그의 삶에서 가까운 손님입니다. 그녀는 호기심이 많고 사교적이며 아주 작은 기쁨도 나눌 준비가되어 있습니다.집은 그에게 매우 중요하며, 그곳에서 주요 에너지를 얻습니다. 그녀는 좋은 음식을 좋아하고 종종 자신도 훌륭한 요리사입니다. 그가 실제로 몽상가라는 사실에도 불구하고 실용적인 마음은 그의 트럼프 카드입니다. 그는 경력 사다리의 정상에 도달 할 수 있습니다. 그의 직업은 어떤 식 으로든 역사와 관련이있을 수 있습니다. 혈액형 B의 소유자는 건강 측면에서 그룹 A와 O 사이에 있습니다. 그룹 0 : 그는 여러 사람을 위해 일할 에너지가 있습니다. 그는 공정한 마음으로 누군가가 너무 많은 일을하고 있다는 것을 알게되면 개입합니다. 좋은 것과 나쁜 것에 대한 매우 구체적인 이해. 그는 마치 세상에 아무것도없는 것처럼 자신의 직업에 뛰어 들어 철저히 습득합니다. 본질적으로 그는 리더가되고 싶어합니다. 머릿속에 무언가가 있으면 네 살 때도 그렇게 하죠. 그는 중요한 것을 중요하지 않은 것과 구별하고 다른 사람들을 측면에서 이해하는 특별한 능력을 가지고 있습니다. 그는 우정을 소중히 여기고 우정은 강하지 만 그들에 들어가는 데는 오랜 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 그는 긍정적 인 사람이고, 오래 분노하지 않으며, 나쁜 것을 빨리 잊습니다.목표는 그에게 중요합니다. 돈을 모아서 물건을 사야한다면 먹지 않아도 저축합니다. 그녀는 손님을 사랑하고 그녀의 성공에 대해 이야기하고 집을 보여주는 것을 좋아합니다. 그는 값 비싼 차와 값 비싼 인테리어를 좋아하며 보통 멋진 손을 가지고 있습니다. 그녀는 옷에서 아름답고 부지런히 따르는 모든 것을 사랑합니다. 핵심은 낭만적이고 부드럽습니다.그룹 O의 소유자는 건강 측면에서 가장 행복합니다. 위장병에 의해서만 위협을 받고 있으며 일반적으로 오래 산다. 75 세까지 살 가능성이 남보다 60 % 더 높다고한다. 그룹 AB : 그룹 AB는 혈액형 0과 반대입니다. AB 그룹 대표는 항상 공정성과 정확성을 추구합니다. 그는 항상 자신에게 만족하고 다른 사람을 부러워하지 않습니다. 그는 일반적으로 자신의 삶에 만족하기 때문에 야망은 그의 특징이 아닙니다. 그는 친절하지만 때로는 매우 멀고 차갑고 거만합니다. 그는 분쟁을 갈망하지 않으며 위대한 화해 자입니다. 어떤 활동이든 그에게 흥미로울 수 있지만 불행히도 단기간에만 포화 상태가 빠르게 나타납니다. 최선을 다해도 오랫동안 집중하거나 깊어지지는 않는다. 그는 많은 아이디어를 가지고 있지만 대부분 피상적이며 행동으로 바뀌지 않습니다. 그는 침착하고 쉽게 화를냅니다. 울음과 웃음은 손을 맞잡고 버튼 하나만 누르면 TV 쇼처럼 번갈아 가며 진행됩니다. 그는 도움이되며 누구에게도 말할 수 없습니다.그는 좋은 음식에 대해 큰 존경심을 가지고 있습니다. 맛있는 음식으로 그를 마음의 친구로 끌어들일 수 있습니다. 그는 또한 훌륭한 요리사입니다. 그의 가장 약한 라인은 꿈에 떠 있습니다. 수면도 그에게 중요합니다. 그 뒤에 잠 못 이루는 밤이 있더라도 전혀 문제가되지 않습니다.유전학은 AB 혈액형에 대해 거의 알지 못합니다. 왜냐하면 그러한 그룹이 거의 없기 때문에 연구가 매우 어렵습니다.  