가볍게 다이어트 차훈명상 ! 기에너지 뛰지도 않고, 간단하고 효과적이며

[백산]

진기운행법,뛰지도 않고, 간단하고 효과적이며, 가볍게 다이어트!

소스:한국향도문화원

과도한 비만은 3고를 일으키기 쉽고 심각한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

그래서 사람들은 건강을 위해 살을 빼는 것이 유행이 되었습니다.

다이어트 하면 운동이라든지 다이어트라든지 이런 것들을 생각하시는데 차훈명상하고는 별 상관이 없는 것 같습니다.

여기서 여러분께 분명히 말씀드리지만, 차훈명상법을 수련하면 정말 살을 뺄 수 있습니다. 간단하고 효과적이며 요요가 없고 심지어 모양을 잡는 목적도 달성할 수 있습니다!

물론 운동을 꾸준히 하면 살이 계속 빠진다는 잘못된 인식이 아닙니다.

운동을 하면 체중을 최상의 상태로 유지할 수 있지만 비만이나 마른 체중을 유지할 수 있습니다. 다이어트라기보다는 몸을 튼튼하게 하는 것이 더 낫습니다.

몸을 튼튼하게 하는 것은 차훈명상법의 가장 분명한 특징적인 효과입니다.

차훈명상법은 흔히 볼 수 있는 스포츠처럼 팔다리를 움직이는 것은 아니지만, 운동할 때 인체의 기혈이 잘 돌아가기 때문에 인체의 신진대사가 빨라지고, 하루 1시간 이상 운동을 하면 평소 유산소 운동을 할 때 얻을 수 있는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

한편, 몸을 튼튼하게 하는 기초는 진기충실입니다.

차훈명상법을 단련하여 진기를 보충하고 오장육부를 채워 체력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그 과정은 길고 오랫동안 지속되어야 합니다.

차훈명상이 체중을 줄일 수 있는 것도 호흡 방식과 관련이 있습니다.

차훈의 작동법은 차향호흡 자연호흡, 코흡입, 코흡입, 호흡에 관계없이 호흡에만 주의를 기울이는 것입니다.

훈련할 때 숨을 최대한 길게 내쉬고 체내의 탁한 기운이 체내로 배출된 다음 맑은 공기를 흡입합니다.

이런 변화들 자체가 다이어트에 도움이 되는데 즉 숨을 들이마실 때는 아랫배가 팔자로 들어가고 숨을 내쉴 때는 이완이 됩니다.

차훈명상은 가장 안전하고 신뢰할 수 있는 체중 감량 방법으로 다이어트를 하거나 뛰거나 뛰지 않고도 쉽게 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 순서에 따라 수업을 진행하고 선생님의 지시에 따라야 합니다. 기술을 연마할 때는 자연에 순응해야 하며, 성급한 성과는 피해야 합니다.

좋은 체중 감량 효과를 얻으려면 강한 끈기와 꾸준함, 매일 연습하는 끈기가 있어야 합니다.

가장 중요한 것은 '차훈명상'을 수련하는 것인데, 법정, 기정, 심정, 그리고 꾸준한 훈련과 함께 반드시 건강한 신체와 완벽한 체형을 갖게 될 것입니다.