오십의 기술 - 이호선 지음

[녹양]

나이 들수록 재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는 오십이 되면 아무도 나를 위해 조언해주지 않는다.

나는 과연 주체적이고 활동적인 중년으로 살고 있을까? - 젊은 시절이 좋았지만, 지금도 좋다. SNS를 하고 유튜브를 본다. 자주 모이는 사교 모임이 있다. 운동을 하려고 애쓴다. 흘러가는 시간이 아깝다. 필요한 경우 기꺼이 소비한다. 나가면 만날 친구 혹은 사람이 있다. 새로운 것을 배우고 있다

만나면 좋은 친구가 아닌 좋은 친구를 만나라

액티브 시니어의 주요 관심사 : 건강, 패션, 여행, 레저 스포츠, 재테크

액티브 시니어의 새로운 라이프 스타일 : 경제력, 관계력, 활동력, 가치 소비, 소속

'나만 주인공' 5가지 행동 강령 ; 나가라. 만나라. 주인공처럼 웃어라. 인사하자. 공부하자

걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 - 티베트 속담

마음을 무겁게 하는 것들 : 과거가 보낸 후회, 현재의 걱정. 미래의 불안

행복하고 건강하게 장수하는 사람들의 공통점 : 독립적이고 외향적인 성격. 규칙적인 하루를 보낸다. 성실하다.

죽을 때까지 우아하고 싶다면, 적응 유연성을 키워라

공허함을 해소하기 위해서는 첫 번째 감정 다루기, 두 번째로 자기 돌봄이 필요하다