혈액형 다이어트 최근 가장 성공적인 영양 프로그램 중 하나는 의심 할 여지없이 혈액형 식단입니다. 사실,이를 다이어트라고해서는 안됩니다. 혈액형에 따라 먹는 것은 생활 방식이기 때문입니다. 먹는 것은 또한 웰빙, 기분, 삶의 길이와 질을 결정합니다.1999 년 Ersen은 "종류에 맞는 음식"이라는 책을 출판했습니다. 이 책은 혈액형이 인간의 내부 화학을 반영하여 신체가 영양분을 흡수하는 방식을 결정한다고 주장합니다. 사람마다 독특하고 다른 것처럼 혈액형도 다릅니다. 특정 영양소는 쉽게 흡수되고 일부 영양소는 흡수하기가 더 어렵습니다.각 혈액형은 자체 메뉴를 권장하며 적합하고 부적합하며 중립적 인 음식을 식별합니다. 혈액형에 유익한 영양소는 의약품, 중성 영양 균형 등 신체에 영향을 미치며, 혈액형에 맞지 않는 영양소는 독 등 신체에 영향을 미치므로 섭취를 피해야합니다. 이 책의 저자는 메뉴가 혈액형의 요구를 충족하고 사람이 기분이 좋고 과도한 기아와 자기 고문이 없으면 체중이 정상으로 유지된다는 것을 확인합니다. 전체 이론은 혈액형의 특성에 기반합니다.Biore Health Studio 경험에 대한 의견-나는 혈액형 O를 가지고 있으며 몇 달 전에 유제품을 식단에서 제외했습니다. 나는 즉시 기분이 나아지기 시작했고 피로감이 사라지고 건선 반점도 사라졌습니다.머리. 무게는 증가하지 않았습니다.혈액형 A를 가진 사람들은 위장과 위장관이 부드럽고 영양이 부족하여 다양한 질병을 빠르게 유발하기 때문에 우리에게 가장 많이 의존합니다. 위궤양, 역류가 특징입니다. 아래의 권장 사항을 따르고 알로에 베라 또는 신선한 감자 주스를 사용하면 치유가 빠릅니다. 차를 만드는 데 사용되는 스폰지도 매우 유용합니다.이식이 지침을 따르고 싶다면 신체가 말하는 것을 따르십시오.모든 것이 100 % 허용되는 것은 아니므로 적절한 음식을 자유롭게 드십시오.우리 스튜디오에서 음식의 적합성을 테스트 할 수도 있습니다.다른 혈액형과 그 특성-무엇을 먹을 수 있고 먹지 않아야합니까?혈액형은 다음과 같습니다. 0, A, B 및 AB 이러한 혈액형에 대한 영양 권장 사항은 육류, 생선, 유제품, 지방, 시리얼, 야채, 과일, 씨앗, 콩과 식물, 밀가루, 향신료, 첨가제 및 다양한 음료를 위해 만들어졌습니다. 일반적으로 과일과 채소 3 ~ 5 회, 단백질 (유제품, 육류, 가금류, 생선, 계란, 견과류) 2 ~ 3 회를 매일 섭취해야합니다. 유형 0은 더 많은 고기를 소비 할 수 있고, 유형 B는 더 적은 고기를 섭취해야하지만 유형 A는 고기를 전혀 소비해서는 안됩니다. 0 혈액형0 형에 속하면 육류, 가금류, 생선, 다양한 과일과 채소를 포함한 단백질이 풍부한 식품에 가장 잘 반응합니다.곡물, 콩류 및 유제품은 부적합합니다. 0 형은 위산 함량이 매우 높기 때문에 고기를 쉽게 소화하고 영양분을 할당 할 수 있습니다. 연구자들은 혈액형 0의 대표가 사냥꾼의 후손이자 그의 삶을 위해 유연한 몸이 필요하고 붉은 고기, 많은 해산물과 녹색 채소를 먹어야하는 합창단이라고 주장합니다. 수산물 중 기름이 풍부한 냉수 어가 가장 적합하다. 어유는 또한이 그룹에서 특정 혈액 응고 인자가 낮고 물고기를 통해 더 강력해질 수 있기 때문에이 그룹에서 특히 중요합니다. 