오늘 하루 어떻게 하면 행복할까?/훈

[동백숲]

오늘 하루 어떻게 하면 행복할까?

다음에 더 행복하기 위해 현재를 희생하며 참고 인내하며,
만족을 뒤로 미루고 사는 것이 올바르게 사는 것인가?

의무교육을 통해
은연 중에 그렇게 세뇌되었다는 사실이 놀랍고,
속아 살았다는 생각에 억울한 생각까지 든다.

그런 관념이 나도 모르게 고정관념이 되어 지금도 그렇게 살아가고 있지나 않는지 스스로 성찰해 보아야 할 것 같습니다.

텅빈 고요를 알아차리는 나의 본성.
늘 변함없이 있는 그대로 지금 이대로 온전하고 완벽한 나의 본성을 믿고 깨달으면,

지금 가진 것에 만족하고,
평온하고 편안하게 살아가는 갈 수 있다고 한다.

오늘 하루 어떻게 하면 행복하게 살아갈 수 있을까?

그 방법으로 김주환교수가 제시하는
편도체 안정화(존2운동), 전전두피질 활성화(용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중의 자타긍정 명상)하는 생활습관을
생각해 보며...
오늘도 행복! 홧띵!