따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능

따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능 12가지 1. 배변 따뜻한 물을 마시면 변비를 예방할 수 있고,장운동이 원활해져서 배변 시 통증도 사라진다. 또한, 위장에 남아 있던 음식 찌꺼기 를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고 매끄럽게 이동시켜 준다. 2. 소화 식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시 면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다 는 연구 발표가 있다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적 으로는 장암을 유발할 수 있다. 찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다.게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다. 3. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬 을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 4. 답답한 코와 목에 도움이 된다 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제이다. 가래(담)를 용해하여 기도를 뚫어줌 으로써 목의 염증을 가라앉히고 코 또한 뚫린다. 5. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜 서 생리통과 경련을 낫게 한다. 6. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해 서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상 의 효과를 볼 수 있다. 7. 조기 노화 예방 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독 소가 노화를 촉진 시키기 때문이다. 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다. 8. 뾰루지, 여드름 예방 따뜻한 물은 몸속을 정화 시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다. 9. 모발 건강하고 생기있게 (살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은) 모근에 활력을 더 해줘서 모발이 부드럽고 윤이 난다. 10. 모발 성장 촉진 모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다. 바로 모발 성장이다.모근에 정상적 으로 활동하기 시작 하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다. 11. 비듬 예방 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘 서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는 다. 12. 혈액순환, 신경계 개선 따뜻한 물은 근육과 신경이 제 기능 을 하기 위한 혈액순환을 개선하여 준다. 또한, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지 시켜준다.