가위눌림

[우 선생님]

가위눌림은 의식은 깨어있으나 몸이 움직이지 않는 수면 마비 상태에서

발생하며, 이 과정에서 환각이나 압박감을 경험할 수 있습니다.

가위눌림은 렘수면 단계에서 근육 마비가 풀리기 전에 의식이 깨어나면서

발생하는 현상입니다.

환각은 렘수면의 꿈 기제가 각성 상태로 흘러넘치면서 실제 환경 위에

꿈의 이미지가 겹쳐 보이는 것으로 설명됩니다.

가슴을 짓누르는 듯한 압박감은 렘수면 중 얕은 호흡으로 인해 마비된

상태에서 숨 쉬려 애쓰면서 느껴지는 증상입니다.

가위눌림은 수면 부족, 불규칙한 수면, 과도한 스트레스와 같은

수면 리듬의 불안정할 때 자주 나타납니다.

가위눌림 시 익숙하고 안정감을 주는 대상(예: 남편)이 환각으로 나타나는

것은,뇌가 스스로를 진정시키려는 심리적 방어 기제가 반영된 것 볼수 있죠

강령술이나 공포스러운 이야기를 접한 후 심리적 경계가 약해지면서

가위눌림을 유발할 수 있으며, 이는 심리적 긴장과 관련이 있습니다.

꿈 해몽 관점에서 볼 때, 가위눌림과 같은 경험은 내면 깊은 곳에서

무언가로부터 자신을 보호하려는 심리적 신호로 해석되기도 합니다.

가위눌림 시에는 공포를 느끼기보다, 몸의 긴장을 풀고 의식적으로

편안한 상태를 유지하려는 노력이 도움이 될 수 있습니다.

가위눌림을 예방하기 위해서는 일정한 수면 습관을 유지하고, 스트레스를

줄이며, 충분한 휴식을 취하는 것이 권장됩니다.

대개 겁이 많고 잘 놀래거나 의지가 부족하거나 맥이 빠지면 잘 생겨요

특히 신장기능 즉 혈액순환이 안좋으면 생깁니다