신사구체여과율 수치 eGFR 정상이 아니라면 보세요
eGFR이란 무엇일까요?
eGFR은 estimated Glomerular Filtration Rate의 약자로, 신사구체여과율이라고 불립니다. 신사구체는 신장의 가장 작은 여과 장치로, 혈액에서 노폐물과 여분의 물을 걸러내는 역할을 합니다. eGFR은 혈액 검사를 통해 측정되며, 신장 기능을 평가하는 중요한 지표입니다.
eGFR 정상 범위는 무엇일까요?
eGFR의 정상 범위는 나이, 성별, 체격에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인의 경우 60 ml/min/1.73m² 이상이 정상 범위로 간주됩니다. 하지만, 60세 이상의 경우 eGFR이 자연스럽게 감소하기 때문에, 60세 이후에는 나이에 맞는 정상 범위를 적용합니다. 또한, 여성은 남성보다 eGFR이 약간 낮게 측정되는 경향이 있습니다.
eGFR 수치가 낮으면 무엇을 의미할까요?
eGFR 수치가 정상 범위보다 낮아지면 신장 기능이 저하되었음을 의미합니다. 신장 기능 저하는 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으며, 고혈압, 당뇨병, 만성 신장 질환 등이 대표적인 원인입니다.
eGFR 수치가 매우 낮아지면 신부전으로 진행될 수 있으며, 이는 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다.
eGFR 수치를 확인하는 방법은 무엇일까요?
eGFR 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 일반적인 건강 검진이나 신장 질환 진단 시에 eGFR 검사를 받을 수 있습니다.
eGFR 수치가 낮다면 어떻게 해야 할까요?
eGFR 수치가 낮다면 정확한 진단을 위해 신장 전문의를 만나야 합니다. 신장 전문의는 eGFR 수치 외에도 다른 검사 결과를 종합적으로 고려하여 신장 기능 저하의 원인을 진단하고 적절한 치료를 제공할 것입니다.
eGFR 수치를 유지하기 위한 방법은 무엇일까요?
eGFR 수치를 유지하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 eGFR 수치를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
- 혈압 관리: 고혈압은 신장 기능 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압을 정상 범위로 유지하기 위해 식이 요법, 운동, 약물 치료 등을 적극적으로 해야 합니다.
- 혈당 관리: 당뇨병은 또 다른 주요 원인입니다. 혈당을 정상 범위로 유지하기 위해 식이 요법, 운동, 약물 치료 등을 적극적으로 해야 합니다.
- 금연: 흡연은 신장 기능 저하를 촉진하는 요인입니다. 흡연을 즉각적으로 중단해야 합니다.
- 건강한 식단: 과식을 피하고, 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식품을 충분히 섭취해야 합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 신장 기능 유지에 도움이 됩니다. 주 5회 이상, 30분 이상의 중간 강도 운동을 하는 것을 목표로 합니다.
- 체중 관리: 과체중 또는 비만은 신장 기능 저하의 위험을 높입니다. 건강한 체중을 유지하기 위해 식이 요법과 운동을 병행해야 합니다.
- 충분한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 신장 기능 유지에 필수적입니다. **하루 8 잔 이상