발 마사지의 기초

[경산침장]

1. 발 마사지의 특징
① 발은 제2의 생명이다.
② 발을 알면 무병 장수한다.
③ 발은 전신의 축소도이다.
④ 발바닥에 5장(간, 심, 비, 폐, 신), 6부(담, 소장, 위, 대장, 방광, 삼초)의 조직이 집약
④ 투영되어 있다.
⑤ 노화는 발부터 시작된다.
⑥ 발은 인체의 뿌리다.
⑦ 발을 알면 질병을 예방할 수 있다.

2. 발의 구조와 기능
발은 인체의 균형을 유지하고 지탱할 수 있도록 구성되어 있다. 발의 뼈는 양발을 합쳐 52개로 인체 전체의 4분의 1을 차지한다.
또한, 근육과 힘줄은 가장 강하고 굵게 형성되어 모든 동작에 대응하여 작용할 수 있도록 구성되어 있다.
인대는 112개가 모여 있는데 복잡한 뼈와 관절을 연결하고 발에 실리는 힘과 비틀림을 방지하고 있으며 발바닥에는 족저근막이라 불리워지는 가장 큰 인대가 발바닥을 근육과 함께 균등하게 보호하고 있다.
또한 발의 혈관은 매우 길며 그 혈관을 흐르는 혈액은 심장으로 되돌려 보내기도 하고 발의 평열을 유지하며 피부와 발톱을 정상으로 유지할 수 있도록 해주며 발등과 아킬레스건에 있는 맥의 강약에 따라 혈액순환과 순환기의 건강정도를 체크할 수 있다.

3. 발 마사지의 요령
제1단계 - 어느 부위에 통증이 있는가의 여부를 알아보기 위해 발바닥 및 발등을 골고루 마사지하여 혈액순환 촉진과 응어리의 압통점을 찾는다. 압통점을 찾으면 반사구 분포도를 참조하여 그 부위가 어느장기인가를 확인한다.
제2단계 - 증상별 마사지를 실시한다. 발견된 압통점을 중심으로 마사지를 하며, 손이나 봉을 이용하여 약간 통증이 있을 정도로 시술한다. 지속적으로 마사지를 실시하면 압통도 차츰 완화되며 응어리도 풀리게 된다. 동시에 이상이 있는 장기와 기관의 혈액순환이 원활해지고 신진대사는 활발히 촉진되어 증세가 호전되며 건강을 되찾게 된다.

4. 발바닥과 내장

5. 발바닥과 골격

 

6. 발관리에 이용되는 마사지 기구

 

	발의 피로와 혈액순환을 원활하게 해주는 봉 발 마사지 기구		발의 쌓인 피로를 해소하고 시원하게 해주는 타법 마사지 기구
	발의 피부를 매끄럽게 하고 피로를 제거해주는 도르레 마사지 기구		발의 상반부와 하반부의 경혈점을 골고루 자극할 수 있는 지압봉 마사지 기구

7. 족부외측 분포도

 

8. 족부내측 분포도

 

9. 왼쪽 발바닥 분포도

 

10. 오른쪽 발바닥 분포도

 

11. 발 마사지시 주의 사항

① 발마사지 시 온몽에 열이 많거나 타박, 염좌, 동상, 골절, 탈구일때에는 마사지를 삼가는
① 것이 좋으며, 심한 당뇨병이 있을때에는 세심한 주의가 필요하다. 특히 무좀이나 습진 등
① 발질환이 있을때에는 소독이나 청결을 유지한 상태에서 마사지를 실행해야 한다.
② 발에 심한 피부염이나 염증이 있을때는 환부의 치료가 선행되어야 한다.
③ 발마사지 시에 환경은 조용하고 안정된 분위기에서 실시해야 더 효과적이다.
④ 발마사지는 전신이 편안한 상태가 유지되도록 반듯이 높거나 엎드린 상태가 좋다.

12. 발관리 요법을 통해 얻을 수 있는 효과

① 혈액순환을 촉진시켜 전신을 편안하게 한다.
② 체내에 있는 노폐물을 제거하고 배설시킨다.
③ 신경반사작용을 일으켜 통증을 억제한다.
④ 기(氣)의 흐름을 개선하여 기분을 좋게 한다.
⑤ 신경을 안정시켜 긴장을 해소시켜 준다.
⑥ 발관리 요법은 질병예방의 으뜸이다.

출처 : Tong - 萬事亨通님의 ◎ 스트레칭/마사지/지압통

 

[녹촌]

건강정보 감사합니다.

[경산침장]

건강하시고 좋은 하루 되세요.^^*

[봉사]

소중한 정보 고맙습니다

[경산침장]

건강하시고 좋은 하루 되세요.^^*

[강태공]

감사합니다.

[경산침장]

감사합니다.^^*

[자옥]

발을 소중히 해야만 우리의 건강을 지킬수 있겠네요~
아주 소중한 정보 감사합니다..
저도 발 맛사지를 좀 해야겠네요~
발을 소중히 하겠습니다..