생선은 요오드 공급원으로도 유용합니다.요오드는 갑상선 기능을 조절하고 0 형은이 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 아주 좋은 요오드 공급원은 다시마 또는 다시마 유제품이며 계란은이 혈액형에 나쁜 단백질 공급원이므로 소량으로 섭취해야합니다.따라서 여성은 매일 여분의 칼슘을 섭취해야합니다. 이 유형의 치즈는 달걀을 일주일에 3-4 번 먹을 수 있지만 치즈 소비에 적합하지 않습니다. 오일 중 0 형은 아마씨와 올리브 오일에 가장 잘 흡수되어 심장, 혈관에 긍정적 인 영향을 미치고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 유형 0은 생산하는 높은 식물성 단백질에 관계없이 식단에 견과류와 씨앗이 필요하지 않습니다. 아연이 풍부하기 때문에 호박씨와 호두 만 유용합니다. 밀과 대부분의 시리얼 제품은 버려야합니다. 스포츠에서는 격렬한 신체 운동을하십시오.피해야 할 음식 : 거위, 베이컨, 돼지 고기, 햄. 생선, 캐비어, 훈제 연어에 절인 청어. 에다 미 치즈, 에멘탈 치즈, 코티지 치즈, 파마산 치즈, 블루 치즈와 스위스 치즈, 아이스크림, 두부, 케 피어, 요구르트.땅콩 기름, 옥수수 기름, 땅콩과 양귀비 씨앗, 피스타치오.오트밀과 귀리 밀기울, 옥수수 플레이크와 밀가루, 밀기울과 오트밀, 전분, 일곱 가지 과일의 혼합물. 발아 곡물, 다곡, 통밀 빵, 영국 케이크, 오트밀 케이크, 옥수수 및 밀가루 케이크로 만든 빵 제품. 밀, 밀가루, 양질의 거친 밀가루, 국수, 시금치 페이스트, 통 밀가루. 야채 아보카도, 가지, 양배추 다른 품종, 옥수수, 올리브, 겨자.과일과 열매 오렌지, 바나나, 코코넛, 딸기, 만다린, 대황.오렌지, 양배추, 사과 주스 및 사과 사이다 주스. 향신료 중 계피, 코코넛 및 옥수수, 후추, 바닐라, 식초가 주성분 인 향신료.케첩, 마요네즈, 달콤한 매리 네이드, 절인 야채, 매운 소스의 매운 반찬.허브 차 중 알로에, 딸기 잎, 메뚜기, 사선, 잎, 낮 모자, 센나, 우엉, 대황은 권장하지 않습니다.강한 알코올, 커피, 코카콜라, 탄산 음료 및 홍차와 함께 다른 음료에주의해야합니다.유용한 식품 : 양고기, 소고기, 다진 고기, 간, 심장, 사냥감, 송아지 고기, 양고기.물고기, 파이크, 청어, 대구, 대구, 농어, 연어, 정어리, 대구, 무지개 송어.아마씨와 올리브 오일. 호두와 호박씨, 병아리 콩.야채 브로콜리, 아티 초크, 양파, 순무, 호박, 마늘, 케일, 감자, 사탕무, 양 고추 냉이, 순무, 파슬리, 부추, 후추, 시금치, 조류, 민들레.과일과 열매, 자두에서 무화과.파인애플, 자두, 체리 주스.조미료 카레, 파슬리, 조류, 딜생강, 엘더베리, 로즈힙, 파슬리, 민트, 라임 블라썸 및 허브 티로 만든 민들레 차음료 중 소다수는 유형 0에도 적합합니다. A 혈액형A 형 사람은 채식주의 자 (탄수화물 함량이 높고 지방 함량이 낮음) 여야하며 요가 나 골프와 같은 덜 격렬한 운동을하고 스트레스에 대처하기 위해 명상해야합니다. A 형은 채식, 즉 콩 제품, 콩 및 기타 콩과 식물, 시리얼, 야채 및 과일, 소량의 생선에 가장 적합합니다. A 형 혈액형 사람은 고기가 제대로 소화되지 않고 흡수됩니다. 