<P><STRONG>제가 점심시간 한시간을 걷기 운동을 하고 퇴근도 30분가량 걸어댕깁니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>조만간 출근도 걸어댕길까 싶은데...</STRONG></P>
<P><STRONG>이러는 와중에도 살이 안빠지는 이유는 무엇때문일까요?</STRONG></P>
<P><STRONG>제가 먹는 음식탓일까요?</STRONG></P>
<P><STRONG>저는 식단조절은 안하거든요 먹는음식은 운동할때나 안할때나 거의 차이가 없구요 </STRONG></P>
<P><STRONG>양만 줄일려고는 합니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>제가 먹는양도 워낙에 많아서리 ,,,</STRONG></P>
<P><STRONG>그리고 점심시간 운동할때는 런닝화를 신고 하는데 퇴근할때는 출퇴근 신발로 걸어가거든요 </STRONG></P>
<P><STRONG>한시간 런닝화신고 걷는것보다 다른신발(키높이 깔창깔린운동화) 신고 30분 걷는게 다리가 좀 아프더라구요 </STRONG></P>
<P><STRONG>그렇다고 맨날 런닝화를 신고 출퇴근할수는 없을것 같은데 ,,,</STRONG></P>
<P><STRONG>운동화를 주로 신지만은 제가 운동화도 꼭 한두치수는 크게 신거든요 </STRONG></P>
<P><STRONG>운동할려는 목적으로 걸어다니는건데 신발도 크게 지장이 있을까요?</STRONG></P>
<P><STRONG>얼마전까지만 해도 헬스와 요가를 변형하다 지금 잠쉬 쉬고 있으면서 걷기만 하는데 하루에 두시간 정도 걷구요 다른 근력운동 안하고 요가를 매일 한시간 하는것도 괜찮은건가요?</STRONG></P>
<P><STRONG>여기저기 글들 읽어보면 유산소운동이랑 무산소 운동이랑 꼭 같이 하라고 해서 ,,,,</STRONG></P>
<P><STRONG>미션도 집에서 하긴하는데 헬스장 댕길때보다 매일 하는게 안되더라구요 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
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