[올댓힐링(구 현대액티브힐링명상센터)] 3월 OSHO 오쇼 액티브 명상 심화과정 & 안내자 트레이닝

[사난다(정효순)]

OSHO 액티브 명상 심화과정 & 안내자 트레이닝

2026년 3월 과정 안내

올댓힐링(국제공인 한국 오쇼 명상센터)에서

OSHO 액티브 명상 심화과정 & 안내자 트레이닝을 진행합니다.

오쇼 액티브 명상의 깊이를

이해하고, 발견하고, 탐구하기

당신이 명상에 접근하는 방식,

그리고 각 명상의 핵심을 이해하는 깊이는

그 경험 전체를 완전히 바꿉니다.

“각 테크닉은 당신 안에서 혁명을 일으키기 위한 것이다.”

— OSHO

왜 이 과정을 경험해야 할까요?

• 각 오쇼 명상의 핵심적 본질과 실천의 의미를 이해하고

체험함으로써 명상의 여정을 심화합니다.

• 이미 익숙한 명상들을 새롭게 확장하고

새로운 명상적 가능성을 발견합니다.

• 명상에 대한 접근과 이해가 바뀌며

당신의 체험이 어떻게 변모하는지 직접 느낍니다.

• 명상이 단지 ‘수행’이 아니라

삶의 자연스러운 리듬으로 스며드는 법을 배웁니다.

무엇을 배우게 될까요?

• 현대적이고 독특한 오쇼 액티브 명상 테크닉들의 목적과 효능

• 오쇼 명상에 깃든 포용적 접근과 명상의 분위기

• 다양한 액티브 명상의 과학적 원리

• 일상 속에서 활용할 수 있는 짧은 오쇼 명상 통합법

• 퍼실리테이터의 역할과 존재의 태도

• 명상 참여자와의 명상적 커뮤니케이션

“명상은 당신의 심장박동처럼 되어야 한다.”

— OSHO

📖 프로그램 커리큘럼

DAY 1 | 내면으로의 여정

“이해에서 경험으로, 머리에서 가슴으로.”

• 오리엔테이션 · 프로그램 소개

• OSHO 명상을 위한 기본 가이드라인

• OSHO 명상의 “우선순위 목록”

• OSHO 명상과 음악

• 오쇼 쿤달리니 명상, 오쇼 다이나믹 명상 등 액티브 명상

나를 관찰하는 눈이 열리고,

내면의 정적이 깨어납니다.

DAY 2 | 감정의 해소와 에너지의 확장

“억눌림을 흘려보내면, 자연스러운 고요가 찾아온다.”

• 명상적 몸풀기 및 감각 열기

• 오쇼 차크라 명상, 오쇼 하트 명상 등 액티브 명상

• 명상의 과학과 순서

• 마음챙김과 명상

• 명상기법과 명상

• “잘못된” 주시, “올바른” 주시, 카타르시스 방법

마음의 짐이 떨어져 나가고,

에너지가 부드럽게 흐르기 시작합니다.

DAY 3 | 나눔과 안내자의 길

퍼실리테이터 트레이닝

“내 경험을 타인과 나누는 새로운 단계.”

• OSHO 명상 안내자의 안내기법

• 오쇼, 명상 안내는 이렇게 하라

• OSHO 황금빛 명상 등 짧은 명상법

• 퍼실리테이터의 역할과 가이드 원칙

• 보완 프로그램 : 명상, 축제, 창조성

• 공간 조성하기 및 추가자료

• 개인 실습 & 피드백

• 소감 나누기 & 자격증 수여식

*본 프로그램 각 일정에 따라 변경 될 수 있습니다.

📍 일정 안내

2026년 3월 20일(금) – 21일(일)

오전 9시 ~ 오후 5시

장소

올댓힐링(구 현대액티브힐링명상센터)

서울시 마포구 신수로 28, 2층

금액 및 혜택

135만원

(과정 이수자 전용 6주 온라인 명상 통합 과정 제공)

신청 및 문의

인스타 @lifeandzen

전화 010-8565-7999 / 02-718-0778

하나은행 231-890778-07307 (올댓힐링)

#명상 #명상수업 #명상프로그램 #명상센터 #명상교육 #명상지도자과정 #명상자격증 #명상강사과정 #액티브명상 #오쇼명상 #오쇼액티브명상 #마음챙김명상 #힐링프로그램 #스트레스해소

#감정정화 #자기계발 #마포명상 #서울명상센터 #퍼실리테이터과정 #명상트레이닝 #올댓힐링 #LifeAndZen

[사난다(정효순)]

안녕하세요 🤍
기존 3월 13–15일 예정이었던 일정이
센터 사정으로 3월 20–22일로 변경되었습니다 😊

참여를 고려 중이셨던 분들은 일정 참고 부탁드립니다 🙇🏻‍♀️
궁금한 점은 언제든 DM 주세요 🤍