고기는 해산물과 두부의 훌륭한 대체품입니다. 고기가 잘 소화되지 않으면 신체의 소화 독소의 양이 증가하고 고기는 근육 형성 단백질이 아닌 지방으로 저장됩니다. 간혹 살코기 닭고기도 괜찮지 만 메인 코스가 아닌 반찬 인 스타일로 요리에 사용해야합니다. A 형 생선은 식물성 단백질 보충제로 일주일에 3-4 회 먹을 수 있습니다. 넙치, 대구리와 같은 섬세한 흰살 생선은 A 형 위장관을 자극 할 수있는 렉틴을 함유하고 있으므로 피해야합니다. 생선 기름은 심장 질환을 줄이는 데 중요한 요소이므로 생선이 A 형에 매우 중요합니다. 유제품은이 유형에 적합하지 않습니다.이 혈액형은 혈액형 B 항원을 형성하는 전유의 주당 인 D- 갈락토스에 대한 항체를 생성하기 때문입니다. 그러나 A 형은 소량의 요구르트, 케 피어 및 린 사워 크림을 견딜 수 있습니다. 계란을 제한하는 것도 중요합니다. 계란은 A 형에 대한 최적의 단백질 공급원이 아닙니다. A 형은 제대로 기능하기 위해 식단에 지방이 거의 필요하지 않습니다. 하루에 한 숟가락의 올리브 또는 아마 인유는 심장에 좋습니다. 소화 불량을 피하기 위해 옥수수 기름을 피해야합니다. A 형은 견과류가 필요하며 단백질 공급원으로 유용합니다. 아몬드와 호두뿐만 아니라 호박과 해바라기 씨도 완벽합니다. 땅콩은 항암 렉틴을 포함하고 있기 때문에 먹는 것도 유익합니다.피해야 할 음식 :모든 종류의 고기.장어, 굴, 멸치, 청어, 대구리, 캐비어, 랍스터, 게, 새우, 넙치, 훈제 연어, 홍합의 생선.유제품 에멘탈 치즈, 아이스크림, 코티지 치즈, 파마산 치즈, 버터, 스위스 치즈.땅콩 기름, 옥수수 기름, 참기름. 피스타치오, 보통 콩, 밀기울, 껍질, 7 가지 과일 혼합물, 전분.빵 제품, 잡곡 빵, 영국식 빵, 밀 빵, 통밀 빵. 양질의 거친 밀가루, 밀가루, 시금치 페이스트.다양한 종류의 야채 양배추, 감자, 다양한 종류의 후추 및 토마토.과일과 열매 오렌지, 바나나, 코코넛, 망고, 만다린, 대황.오렌지 주스와 토마토 주스.허브 케이 퍼, 카이엔 고추, 흑백 및 붉은 고추, 식초 및 젤라틴, 케첩 및 마요네즈 매리 네이드.허브 차 및 기타 음료, 쐐기풀, 인동 덩굴, 대황, 레드 클로버, 증류주, 홍차, 소다수 및 맥주. 유용한 식품 : 파이크,은 농어, 연어, 고등어, 정어리, 흰살 생선, 달팽이, 대구, 무지개 송어. 콩 치즈, 두유, 아마씨 및 올리브유, 땅콩 및 땅콩 버터, 호박씨, 병아리 콩, 검은 콩 및 녹색 콩, 렌즈 콩. 메밀, 발아 밀빵, 떡, 대두박, 귀리, 쌀, 호 밀가루.야채 브로콜리, 아티 초크, 순무, 호박, 마늘, 케일, 사탕무, 양파, 순무, 양 고추 냉이, 당근, 파슬리, 부추, 양상추, 시금치, 민들레.과일과 열매의 파인애플, 살구, 자몽, 크랜베리, 체리, 블랙 베리, 블루 베리, 자두, 건포도, 레몬 및 무화과.허브 생강, 마늘, 멜리사, 보리 추출물, 간장. 겨자 향신료와 첨가제.허브 티 알로에, zhennzhenn, 생강, 느릅 나무, 로즈힙, 카모마일, 메뚜기, 발레리 안, 데이 모자, 녹차, 우엉, 산사 나무속.