◐ 일기 [7번 반성할 하루] 20070512 쿠키의유혹을이기지못한..

[교복이이쁘게어울리는몸매]

♡ 나의 목표 체중 :   49kg(최종목표)

♡ 나의 로망 :   그냥 모든옷이 잘 어울리는 몸매 오윤아

♡ 나의 체중 :  대략 63kg?

♡ 나의 키 :   166cm

1. 오늘의 운동

   * 근력운동(혹은 순환운동) : 아령운동(스쿼트)

   * 유산소운동 :  스텝퍼 31분

   * 틈새운동 (생활운동): 스트레칭, 쇼핑 2~3시간 쇼핑 2시간

2. 오늘의 식사 평가  

  아침 : 밥 1/2공기, 버섯전, 돈까스몇조각

  점심 : 떡볶이(떡만 6개정도), 순대조금, 김밥(4개)

  저녁 : 밥 2/3공기 버섯전, 오징어채

  간식 : 딸기아이스크림(얼린딸기를갈앗서요] 쿠키[직접만든]

  물은 얼마나? : 대략 1L정도.

3. 오늘 평가  // 오늘 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :

    칭찬할일 ;  생활속운동을 만이한점; ㅎ 토스트와,자장면,햄버거의유혹을이겨낸점

    반성할일 ; 쿠키의유혹을이겨내지못한점, 점심에떡볶이....

     -ㅠㅠㅠ헬스 못다녀와서; 운동이저따구에요 ㅠㅠ 내일도못가는데....

      친구랑 옷사러가서, 2~3시간걷고, 또 교회에서 머좀산다고 거의 2시간걸엇서요.

      저녁은 또 배고파서 만이먹고 ㅠㅠ 점심은... 떡볶이먹어버리고; ㅠ

      그래도 저 나름 만이자제한거에요 떡볶이는.. ㅠㅠ 제가만두좋아하는데 하나도

      안먹엇서요 ㅋㅋㅋ 친구다맥이고 ㅎ 이쁜옷이너무많더라구요

      얼른 살빼서 샤방한 치마입고싶어염. ㅎㅎ 허벅지와뱃살의압박.. ㅠㅠ

      오늘 제과제빵해서 쿠키만들어는데 ㅋㅋㅋ 맛잇엇어요;

      저것도 10개넘게 만들었었는데, ㅠㅠ 친구몇개줘서 덜먹은거 ㅠㅠ ㅎㅎ

      교회 전도사님이, 저녁사주신다면서- 토스트먹을래? 자장면이나먹고갈까?  

      햄버거먹을래? 이러셔서 ㅠㅠ 아니요,아니요 해서 겨우 참앗다는; ㅠㅠ

      내일 교회에서 생일파티해서 케이크랑 과자있는데 자제하도록 노력할께여.

      우리열다해염-♪

제가만든쿠키에요- ㅎ

             간식을줄이자★ 아니 먹지말자

[love law!]

우와..쿠키 잘만드셨다..ㅠㅠ 저도 집에 쿠키만드는 재료는 있는데, 짤주머니가 없어서....모양틀 이런게 없어서..ㅠㅠ 못만들고있어요..언제 함 만들어야하는데..ㅠㅠ 먹고싶다..

[I`m Julia]

ㅎㅏ악 쿠키 ! 맛있겠어요 . 만들고나서도 보람을 느낄만한 . . ;ㅅ; 저도 모양틀 없어서 ㅋㅋㅋ 모양틀 비싸요 ㄱ-

[장뚱은 이제그만~]

쿠키 넘 이뻐요~저두 만들어 주세요 ㅋㅋ