가슴 두근거림 원인 갑자기 심장 두근거림 있을 때 해야 하는 검사는

[기태은]

심장 두근거림, 갑자기 닥치면 어떡해야 할까요?

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두근거리는 심장

심장이 쿵쿵 뛰는 두근거림은 누구나 한 번쯤 경험해본 적이 있는 흔한 입니다. 하지만 갑작스럽게 심한 두근거림이 찾아오면 불안감을 느끼게 됩니다. 과연 이 두근거림은 무엇을 의미할까요? 오늘은 갑작스러운 심장 두근거림의 원인과 해야 할 검사, 그리고 두근거림을 줄이는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 갑작스러운 심장 두근거림의 원인

갑작스러운 심장 두근거림은 부정맥이라는 심장 박동 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 부정맥은 심장의 전기 신호가 정상적으로 작동하지 않아 심장 박동이 빠르거나 느리게, 혹은 불규칙하게 되는 을 말합니다.

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부정맥 유형

부정맥의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 카페인, 음주, 담배: 과도한 카페인, 음주, 담배 섭취는 심장 박동을 자극하여 두근거림을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스, 불안: 스트레스나 불안감은 교감신경을 자극하여 심박수를 증가시키고 두근거림을 일으킬 수 있습니다.
• 운동: 운동 중에 심장 박동수가 증가하는 것은 정상적인 현상이지만, 평소보다 훨씬 심한 두근거림이나 가슴 통증이 동반된다면 주의가 필요합니다.
• 일부 : 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 저혈당 등의 도 두근거림의 원인이 될 수 있습니다.
• 심장 : 심근경색, 심부전, 판막 등의 심장 또한 두근거림을 유발할 수 있습니다.

2. 갑작스러운 심장 두근거림 느낄 때 해야 할 검사

갑작스러운 심장 두근거림이 자주 발생하거나 심한 이 동반된다면, 한 진단과 를 위해 병원에 방문하여 검사를 받는 것이 중요합니다.

• 심전도(ECG): 심전도는 심장의 전기 활동을 그래프로 나타내는 검사로, 부정맥의 종류와 심박수를 확인하는 데 유용합니다.
• 심장 초음파: 심장 초음파는 심장의 구조와 기능을 실시간으로 영상으로 확인하는 검사로, 심장 여부를 판단하는 데 도움이 됩니다.
• 혈액 검사: 혈액 검사를 통해 갑상선 기능, 혈당, 전해질 수치 등을 확인하여 두근거림의 원인이 되는 을 찾아낼 수 있습니다.
• 기타 검사: 필요에 따라 Holter 모니터링, 24시간 심박수 측정, 운동 부하 검사 등의 추가 검사를 시행할 수 있습니다.

3. 심장 두근거림 줄이는 방법

갑작스러운 심장 두근거림을 예방하고 줄이기 위해서는 다음과 같은 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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건강한 생활 습관

• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 심장 건강을 증진시키고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식단: 과식을 피하고, 채소, 과일, 통곡물 등 건강한 음식을 충분히 섭취합니다.
• 충분한 수면: 매일 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하도록 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 두근거림의 주요 원인이 될 수 있으므로, 명상, 요가, 심호흡