갱년기에 좋은 음식인 칡즙
두번째는 여성분들이라면 특히나 주목해야 할 갱년기에 좋은 효과를 나타낸다는 것입니다
보통 갱년기 장애를 극복 하는 방법으로 여성호르몬을 대체 투여하는 것이 일반적인데요
이렇게 하면 관상도맥 질환의 위험이 절반으로 줄어들고 골다공증을 예방하는 효과를
기대 할수 있습니다 또한 성생활을 즐길수 있고 심리적인 안정을 찾을수 있다는 장점이 있는 반면
평생 약을 복용해야 하고 주기적으로 검사를 받아야 하는 단점이 있습니다
이를 대체 할 수 있는 방법이 바로 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것으로
대체 할 수 있는데요
다만 식물성 에스트로겐은 엄밀히 말하면 여성호르몬은 아니고 체내에서 여성호르몬과 비슷한 작용을 해주기에
갱년기에 좋은 효과를 기대 할수 있습니다
대표적인 에스트로겐 식품인 석류와 대두의 이소플라본 그리고 이 칡에 함유된 이소플라보노이드 계열의
푸에라린과 제니스트엔 다이드제인 등이 있는데요
특히 칡에 이소플라본이 석류에 600배 이상 대두의 30배 이상이라는 점!
갱년기에 확실히 효능을 기대 해도 좋습니다
게다가 다이어트 효과까지 있으니 두말이 필요없지요~