음식별 칼로리표(가나다순) |
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구분 |
음식명 |
단위 |
열량(kcal) |
패스트푸드 |
BB버거 |
1개 |
235kcal |
유제품 |
GG(사과, 플레인) |
155g/개 |
150kcal |
유제품 |
GG(포도) |
155g/개 |
160kcal |
튀김류 |
가자미튀김 |
1인분 |
161kcal |
전/부침 |
가지전 |
1인분 |
104kcal |
한식 |
갈비구이 |
1인분(250g) |
550kcal |
한식 |
갈비탕(밥 포함) |
1인분 |
600kcal |
과자류 |
갈아만든 새우 |
60g |
225kcal |
쥬스/아이스크림 |
갈아만든배 |
238g |
144kcal |
쥬스/아이스크림 |
갈아만든사과 |
238g |
240kcal |
튀김류 |
갈치튀김 |
1인분 |
162kcal |
과일/채소 |
감자 |
중간것
1개 (130g) |
110kcal |
과자류 |
감자깡 |
55g |
270kcal |
양식 |
감자샐러드 |
1인분 |
183kcal |
편의점 |
감자샐러드(오뚜기) |
1개 |
104kcal |
전/부침 |
감자전 |
1인분 |
142kcal |
튀김류 |
감자튀김 |
1인분 |
115kcal |
일식 |
갑오징어초밥 |
1개 |
45kcal |
과자류 |
강냉이 |
100g |
270kcal |
일식 |
개조개초밥 |
1개 |
51kcal |
과자류 |
건빵 |
100g |
415kcal |
일식 |
게알초밥 |
1개 |
53kcal |
쥬스/아이스크림 |
게토레이 |
250g |
78kcal |
떡류 |
경단 |
13g |
28kcal |
과자류 |
계란과자 |
100g |
440kcal |
전/부침 |
계란말이 |
1인분 |
112kcal |
전/부침 |
계란후라이 |
1인분 |
105kcal |
과일/채소 |
고구마 |
중간것
1개 (200g) |
220kcal |
과자류 |
고구마깡 |
55g |
270kcal |
튀김류 |
고구마채튀김 |
1인분 |
140kcal |
분식 |
고기만두 |
1인분 |
340kcal |
빵류 |
고단백식빵(고려당) |
100g |
239kcal |
쥬스/아이스크림 |
고드름 |
125g |
140kcal |
일식 |
고등어초밥 |
1개 |
72kcal |
튀김류 |
고등어튀김 |
1인분 |
299kcal |
과자류 |
고래밥(볶음양념맛) |
55g |
70kcal |
과자류 |
고래밥(불고기맛) |
55g |
75kcal |
튀김류 |
고추튀김 |
1인분 |
122kcal |
술 |
과실주 |
250cc |
690kcal |
과자류 |
구운감자 |
88g |
520kcal |
분식 |
국수 |
1인분 |
409kcal |
분식 |
국수장국 |
1인분 |
431kcal |
중국식 |
군만두 |
1인분 |
630kcal |
분식 |
군만두 |
1인분 |
474kcal |
쥬스/아이스크림 |
군옥수수맛 |
1개 |
165kcal |
튀김류 |
굴비튀김 |
1인분 |
234kcal |
전/부침 |
굴전 |
1인분 |
187kcal |
과일/채소 |
귤 |
중간것
1개 (100g) |
50kcal |
과일/채소 |
금귤 |
10개 (86g) |
71kcal |
분식 |
김밥 |
1인분 |
450kcal |
일식 |
김초밥 |
1인분 |
360kcal |
분식 |
김치만두 |
1인분 |
435kcal |
분식 |
김치만두국 |
1인분 |
320kcal |
한식 |
김치볶음밥 |
1인분 |
610kcal |
전/부침 |
김치전 |
1인분 |
280kcal |
한식 |
김치찌개(밥 포함) |
1인분 |
450kcal |
튀김류 |
김튀김 |
1인분 |
75kcal |
중국식 |
깜풍기 |
1인분 |
567kcal |
과일/채소 |
깻잎 |
10장 (10g) |
10kcal |
전/부침 |
깻잎전 |
