5월훈련일지

[이상호]

5월01일 휴식(근로자의날)

02일 수영1.2km,사이클36km(관기),걷뛰기2km

03일 걷뛰기10km,수영400m

04일 사이클100km,수영1km

05일 수영2km

06일 수영1km,영화관람

07일 사이클36km(관기),걷뛰기5km

08일 수영1.3km,어버이날 가족모임

09일 수영1.5km,사이클38km(관기)

10일 야근,걷뛰기4km(망마)

11일 장흥3종대회(올림픽코스) 런10km 걷뛰기 완주

12~13일 휴식(몸이 정상이 아니라 올림픽코스도 회복이 안되네요 ㅋㅋ)

14일 걷뛰기 10km,수영300m

15일 사이클142km(관기 뺑뺑이),수영1.3km

16일 걷뛰기 10km(망마),수영100m(힘들어서 포기하고 알콜로딩ㅎㅎ)

17일 수영1.5km

18일 평로라15km,수영600m

19일 양산3종대회(올림픽코스) 런이 안되니까 걷뛰로 완주

20일 휴식(여자만 노을구경 드라이브)

21일 휴식(부부의날 외식)

22일 사이클113km(율촌산단 뺑뺑이)

23일 걷뛰기 10km,수영200m(몸에힘이없어 중단)

24일 수영1km,사이클33km,걷뛰기3km

25일 수영2.3km,마사회장님 차남 결혼식참석

26일 사이클120km(관기초에서 고흥,벌교,순천만,해룡,관기초복귀)

27일 걷뛰기7km(덕양-죽림 부자촌),군산철인대회 출정식 알콜로딩 만땅으로 ㅎㅎ

28일 휴식(각시가 아파서 운동 못감ㅋㅋ)

29일 걷뛰기 10km(망마경기장)

30일 수영2km,사이클40km(관기),걷뛰기2km

31일 수영500m

수영 20.8km  사이클 753km 걷뛰기 93km

[정영복(아이언맨)]

화이팅입니다.

[철인정종석]

수고하셨습니다