혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지
나이가 젊은시절엔 혈압 정상수치니 뭐니 그런거 절대로 중요하지 않았는데,
이제 나이가 들어가면서 혈압 정상수치가 중요한 이유를 알았네요.
요즘은 20대 ~ 30대도 혈압이높아 혈압약을 드시는경우가있더라구요.
오늘은 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지를 배워봅니다.
누가...신호등앞에서 자기네 동네에서는 빨리가라고 빨간불이 들어온다고.... 후후
건강에도 빨간불이 들어오면 위험한거 아시죠?
고혈압은 만성질환의 일종으로 혈액이 혈관벽에 압력이 가해지는것을 말하지요.
성인병의 원인이 되기도 하니 관리를 소홀하게 하면 안되요.
합병증으로 치명적일 수 있다는 사실을 알아야합니다.
또한 혈압 정상수치보다 높으신 분들은 아침 운동보다는 오후에 하시는 것이 좋아요.
아침일찍 운동하면....줄넘기하다가도 쓰러지는 경우를 가끔 보았거든요.
요즘처럼 밤낮의 기온차가 클때 급격한 기온변화도 주위해 주셔야하구요.
고혈압이고 저혈압이고 .. 굉장히 위험한 질환이니 만큼 항상 건강상태를 체크하셔야겠어요.
혈압이 무서운 이유는 혈관에 출혈이나 막히는 등의 증상이 있기 전에는
별다른 증상이 없어서 더 무서운게 혈관질환이라고 하네요.
그렇기 때문에 유전적이거나 평소에 술, 담배, 스트레스, 비만, 운동부족이
심한분들은 주기적으로 혈압 정상수치를 확인하셔서 관리하셔야 해야합니다.
❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 5가지
혈압 강하제를 복용하고 있는 고혈압 환자라면 감기약에 함유된
‘감초’성분이 문제가 될 수도 있답니다.
〈고혈압 만점 식사〉에서는 감초를 복용하면 혈압이 올라가므로
고혈압 환자들은 특히 조심해야 한다고 설명하지요.
다시 말해, 쌍화탕같이 감초 성분이 들어간 약은 고혈압 환자의 혈압을 높이고
몸을 붓게 만들 수 있다는 것. 정정숙 박사는 정상인들은 상관없지만,
혈압이 높은 경우(임산부 역시) 문제가 될 수 있다고 설명합니다
❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 6가지
예쁜 의사선생님께서 정상혈압과 고혈압에 대해서 알려주고 있습니다.
혈압에 가장 나쁜 식품이 무었일까요?
비만,술,스트레스,담배,소금(짠맛)염분입니다.
그래서 야채와 과일은 하루 5회 이상 드셔주셔야 우리 몸속에서
독소를 함께 배출해준다고하네요.
스트레스는 만병의 근원이죠.
긍정적인 생각으로 항상 스마일 ~~ 행복해서 웃는것이 아니라 웃다보니 행복해졌다죠?
맞아요....아침에 눈을 뜨면서 내가 눈을뜨고 새로운 아침을 맞이할수있음에
감사하고 오늘은 또 새로운 하루를 위하여 어떤 노력이 있어야 할까 ~~ 긍정적인
고민을 하시면 분명 행복한 하루가 시작될꺼에요.
이제 스트레스는 확 ~~ 날려버립니다..^^
가정에서 자가로 혈압을 재는 혈압계는 조금 다를수가 있으니 너무 믿지 마시고 참고만
하시면 좋을꺼랍니다.
그날 그날 기분과 상황에 따라서도 정확한 수치 파악이 안될수가있구요.
그러니 가정에서 혼자 재보고 고혈압이나 저혈압이니 하고 맹신하시는것은 금물입니다.
❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지
고혈압의 합병증으로는 뇌졸증, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 협심증, 심부전증 등
다양한 혈관질환으로 이어질 수 있다고 합니다.
평소 채소나 잡곡,과일등으로 체력을 단련시키는 것이 중요합니다.
물론 운동은 필수이구요