12 월 13 일 ( 치매는 알츠 하이머 와 혈관성 치매 )

[백호]

오늘도 아름다운 아침입니다

행복한 가족이 되시길 기도합니다

조금 늧긴해도 아침에운동을 나가서 열심히운동을 합니다

집에와 찬물에 목욕을 합니다

아침에 싯싱 고향별곡 구미시 옥성면 오광 1 리 를 방영합니다

경로당에서 노래자랑을 하는데 93 세의 어르신분이 엉덩이춤을 추며

꽃집에 아가씨는예뻐요 그렇게 예쁠수가 있어요 노래를 합니다그래서 인정상 1 등을 합니다

아침마당에서는 노래자랑에 봉사단체에서나와 1등을 합니다

시내버스808 번을   타고 하양 진량에있는 까지가서 문천지못을 구경하고 대구대학교에서

다른버스 818 번을 타고 집에오니 버스를 탄 시간은 2 시간 30 분 이라도 차비는

1.100 원 으로 산천을 구경하며 머리를 식힙니다

오다가 돼지국밥집에가서 점심을 사서 먹습니다

이웃집에서 자기담벼락을 그냥두고 우리담벼락에다 화단을 만들고

중간에못을 박아 재활용 스레기 자루를 메달아놔 아내에게 다른곳으로

옮겨달라고 부탁합니다

사람이 도리가 있지 남의담벼락에 해놓고도 뻔뻔한 사람이 우리 이웃에 있습니다

오후에는 푹쉬며 낮잠도자고 텔레비 스포츠 여자배구 경기를 관람합니다

현대건설과 G S 칼텍스경기에서 4 번이나지고 5 셋까지 가서 4 전 5 기로

승리합니다

프로 레슬링 미국경기도 시청합니다

저녁은 각종 과 감 사과 밀감 우유 호빵 으로 먹습니다

어제특강을 한 치매와 뇌졸증 예방과 증상을 적어봅니다

알츠하이머 치매와 혈관성 치매

증상  일어나 걸으려하면 한쪽으로 넘어진다

        주위가 뱅뱅 도는것처럼 어지럽다

        갑자기 눈이 안보이거나 둘로 보인다

        갑자기 머리가 아프다

        말이 어늘해 지거나 상대방의말이 잘 이해가 안됩니다

        입술이 한쪽으로 돌아갑니다

        걸음 걸이가 불편합니다

혈관성 치매가 잘 오는 사람

        고혈압  당뇨 고지혈증  흡연  비만  뇌혈관

뇌졸증 예방 10 계명

1  담배는 무조건 끊어라 

2  술은 최대 2 잔 까지만 마셔라

3  평균체중을 유지하라

4  1 주 3 회 이상 30 분까지 꾸준히 규칙적으로 운동하라

5  담백하고 싱거운 식단을 만들어라

6  스트레스는 그때그때 풀어라

7  만성 질환부터 치료하라

8  혈압과 콜레스트롤 수치 변화를 주시하라

9  응급발생시 3 시간 이내로 병원으로 이송하라

10 한번 발병했던 환자는 재발방지에 올인하라

[금춘햇살]

육선생님게서 지금의 집에 사신지가 얼만데
이웃집에서 남의 담벼락에다 화단을 만든단 말입니까?
있을수 없는 일인것 같아 일기를 보는 저도 화가 나네요.
빨리 바로 잡아 실효적 땅 주인으로 확실히 해 두심이 좋을 것 같네요.
치매에 관한 주의사항을 보니까
제가 지킬수 없는 부분이 반도 넘는것 같아 걱정이 됩니다.
그렇지만 나쁜 버릇을 금방 고칠수도 없고요...