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카페정보
청주 X-BIKE
 
 
 
카페 게시글
♣잔차정보♣ 2
DACOS 추천 0 조회 64 06.08.02 22:21 댓글 10
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 06.08.03 00:55

    첫댓글 역도 폼을 보니 영욱이 폼이 생각 나네요..... 가숨을 주욱 펴고....

  • 06.08.03 00:57

    영욱이 다리나... 감독님 다리를 보면 근육량이 대단합니다. 반면 제 다리나 호흡곤란님 무신천님 다리를 보면 정말 빈약하기 그지 없죠... 하지만 ... 근육량도 중요하지만 효율도 중요하다고 생각합니다...

  • 작성자 06.08.03 01:56

    전 아직 허리를사용할 줄 몰라요~~^^ 걍 연습할때 생각만 해요. ㅎㅎㅎ

  • 06.08.03 10:14

    난 다른건 모르겠는데 허벅지로 돌리는건 알겠다. 순간 가속 짱이지... 아마도 처음 잔차 시작할때 무릎이 부실해서 그렇게 된듯...ㅋㅋㅋ 우암산님 지금도 연습하고 계시나요? ㅎㅎㅎ

  • 작성자 06.08.03 12:34

    가장 큰 근육을 사용해 큰힘을 얻고 작은근육들을 쉬게해요. ㅎㅎㅎ

  • 06.08.03 13:32

    쉴 시간이 어딨어...큰 놈이건 작은 놈이건 총동원해야지...ㅋㅋㅋ

  • 06.08.03 13:04

    잔차 탈때마다 생각하는데... 빨리 달릴때는 앞에서 찍어 밟는게 속도가 훨씬 더 나요... 허벅지로 돌리려면 기어를 한단계 더 내려야 하니까... 그렇다고 더 빨리 돌리지는 못하겠고.... 최고속도 낼 때를 제외하고는 내리막 경사나 평지에서는 허벅지로 돌리려고 항상 생각하며 타고 있어요... 후다닭사부님 감사 감사 감사....

  • 06.08.04 12:59

    고수님들 무신 말씀하시는지 영 모르겠네요. 흑흑흑...

  • 06.08.04 16:15

    유익한 정보 같은데 싸이클(사진)에 대한 내용이네요,,, mtb와 겹치는 내용도 있는것 같구요,,(잘은 모르지만,ㅎㅎ)

  • 작성자 06.08.07 12:54

    페달링의 기본은 싸이클링입니다.,,산악자전거와 전부 호환되지는 않지만 익혀두면 효과적일거 같습니다,,

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