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<P>이번주 선사유적지 120k 라이딩 있습니다.</P>
<P>당일 참가선수 파악하여 제주철인팀 과 춘천하프팀으로 나누어서 훈련하되 여우고개 까지는 라이딩을 함께</P>
<P>합니다.</P>
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<P>1.훈련일시 : 5월19일 토요일 오전 6시 출발(장소: 대화수영장)</P>
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<P>2.코 스 : 선사유적지( 1차휴식: 헤이리, 2차휴식: 여우고개, 3차휴식: 문산 힐스테이트 건너 24시편의점)</P>
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<P>3.준 비 물 : 현금, 예비튜브(타이어공기는 라이딩전날밤에 반드시 주입), 장갑, 헬멧,근전환 운동화.</P>
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<P>4.특기사항 : 1. 총무부장은 자봉차량 수배 협조바람니다.</P>
<P> 2. 인원이 많을경우 제주팀 과 춘천팀을 나누어 운영 합니다.(대화동에서 조편성)</P>
<P> 3. 이번 라이딩은 제주아이언맨 장거리훈련 입니다...속도의우선보다 장거리를 탈수있는 훈련으로</P>
<P> 마치려고 합니다. 장비점검 철저히 하여 민페를 줄이시면 매우 감사합니다.</P>
<P> 4. 잔차훈련부장님과 총괄훈련부장님께서 이 날 참석이 힘들다고 하십니다. 어린 양때(?)들을 이끌어 </P>
<P> 주실, 길을 잘 아시는 leader를 모십니다.</P><!-- --><!-- end clix_content -->
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카페 게시글
┏▒ 훈련 정모안내 ▒┓
5월 19일 선사유적지 120km riding 대화수영장 오전 6시 출발.
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첫댓글 김형석 참석.
변함없이 참석합니다...^^*
참석합니다
잘 다녀오세요~ 전 아산대회 다녀와서 따라다니겠습니다^^~
안전하게 기록도 향샹시키면서 잘다녀 오시게.
이번주가 고비인거 같아요...죄송합니다...
형님 기운내세요..화이팅...
그려 잘 모셔야 해
힘 내시고....
힘내세요...히~이~ㅁ!!!
고생이 많으십니다. 힘내세요..
선배님~ 기운 내세요~ 아자!!
선배님....힘내세요.....!!
기운내십시오~~ 아자아자!!
힘내십시요!!!~
지난주 군계란 반응이 좋아서
이번주에 다시한번 준비합니다
역시 지난주와 마찬가지로 댓글수 *2
댓글 많이 달아 남으면 싸드릴수도 있습니다 ㅋ
지난주에 여우고개까지만 가고 임진각에 안가서 군계란을 못먹었네요.
그래서 횡성대회때 퍼졌구나... 이번주엔 계란 꼭 먹을래요~
자봉 참석 차를 가지고 감
개인 의견 선사 유적지는 적성부터 1차선이며
덤프트럭이 많이 다니는 관계로 코스를 백학쪽으로 하는게 좋다고
생각됨 거리도 120km 정도이니 아주 훌륭하며 언덕이 하나 있어서
업힐 맛보기가 환상임
그리고 여분의 휠이 있는 분은 가져오시기 바람 차에 싣고 가다가 펑크나면 바로 교채
문고문님, 저도 백학코스가 좋다고 생각됩니다 그쪽으로 인도?해 주세요!
아 가고픈데 목구녕이 포청...
안라 즐라 기원^^**~~
가고파라...
이번주가아니면 장거리훈련이 어려울것같아 가게접고 참석합니다
가게 접고 참석.....너무 웃겨요. 형님. 리얼리티가 살아 있는 글입니다
계란 먹으러 참석합니다
댓글 한줄 추가로 계란 두개 확보^^
과유불급의 뜻을 새기며 불참.
불참 댓글?? 계란 두판도 모자랄 지경..
당근 참석함돠...아식스선배님의 군계란과 철맨선배님의 자봉 감사함돠...^^.
참석^^ 장거리 대회을 앞두고~~저도 백합쪽으로 창성^^
요즘 야근땜시 피곤해서 새벽참석...시간이...ㅜ.ㅡ 전 어디로가나...임진각 주변에서 언덕 뻉뻉이 돌다가 합류해 보도록 하겠습니다..
일단 참석.. 일욜 하프마라톤이 있는 관계로 샤방하게 ^*^~~
참석하겠습니다. 선두그룹 쫓아기니 무리, 아식스님 뒤로 ~ 천천히 지난일을 참회하며
진짜 참회하는지 꼭 지켜 볼께요.. ㅋ
막 버리지좀 말고 가주세요 꼭이요
참회는 무슨??
질러버려요, 참 세번만.. 그럼 몸은 어떻게든 혹은 어떤 방향으로든 자동으로 따라올겁니다. ㅋㅋㅋ
댓글 달아서 군계란 두개 일단 확보하고.. 계속 고민중..
즐겁고 안전하게 잘 다녀오세요~~~
출근땜에 불참합니다...
참석합니다. 7주차 훈련일환으로...
저두 참석요