턱살이나 이중턱으로 고민이신 분들께~

[망설이지말자]

턱살이나 이중턱으로 고민이신 분들 많으시죠?

이 운동으로 턱살빼는법 목주름 없애기

효과적으로 관리할 수 있어요.

 
거울 보면서 따라해보면 목과 턱에 힘이 많이 들어가서 정말 효과가 있을 거 같아요. 꾸준히 해주면 더욱 좋겠죠?

총 5가지 운동인데요. 한번에 5번~7번 해주세요.

 그럼 턱살빼는법 목주름 없애기 운동

하나씩 살펴보아요... 어렵지 않아요!

먼저 워밍업

턱을 앞뒤로 움직여주세요.

본격적인 운동 전에 가볍에 턱풀기예요~

처음 해보면 조금 어색하고 웃기죠??

모델분도 좀 어색했나봐요 빵터졌네요 ㅎ

1. 입술 넣기

입을 크게 벌려주세요.

그 다음 턱을 조금 앞으로 하면서

아래쪽 입술을 입 안쪽으로 넣어주세요. 

입을 다물었다 다시 처음자세로 돌아가 반복!

 

운동 사이에는

이렇게 턱을 스트레칭 해주세요.

2. 하늘 보고 뽀뽀

이건 여러 방송에서 소개될 만큼 유명한 운동이죠?

하늘을 보고 뽀뽀하듯 입술을 오므려주세요.

목이 쭉 늘어나는 느낌이

날 수 있게 해주시는게 좋아요.

목주름 없애기 정말 효과 좋아요.

3. 혀로 코 닿기

혀 끝을 최대한 코에 붙이려고 해보세요.

해보면 턱 근육이 자극 될거예요.

 턱살빼는법 좋은 꿀팁이죠?

4. 턱으로 버티기

양쪽 주먹을 턱에 대세요. 주먹을 밀어올리는데

 턱이 올라가지 않게 버텨주시는 거예요.

5. 턱 내밀기

고개를 옆으로 돌리고 턱을 앞으로 쭉 내미세요.

턱과 목에 자극이 느껴지시죠?

반대쪽도 같은 요령으로 해주세요.

턱살빼는법 목주름 없애기 배워봤어요.

해보면 어느부위에 운동이 되는지 바로 알 수 있을거예요. 

매일 거울 보면서 꾸준히 두달이상 하면

효과가 있다고 하니 턱살, 목주름

고민이신분들 열심히 해보세요!

목주름 없애기 8가지 방법

http://2funstory.tistory.com/28

턱살빼는법 이중턱 효과 진짜 좋아요

http://dietwill.tistory.com/358

[망설이지말자]

목주름살이 곧 나이살이라구들 하지만요?
이젠 그 목주름을 없애자구요~

[김나연]

이중턱이나 턱살이 주굴거리는 것을
오늘부터 팽팽하게 만들어 보렵니다^^ㅎ

[레슬러]

나이살이라고들 하지요..
오늘부터 턱살을 없애겠습니다!!!

[람바레]

한번 해 봐야겠군요~~~~~