1인분 |
159kcal |
튀김류 |
깻잎튀김 |
1인분 |
83kcal |
유제품 |
꼬모(딸기) |
110g/개 |
115kcal |
빵류 |
꽈배기
도넛(크라운베이커리) |
60g |
250kcal |
과자류 |
꿀꽈배기 |
55g |
355kcal |
차류 |
꿀차 |
1잔 |
72kcal |
분식 |
냄비우동 |
1인분 |
392kcal |
패스트푸드 |
너겟(맥도날드) |
4조각 |
190kcal |
패스트푸드 |
너켓
(KFC) |
1개 |
46kcal |
일식 |
넙치초밥 |
1개 |
49kcal |
유제품 |
네버다이칸(사과) |
150g/개 |
150kcal |
쥬스/아이스크림 |
네스카페 |
180g |
81kcal |
전/부침 |
녹두전 |
1인분 |
320kcal |
쥬스/아이스크림 |
누크바 |
1개 |
72kcal |
유제품 |
다농(딸기) |
40g/개 |
175kcal |
튀김류 |
다시마튀각 |
1인분 |
75kcal |
과자류 |
다이제스티브(일반) |
149g |
425kcal |
과자류 |
다이제스티브(쵸코) |
178g |
580kcal |
유제품 |
닥터캡슐(포도) |
140g/개 |
147kcal |
과일/채소 |
단감 |
중간것
1개 (160g) |
100kcal |
빵류 |
단팥빵(크라운베이커리) |
100g |
171kcal |
빵류 |
단팥빵(파리바게트) |
70g |
93kcal |
편의점 |
단팥죽(비락) |
1개 |
221kcal |
빵류 |
단팥찐빵(파리바게트) |
70g |
193kcal |
육류 |
달걀 |
중간것
1개 (55g) |
75kcal |
튀김류 |
닭강정 |
1인분 |
248kcal |
육류 |
닭고기(가슴살,껍질제거) |
100g |
120kcal |
육류 |
닭고기(날개살) |
100g |
221kcal |
육류 |
닭고기(다리살) |
100g |
211kcal |
육류 |
닭고기(안심,껍질제거) |
100g |
105kcal |
일식 |
닭꼬치구이 |
1인분 |
195kcal |
편의점 |
닭다리튀김 (1조각) |
1개 |
104kcal |
분식 |
닭칼국수 |
1인분 |
235kcal |
튀김류 |
닭튀김 |
1인분 |
219kcal |
과일/채소 |
당근 |
중간것
1개 (210g) |
60kcal |
빵류 |
당근머핀(파리바게트) |
70g |
126kcal |
쥬스/아이스크림 |
당근쥬스 |
180g |
54kcal |
일식 |
대구매운탕(밥 포함) |
1인분 |
510kcal |
일식 |
대구초밥 |
1개 |
39kcal |
튀김류 |
대구튀김 |
1인분 |
172kcal |
과일/채소 |
더덕 |
중간것
2개 (25g) |
20kcal |
전/부침 |
더덕산적 |
1인분 |
127kcal |
과자류 |
더브러 |
121g |
335kcal |
패스트푸드 |
더블초코도너츠 |
1개 |
250kcal |
쥬스/아이스크림 |
더위사냥 |
130g |
115kcal |
패스트푸드 |
데리버거 |
1개 |
389kcal |
쥬스/아이스크림 |
데미소다(사과) |
250g |
100kcal |
유제품 |
덴마크요구르트(플레인) |
100g/개 |
60kcal |
과일/채소 |
도라지 |
100g |
40kcal |
일식 |
도미초밥 |
1개 |
49kcal |
튀김류 |
도미튀김 |
1인분 |
176kcal |
과일/채소 |
도토리묵 |
1/2모 (200g) |
100kcal |
편의점 |
돈가스샌드위치 |
1개 |
583kcal |
양식 |
돈까스(스프, 밥 포함) |
1인분 |
980kcal |
일식 |
돈까스정식 |
1인분 |
960kcal |
일식 |
돌냄비우동 |
1인분 |
550kcal |
전/부침 |
동태전(전유어) |
1인분 |
177kcal |
육류 |
돼지고기(갈비) |
100g |
314kcal |
육류 |
돼지고기(대접살) |
100g |
158kcal |
육류 |