음료에는 커피와 레드 와인이 포함됩니다. 혈액형 B.B 형 혈액형 환자는 각 혈액형에 대해 고기를 비롯한 다양한 음식을 먹어야합니다. 적합한 붉은 섬유 고기 : 양고기, 양고기, 사냥감, 토끼. 그러나 닭은이 혈액형의 혈액 세포를 응집시키는 렉틴을 함유하고 있으므로 피해야합니다. 이 혈액형은 유제품을 잘 다룰 수있는 유일한 혈액형입니다. 강한 치즈는 쉽게 소화되지 않기 때문에 피해야합니다. 일부 곡물, 콩 및 콩과 식물은 B 형 문제를 일으킬 수 있지만 다양한 채소와 과일이 적합합니다. 물고기는 B 형, 특히 바다가 풍부한 심해어, 대구, 넙치와 같은 흰살 생선에도 적합합니다. 그러나 B 형에서는 갑각류, 바닷가 재, 게를 피해야합니다. 연어도 추천합니다. B 형의 경우 올리브 오일 한 스푼이 유용하지만 참깨, 옥수수 및 해바라기 기름은 금기입니다. 아마씨 기름은 중립적 인 효과가 있습니다. 견과류와 씨앗은 잘 작동하지 않습니다.이 혈액형의 대표자를 아프게 만들 수 있습니다. 스케이트 나 걷기와 같은 적당한 운동을 연습해야합니다.피해야 할 음식 : 거위, 닭고기, 오리, 베이컨, 돼지 고기, 햄, 심장. 멸치, 굴, 바라쿠다, 랍스터, 파이크 퍼치, 게, 새우, 훈제 연어, 달팽이의 해산물. 아이스크림과 블루 치즈.땅콩 기름, 옥수수 기름, 참기름, 해바라기 기름, 유채 기름, 호박씨, 땅콩, 양귀비 씨, 피스타치오, 해바라기 씨, 헤이즐넛, 참깨, 렌즈 콩, 검은 콩, 병아리 콩.옥수수 플레이크, 옥수수 가루, 밀 배아 및 밀기울, 보리, 호밀, 7 과일 플레이크, 메밀, 옥수수 가루 케이크, 다곡 빵, 밀 케이크, 크리스프 브레드, 호밀 빵, 통밀 빵, 밀가루, 보리 가루 및 호밀 가루. 야채 아보카도, 호박, 옥수수, 올리브, 무, 토마토. 과일 석류, 코코넛, 대황.토마토 주스는 주스에 적합하지 않습니다.허브 및 첨가제 계피, 옥수수 시럽, 전분, 아몬드 추출물, 보리 맥아, 후추, 향신료, 젤라틴, 케첩.허브 티, 알로에, 잎, 클로버, 라임 블라썸, 대황, 센나.강한 알코올과 소다수는 아직 음료에 적합하지 않습니다.유용한 음식 : 토끼 고기, 양고기, 양고기, 사냥감.물고기 중 파이크, 대구리, 연어, 고등어, 정어리, 달팽이, 참치 및 무지개 송어가 매우 적합합니다.유제품 페타 치즈, 요구르트, 케 피어, 코티지 치즈, 모짜렐라.오일 올리브 오일.Aeduba. 기장, 오트밀 및 밀기울, 쌀, 기장 빵 및 떡, 오트밀 및 쌀가루.야채에는 브로콜리, 모든 종류의 양배추, 비트, 파슬리, 후추 및 당근이 포함됩니다.과일과 열매에서 파인애플, 바나나, 크랜베리, 자두, 포도, 파파야.향신료에는 생강, 카이엔 고추, 카레, 양 고추 냉이 및 파슬리가 포함됩니다.허브 차 zhennzhenn, 생강, 로즈힙, 파슬리, 민트 및 라즈베리 잎과 녹차. AB 혈액형혈액형 AB를 가진 사람들은 그룹 A와 그룹 B의 혜택과 지구력을 모두 가지고 있습니다. AB 형은 혈액형 A와 B에 적합한 대부분의 음식을 먹을 수 있지만 고기와 우유는 기본적으로 고기가없는 음식과 같이 적당히 섭취해야합니다.고기를 해산물과 두부로 대체하는 그룹 A의 권장 사항을 따를 수 있습니다.B 형과 마찬가지로 AB 형 유기체는 대체 붉은 육류에 적응할 수 있지만 소량 만 섭취해야합니다. 