<![CDATA[
<P></P>
<P>벤치프레스(봉무게o) 가슴터치</P>
<P>60*15</P>
<P>70*12</P>
<P>80*10*2셋 보조4회</P>
<P>90*8*2셋 보조3회</P>
<P> </P>
<P>인클라인덤벨프레스</P>
<P>25*13~14*4셋 보조2회</P>
<P> </P>
<P>인클라인햄머프레스</P>
<P>한쪽35*12*4셋 보조2~3회</P>
<P> </P>
<P>스티드체스트프레스 </P>
<P>맨아래꽂고 실패지점까지 4셋</P>
<P> </P>
<P>케이블크로스오버 3셋</P>
<P> </P>
<P>딥스 7셋</P>
<P> </P>
<P>훈련시간 1시간</P>
<P> </P>
<P>몇달만에 보조있고 하니까 넘 좋네요.. 매일파트너있음 좋겠돠... ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
회원 운동일지
12일 가슴!
다음검색
첫댓글 수고하셨습니다!
감사합니다!
삭제된 댓글 입니다.
도움 많이 받았네요 아직도 가슴이 뻐근~
삭제된 댓글 입니다.
부럽습니다 ㅠㅠ 매일 같이할수있는 파트너가 있었으면..