돼지고기(볼기살) |
100g |
233kcal |
육류 |
돼지고기(삼겹살) |
100g |
417kcal |
육류 |
돼지고기(안심) |
100g |
134kcal |
육류 |
돼지고기(어깨살) |
100g |
217kcal |
튀김류 |
돼지고지강정 |
1인분 |
286kcal |
한식 |
된장찌개(밥 포함) |
1인분 |
390kcal |
과일/채소 |
두부 |
1/2모 (240g) |
225kcal |
전/부침 |
두부부침 |
1인분 |
94kcal |
전/부침 |
두부전 |
1인분 |
100kcal |
과일/채소 |
딸기 |
중간것
10개 (150g) |
50kcal |
패스트푸드 |
딸기쉐이크 |
1개 |
340kcal |
패스트푸드 |
딸기잼도너츠 |
1개 |
210kcal |
과자류 |
땅콩강정 |
72g |
435kcal |
빵류 |
땅콩버터바른 식빵 |
1장,땅콩버터1큰술 |
207kcal |
빵류 |
땅콩크림빵(파리바게트) |
70g |
294kcal |
분식 |
떡국 |
1인분 |
568kcal |
분식 |
떡만두국 |
1인분 |
430kcal |
분식 |
떡볶이 |
1인분 |
482kcal |
분식 |
라면 |
1인분 |
500kcal |
패스트푸드 |
라이스버거 |
1개 |
176kcal |
양식 |
라자니아 |
1인분 |
584kcal |
중국식 |
라조육 |
1인분 |
282kcal |
차류 |
레몬차 |
1잔 |
59kcal |
패스트푸드 |
리브샌드(롯데리아) |
1개 |
496kcal |
빵류 |
마늘빵(크라운베이커리) |
60g |
200kcal |
편의점 |
마카로니샐러드(오뚜기) |
1개 |
150kcal |
중국식 |
마파두부 |
1인분 |
358kcal |
쥬스/아이스크림 |
마하-7 |
250g |
60kcal |
술 |
막걸리 |
750cc |
410kcal |
분식 |
만두국 |
1인분 |
477kcal |
전/부침 |
맛살전 |
1인분 |
144kcal |
튀김류 |
맛탕 |
1인분 |
192kcal |
유제품 |
매치니코프(사과) |
150g/개 |
175kcal |
유제품 |
매치니코프(씨리얼) |
150g/개 |
170kcal |
술 |
맥주 |
500cc |
240kcal |
패스트푸드 |
맥치킨 |
1개 |
500kcal |
일식 |
멍게초밥 |
1개 |
55kcal |
쥬스/아이스크림 |
메로나 |
90g |
127kcal |
패스트푸드 |
메론잼도너츠 |
1개 |
209kcal |
일식 |
메밀국수 |
1인분 |
450kcal |
분식 |
메밀국수 |
1인분 |
292kcal |
양식 |
멕시칸샐러드 |
1인분 |
139kcal |
빵류 |
모닝빵 |
1개, 15g |
41kcal |
빵류 |
모카빵 |
1인분, 100g |
305kcal |
빵류 |
모카빵(크라운베이커리) |
100g |
134kcal |
빵류 |
모카빵(파리바게트) |
100g |
305kcal |
쥬스/아이스크림 |
무가당오렌지쥬스 |
180g |
65kcal |
술 |
문배주 |
700cc |
1,960kcal |
일식 |
문어초밥 |
1개 |
41kcal |
분식 |
물냉면 |
1인분 |
450kcal |
분식 |
물만두 |
1인분 |
382kcal |
편의점 |
미니김밥 |
1개 |
239kcal |
쥬스/아이스크림 |
미에로화이바 |
100g |
48kcal |
튀김류 |
미역튀각 |
1인분 |
108kcal |
양식 |
미트소스스파게티 |
1인분 |
690kcal |
빵류 |
밀크롤(파리바게트) |
100g |
260kcal |
패스트푸드 |
밀크쉐이크 |
1개 |
290kcal |
과자류 |
밀크카라멜 |
57g |
220kcal |
쥬스/아이스크림 |
밀키스 |
250g |
149kcal |
빵류 |
바게트(파리바게트) |
120g |
170kcal |
과일/채소 |
바나나 |
중간것
1개 (120g) |
