써클짱의 건강 & 미용 이야기 (5) 머리를 맑게 해주고, 열을 내려주는..(건강 Infor)

남.녀.노.소를 불문하고 미용과 건강에 관심 없으신 분들은 아마 없으실 겁니다... 나 자신을 사랑하고 관리 할 줄 아는 사람이 남들도 사랑하고 아낄줄 안다고 생각합니다.. 이제부터 써클짱과 함께 주님께서 귀하게 창조하신 나를 건강하고 예쁘게 만들어 봅시다... ...................................................... ★ 제 5회 - 머리 맑게 해주고 열내리는 조개탕(건강Infor) <body bgcolor="white" text="black" link="blue" vlink="purple" alink="red"> <TR> <TD>조개탕, 머리 맑게 해주고 열 내리는 효과 </TD></TR> <TR> <TD height=2></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#bbbbbb> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD height=1></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=6></TD></TR> <TR vAlign=top> <TD> 시험 보는 것을 즐겁게 생각하는 사람은 거의 없을 것이다．그렇지만 누구나 시험이라는 과정을 겪으며 살아야 한다．자신의 목적을 이루거나 자신이 원하는 것을 얻기 위해선 시험이란 시험대에 올라야 하는 경쟁사회에 살고 있기 때문이다． 누구나 시험공부를 처음 시작할 때에는 의욕적으로 덤벼들지만 시간이 흐르면서 정신적·육체적으로 지치게 마련이다．때문에 시험공부는 자연히 인내와 지칠줄 모르는 체력을 필요로 한다． 더욱이 1년 이상의 준비기간을 요구하는 대입 수능시험의 경우 막바지에 이르면 심신의 피로가 누적된 탓으로 밥맛이 없어지고 체력이 떨어지는 증세를 겪기 쉽다． 수험생들은 체력을 보강해야 한다. 그러나 무조건 고칼로리의 보양음식만 먹는것은 옳지않다．왜냐하면 오랜 수험준비로 몸에 심화가 많이 쌓였을 땐 오히려 부작용을 일으킬 수도 있기때문이다．음식도 수험생의 타고난 체질과 현재의 몸 상태를 가려서 먹을 때 ‘식보’로서의 효과가 배가될 수 있다． 예컨대 몸에 화기와 열기가 많고 기운이 머리쪽으로 많이 올라 늘 얼굴이 붉고 여드름도 많이 난 상태라면 고단백의 보양식품보다는 시원한 조개탕이 더 효과적이다． 조개에는 모시조개,대합,바지락,재첩,피조개,꼬막,홍합 등 여러 종류가 있다．조개는 성질이 차면서 맛은 달고 짜다．한의학적으로는 음기를 보충하고 혈액의 생성을 도와 열을 내려주며 간독을 풀어주는 작용을 가진 식품으로 알려져 있다． 따라서 얼굴이 항상 붉게 상기되거나 머리가 자주 아프거나 뒷목과 어깨가 뻣뻣하고 눈에 충혈이 잘서며 얼굴에 여드름이 많이 나는 경우에 머리를 맑게해주고 열을 내려주는 효과를 기대할 수 있다．체질적으로는 특히 소양인과 태양인이 먹으면 좋다．그러나 몸이 차거나 소화가 잘 안되는 경우에는 피하는 것이 좋다． <재료> 조개(모시조개 등) 400g,소금,파 등． <만드는법> ①조개를 깨끗하게 손질해 냄비에 넣고 물을 넉넉하게 부은 다음 팔팔 끓인다． ②끓이다가 거품이 많이 생기면 걷어내야 국물을 맑게 할 수 있다． ③조개가 입을 벌리기 시작하면 소금으로 간을 맞춘다． ④너무 오래 끓이면 질기므로 간을 한 후에 파를 넣고 조금만 더 끓여 불에서 내린다． /김수범(하의학박사· 02-706-5212) CLAEAR>자료원 : 2000. 10.16. 국민일보 써클에서 수능을 앞두신 회원님들에게 이 글을 받칩니다.. 맘 같아선 제가 직접 조개탕을 끓여 드리고 싶지만... 오늘의 건강정보로서 그 맘을 대신합니다..... 수험생 써클러들을 위해 특별히 찾아낸 정보니까요 엄마한테 꼭 요리해달라고 해 주세요... 알겠죠... 저는 기도로서 지원사격 하겠습니다... 그럼 이만..... * 수능을 앞둔 아기천사님을 위해 기도해 주세요... 이번 수능셤 응시자 명단입니다! ( face="천리안체" size="3" color="blue">파란색 face="천리안체" size="3" color="red">은 닉네임이 구여! face="천리안체" size="3" color="black">검정색 face="천리안체" size="3" color="red">은 이름이예여..^^) 랭카스터 허윤정, *^^* 김한나,낮은이 송문희 에로스☆[eros]☆" 나성복, sunny*^^* 서인선, 란님 최란, happy 김정은, INVERTED CROSS 김현선, 김윤미 김윤미, 하나사 김문응, 허댕 허대영, 김성주 김성주, 2AgFe 이은철, 미운오리 신경옥, whitebear 김미진, 훈이... 황효상, 소리엘 선미진, 송이 한송이, @초코파이 이승원, 쌍 덧니^^" 장명우, 석재균 석재균, 유리아이 김지연, 옆집그애 김주영, 주바라기 오현미, 이히- 이희경, 윤써니 전윤선, 전혜미 전혜미, 핵주먹 전세현, 송민호 송민호, 써클이좋아여 박진규, color="blue">오! 할레루야 김은미, (총 31명입니다!) <bgsound src="http://203.240.193.21/~jino007/data1/234.mid">