안녕하세요 :)
잠실, 송파지역 SNPE 바른자세 운동지도사 강효정입니다
얼마 전 카페에서 한 회원분께서
수 많은 체험 사례를 보신 뒤 정말 SNPE만으로 변화된 사례들이 맞냐고
순수하게 질문 해주셨던 글을 보았어요 ㅎㅎ
SNPE에서는 당연한 일인데,
이 글을 보는 순간 댓글을 달아드리고 싶더라구요
당연히 경험하지 못하신 분들은 의심하실 수 있어요
저 또한 의심이 많은 케이스 이니깐요 ^^;
하지만
백문이 불여일견,
SNPE로 예쁜 몸매를 되찾고 싶으신 분들은
직접 SNPE를 경험해보세요
한 번 빠져들면 출구 없는 SNPE의 매력에 푹 빠지실거예요
저 또한 SNPE를 만나 수 많은 변화들이 있었고
카페 회원님들에게도 조금이나마 희망이 되어드리고자
제가 지도해드렸던 회원님들의 비포애프터 사진을 가져 왔어요 ♥
지금부터 보여드리는 회원님들의
비포애프터 사진은 1월 8회 완성으로 진행되는
다이어트아웃클래스 수강생분들의 변화입니다
첫 시간 사진을 찍고 8회차에 사진을 비교해드려야 하기 때문에
1회차, 7회차에 사진촬영을 도와드리고 있어요
Before ) 1월 8일 / After 1월 29일 (21일)
즉, 3주(7회)만에 변화된 사진이라는 점
함께 보실까요 ?
사진 사용을 허락해주신 회원님들 감사해요 :)
체형의 틀어짐은 어느 한 부위에 국한되지 않습니다.
우리의 몸은 유기적으로 연결이 되어있기에
한 부위가 틀어지기 시작하면 다른 부위까지 틀어지게 만들죠 ㅠ
위 회원님의 경우에도 무릎, 골반, 어깨, 목 의
불균형이 심했던 회원님인데요~
애프터 사진을 보니 정말 많이 바뀌셨죠 ?
특히 7회만의 변화라니,
너무나 감동입니다
아래 사진을 확인하시면
경직된 어깨 주변의 근육으로 인해
답답한 목-어깨라인을 만들었었는데요
이러한 경우 통증까지 동반하는 경우가 많죠
그런데 이것이 7회만의 변화라니
회원님도 사진을 보시며 정말 많이 놀라시더라구요
이번 회원님의 경우 목, 어깨의 통증을
달고 사셨던 분이예요.
말려있는 어깨로 인해 정면에서
사진을 촬영하였을 때 손등이 많이 보이죠 ?
그런데 7회만에 ! (사실, 일이 바쁘셔서 못나오신 날도 있었던 회원님이세요 ^^;)
이렇게 변화가 되셨답니다
옆모습으로 확인해 보았을 때에도
목 어깨 라인이 훨씬 자연스러워지셨고
무게중심 또한 회복된 것을 볼 수 있습니다 ♥
2월에도 저와 함께 해주시기로 하셔서
꾸준히 더 좋아질 모습을 만들어 보기로 하셨어요
여리여리한 상체 도와드릴게요
자, 우리 회원님 또한 골반이 회전되며
어깨의 좌우 비대칭과 함께 좌우 균형이 많이 깨져있으셨는데요
이 또한 많이 변화된 모습을 확인할 수 있었어요
1번자세를 한 뒷모습에서는
제한적인 어깨의 움직임으로 손깎지가
힘겨워 보이시죠 ^^;
최근에는 손깎지가 끼워지며
어깨가 한결 편안해 지셨답니다
SNPE의 시그니처 자세
1번동작을 하시는 모습도 많이 예뻐지셨죠 ?
사람마다 생활패턴이 다르기 때문에
관절의 틀어짐 정도
근육의 굳어짐 정도가 다를 수 밖에 없습니다
같은 기간을 수련하셔도
변화 정도의 차이는 있을 수 있어요
그러나 확실하게 말씀 드릴 수 있는 것은
SNPE를 만나셨으니 좋아질 일만 남아있다는 것
계속해서 우리 회원님의 사진을 한 번 볼게요
골반이 회전되며 등에 선을 그어 보았을 때
중심선을 기준으로 등의 넓이가 다랐습니다
꾸준히 수련을 병행하시며 좌우가 대칭으로 변하셨답니다 ♥
위 회원님의 경우 1번 동작을 했을 때
특히나 고개가 한쪽으로 회전되어있는 모습이
눈에 띄었었는데요 ~
SNPE를 만난 지금 1번자세를 해도
고개가 정면에 있네요
특히나 이번 1월 저와 함께 해주신 회원님들은
어깨와 상체주변의 근육의 경직으로 인해
손뒤로 깎지가 잘 되지 않는 분들이 많으셨어요
대부분 어깨의 움직임이 편안해지며
자연스럽게 깎지를 낄 수 있게 되셨어요
어깨통증이 사라지는 것은 덤 ♡
이정도면 SNPE 안 할 이유 없지 않을까요 ?
스마트폰의 발달과 문명의 발달로
우리는 본연의 자세와 멀어지는 자세를 할 수 밖에 없는 것 같아요
특히나 스마트폰의 사용 ㅠ.ㅠ
사망에 이르게 하지는 않지만
일상의 불편함과 통증을 안겨주는
근골격계 질환..
그렇다고 스마트폰의 사용을 중지할 수 없으니
SNPE로 다시 회복 해주시면 됩니다 ♥
마지막으로 1번동작시 한쪽으로 손끝이 치우치던
회원님 또한 중앙으로 돌아왔습니다
바른자세를 만들고 굳어진 근육들을 부드럽게 만들어
자연스러운 순환을 만들어내면
군살이 해결되는 것은 덤 ♥
참, 나의 자세를 확인해 볼 수 있는 방법으로는
SNPE 자세분석 앱을 추천드려요
구글스토어나 앱스토어에 SNPE를 검색하면 바로 나와요
이용하는 방법도 상세하게 나와있으니 참고하여
나의 몸부터 먼저 확인해보세요
한글자 한글자 정성드려 적어주신 회원님들의 후기는
아래 링크에서 확인 하실 수 있습니다
Instagram의 강효정강사 ෆ님: “1월 다이어트아웃클래스 후기 ��&he..
좋아요 31개, 댓글 2개 - Instagram의 강효정강사 ෆ(@hyo_snpe)님: "1월 다이어트아웃클래스..
www.instagram.com
잠실에서 SNPE를 배워보고 싶으신 분들은
저와 함께 하셔도 좋아요 문의 주세요 ♥
한 타임 1:5 소그룹레슨으로
한 분 한 분 회원님 꼼꼼히 지도해드리고 있습니다
강효정강사
체형교정과 다이어트를 한 번에 잡는 운동 SNPE와 함께하는 건강한 삶
pf.kakao.com
클래스문의 카카오채널 "강효정강사"
아래링크를 통하여 잠실에서 진행하는 2월클래스 내용 자세히 확인이 가능합니다 ♥
[잠실SNPE] 2월 클래스 오픈 (...
안녕하세요 :) 잠실과 송파지역에서 활동하고 있는 SNPE 인증강사 강효정입니다. ...
cafe.naver.com
다이어트아웃 스페셜 클래스는
다음주 월요일 바로 시작되오니 수강을 희망하시는 분들께서는 서둘러주세요
딱, 한자리 남았어요 (소근소근)
SNPE와 함께 더욱 건강해지세요.
다음 달 또 회원님들의 후기로 찾아뵐게요 감사합니다