시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다구요? 단월드기체조로 극복하세요~

시도때도 없이 졸음이 쏟아진다구요? 혹시 기면증이라고 들어보셨나요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2667084454AE01071D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="drowsiness-557700_640.png" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2667084454AE01071D67A1"/> 기면증은 심하게 졸리면서 어디서든 때와 장소와 관계없이 그리고 자신의 의지와는 상관없이 갑자기 잠으로 빠지는 증상입니다.   제 주변에도 본인이 기면증인지 모르다가 최근 검사를 통해 기면증진단을 받은 분이 있어요.     기면증의 원인 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 뇌에 충분히 있어야 하는  하이포크레틴이라는호르몬이 부족해서 생기는 질환이라고 합니다. 기면증 환자가 해마다 자꾸 증가하고 있다고 해요.     기면증 증상   - 낮에 졸음과 탈력발작 - 수면마비(가위눌림) - 잠이 오면 근육도 마비되는 듯한 증상     기면증 자가테스트 - TV시청중에 - 앉아서 독서하는 중에 - 오후에 누워서 쉬는 중에 - 점심식사 후 앉아있는 중에 - 공공장소에 앉아 있는 중에 - 신호를 기다리는 차안에서 몇분동안 - 차 뒷자석에서 1시간 이상 앉아 있는 중에 - 사람들과 대화하는 중에   전혀 졸지 않는다 1점 약간 존다 1점 많이 존다 3점   점수의 합이 10점이 넘으면 기면증을 의심해보아야 한다고 합니다.   기면증에 좋은 음식   메밀 기면증인 분들 중에 몸에 열이 많은 분들이 많은데 메밀이 찬 성질이라서 좋다고 하네요. 숙면에 들 수 있도록 도와준다고 해요. 마트에 가면 메밀차도 쉽게 살 수 있어요.   키위 키위에 들어있는 마그네숨과 칼슘이 신경 안정을 시켜주는 성분이 있다고 합니다.   대추 대추를 차로 만들어 먹으면 신경안정에 효과가 이싿고 합니다.     저도 요즘 졸음이 쏠아질때가 많은데 조금 걱정이 되네요. 그래도 건강한 음식과 생활습관, 꾸준한 운동이 도움이 된다고 하니 너무 걱정하지는 마세요.   단월드뇌파진동으로 몸과 마음의 안정을 찾으세요! 경침 뇌파진동       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2361D64054AE01DB34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="427" exif="{}" data-filename="경침.png" border="0" hspace="1" vspace="1" width="427" id="A_2361D64054AE01DB342184"/> (사진참조 : 단월드)   1. 경침을 머리에 목에 베고 편안하게  누워 고개를 좌우로 흔들어주면서 발끝치기를 함께 합니다. 2. 엎드린 자세에서 경침을 아랫배에 두고 허리를 좌우로 흔들어줍니다. 3. 편안하게 누운 상태에서 아랫배 단전에 집중하면서 호흡해줍니다.   혈액순환도 잘되며 굳어있는 장이 풀어지고 허리통증에도 효과적입니다. 또 아랫배에 열감이 느껴지면서 온몸에 따뜻한 온기가 느껴집니다. 몸과 마음이 이완되고 자연치유력이 좋아집니다.