생선은이 유형에 적합하지만 대구리, 가자미, 갑각류와 같은 흰살 생선은 피해야합니다. 유형 B와 마찬가지로 유형 AB도 간격에주의해야합니다.AB 형은 유제품과 계란 사이에 있지만 케 피어, 요거트, 탈지 사워 크림과 같이 소화가 더 쉬운 유제품이 더 완벽합니다. 계란은 AB 형의 좋은 단백질 공급원입니다. 올리브 오일은 유익한 효과가 있습니다. AB 형은 면역 체계의 강력한 부스터 인 땅콩에 대해 유익한 반응을 보입니다. 그러나 담즙 장애의 경우 땅콩 버터를 제한해야합니다. AB 형은 진정 및 이완 운동에 사용되어야합니다.피해야 할 음식 : 거위, 닭고기, 오리, 베이컨, 돼지 고기, 햄, 심장, 소고기 및 다진 고기, 사냥감, 송아지 고기. 장어, 굴, 멸치, 청어, 대구리, 캐비어, 랍스터, 게, 새우, 넙치, 훈제 연어, 홍합의 생선. 유제품 아이스크림, 카마 마크, 파마산 치즈, 블루 빈 치즈, 전유, 버터, 셔벗,기름, 옥수수 기름, 참기름, 해바라기 기름,호박씨, 양귀비 씨, 해바라기 씨, 헤이즐넛, 참깨. 콩, 검은 콩, 병아리 콩, 콘플레이크, 옥수수 가루, 메밀, 옥수수 케이크, 옥수수 빵, 작살 및 메밀 가루. 야채 아보카도, 아티 초크, 옥수수, 올리브, 고추, 무.과일과 열매 오렌지, 바나나, 코코넛, 망고, 스타 과일, 대황, 석류.조미료와 첨가제에는 케이 퍼, 옥수수 시럽, 아몬드 추출물, 보리 맥아, 다양한 종류의 후추, 향신료, 다양한 종류의 식초, 젤라틴, 마리 네이드 및 케첩이 포함됩니다.허브 차 및 기타 음료, 알로에, 뭉치 잎, 레드 클로버, 라임 블라썸, 대황, 센나, 주류, 홍차 및 소다수.유용한 음식 :토끼 고기, 양고기, 양고기, 칠면조. 생선 파이크,은 농어, 연어, 고등어, 정어리, 흰살 생선, 달팽이, 대구, 무지개 송어, 페타 치즈.유제품 사워 크림, 요구르트, 케 피어, 코티지 치즈, 모짜렐라.오일 너트 올리브 오일, 땅콩과 땅콩 버터, 호두.팥, 렌즈 콩, 수수, 오트밀, 귀리 밀기울, 쌀겨, 수수 빵, 발아 밀빵, 떡, 호밀 빵 및 크리스프 브레드, 귀리, 쌀, 호 밀가루, 야생, 현미 및 백미, 발아 밀가루.야채에는 브로콜리, 오이, 마늘, 케일, 콜리 플라워, 비트, 파슬리, 민들레가 포함됩니다.과일 파인애플, 자몽, 크랜베리, 호랑이, 키위, 체리, 블랙 베리, 자두, 레몬, 무화과, 포도.허브 카레, 마늘, 양 고추 냉이, 파슬리.허브 차 및 기타 음료에서 zhennzhenn, 로즈힙, 카모마일, 딸기 잎, 데이 모자, 녹차, 우엉, 산사 나무속, 커피.기사는 다른 기사로 구성되어 있으며 일부 불일치를 포함 할 수 있습니다. 이것은 권장되며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.사용 된 문헌 : "당신의 유형에 맞는 음식"및 http://www.sekretar.ee/영양의 경우 80/20 원칙을 따를 수 있습니다-80 %는 유용하고 20 %는 기타 식품입니다. 우리 몸은 이것을 할 수 있어야하며 큰 결점과 모순이 없어야합니다.예 : 위장에 문제가있는 경우 엄격한 식단 권장 사항으로 전환해야합니다.