[궁금] 하루에 줄넘기 1000개씩하면....

[호기심 소녀@.@???]

하루에 줄넘기 1000개씩 한달동안 꾸준히 하면
한달후에 살5kg정도 빠질까요????
엉덩이하고 뱃살이 넘 쪄버렸거든요.
제가 뼈가 가는편이 아니라서 좀만 살쪄도 다른사람보다
엄청쪄 보이는데 살쪄서 고민입니다.
누가 다이어트 경험담 좀 말씀 해 주세요.
한달동안 5kg정도 빼신 분....
제가 입맛은 없어서 뭐 잘 먹지는 않거든요.
요즈음에....
한달동안 줄넘기 하면 빠지겠죠????5kg

[두┗Do Dream┓드림]

줄넘기 살빼는데 확실해요^^; 꾸준히 하시되, 하고 나서 바로 음식 드시지 마세요; 바로 살로 가니까요~

[이오리]

10K 감량 확신합니다. 전에 복싱 배울때 줄넘기를 3분 하고 30초 쉬고를 하루 한시간씩 했거든요 진짜 살 쫙쫙 빠집니다. 근데 엄청 힘들어요

[이오리]

운동할때는 공복이 좋습니다. 배가 뭐가 들어가면 유산소 운동이 안된다구 하네요

[호기심 소녀@.@???]

답변 감사드립니다. 다행이 입맛이 없어서 요즈음에 음식 잘 안 먹는데 다행이군요.^^*

[심취적고찰]

2단뛰기 500개 강추!

[크리아로스]

줄넘기가 효과있는건 의심의 여지가 없지만, 음식은 운동후에 드세요...음식 후에 뭐 먹으면 다 살로간다는건 잘못된 상식입니다...

[크리아로스]

운동 후에는 기초대사에 필요한 에너지양이 커져서 소화하는데도 많은 에너지를 소모한다는군요. 그리고 운동 전에 뭐 먹었다간 배아파서 금방 그만두게 됩니다. 운동 후에 음식드세요.

[크리아로스]

그리고 같은 맥락이지만 음식을 적게먹으면 기초대사량이 떨어져서 조금만 많이 먹으면 원상복구됩니다. 기름기 없는 것에 한해서 양껏 섭취하세요. 줄넘기로 한달에 5kg 빼는 것은 사실 자명합니다..--;; 꾸준히만 한다면..;;