100kcal |
패스트푸드 |
바닐라크림도너츠 |
1개 |
230kcal |
패스트푸드 |
바닐라플렌치도너츠 |
1개 |
224kcal |
떡류 |
바람떡 |
25g |
70kcal |
쥬스/아이스크림 |
바밤바 |
70g |
95kcal |
유제품 |
바이오거트(딸기) |
95g/개 |
101kcal |
과일/채소 |
방울토마토 |
10개 (125g) |
25kcal |
과일/채소 |
배 |
중간것
1개 (400g) |
200kcal |
빵류 |
배아식빵(파리바게트) |
100g |
245kcal |
떡류 |
백설기 |
100g |
241kcal |
술 |
백포도주(마주앙) |
700cc |
650kcal |
튀김류 |
뱅어포튀김 |
1인분 |
100kcal |
전/부침 |
버섯전 |
1인분 |
137kcal |
과자류 |
버터링 |
80g |
430kcal |
빵류 |
버터바른 식빵 |
1장,버터1큰술 |
211kcal |
패스트푸드 |
버터코코넛먼치킨 |
1개 |
49kcal |
빵류 |
버터크림빵 |
1개, 60g |
219kcal |
과자류 |
베베 |
100g |
450kcal |
쥬스/아이스크림 |
베스킨라빈스 아이스크림(바닐라) |
230g |
220kcal |
튀김류 |
병어튀김 |
1인분 |
192kcal |
빵류 |
보리식빵(파리바게트) |
100g |
310kcal |
빵류 |
보릿고개(파리바게트) |
50g |
130kcal |
한식 |
보쌈(밥 포함) |
1인분 |
1,180kcal |
과일/채소 |
복숭아 |
중간것
1개 (500g) |
100kcal |
빵류 |
복숭아페스츄리(파리바게트) |
100g |
405kcal |
한식 |
볶음밥 |
1인분 |
475kcal |
중국식 |
볶음밥 |
1인분 |
720kcal |
한식 |
부대찌개(밥 포함) |
1인분 |
640kcal |
쥬스/아이스크림 |
부라보콘 |
140g |
200kcal |
전/부침 |
부추전 |
1인분 |
171kcal |
전/부침 |
부추파전 |
1인분 |
151kcal |
편의점 |
북어죽(동원) |
1개 |
140kcal |
유제품 |
불가리스 |
150g/개 |
150kcal |
패스트푸드 |
불갈비버거 |
1개 |
229kcal |
한식 |
불고기 |
1인분(250g) |
300kcal |
패스트푸드 |
불고기버거(롯데리아) |
1개 |
274kcal |
한식 |
불낙전골(국수사리, 밥 포함) |
1인분 |
530kcal |
빵류 |
뷰리(크라운베이커리) |
111g |
235kcal |
과일/채소 |
브로컬리(1송이) |
1송이 |
43kcal |
차류 |
블랙커피 |
1잔 |
5kcal |
패스트푸드 |
블루베리잼도너츠 |
1개 |
211kcal |
분식 |
비빔국수 |
1인분 |
519kcal |
분식 |
비빔냉면 |
1인분 |
500kcal |
한식 |
비빔밥 |
1인분 |
580kcal |
패스트푸드 |
비스켓(KFC) |
1개 |
235kcal |
패스트푸드 |
비스켓(파파이스) |
1개 |
235kcal |
양식 |
비프스튜 |
1인분 |
216kcal |
유제품 |
비피더스(딸기) |
110g/개 |
86kcal |
양식 |
비후까스 |
1인분 |
269kcal |
패스트푸드 |
빅맥 |
1개 |
500kcal |
일식 |
빙어초밥 |
1개 |
89kcal |
빵류 |
쁘티뜨(파리바게트) |
50g |
165kcal |
과일/채소 |
사과 |
중간것
1개 (200g) |
100kcal |
패스트푸드 |
산딸기잼도너츠 |
1개 |
210kcal |
과일/채소 |
살구 |
1개 (150g) |
50kcal |
한식 |
삼계탕 |
1인분 |
633kcal |
튀김류 |
삼치튀김 |
1인분 |
185kcal |
과일/채소 |
상추 |
큰것
7 - 8개 (70g) |
20kcal |
양식 |
새우까스 |
1인분 |
162kcal |
과자류 |
새우깡 |
90g |
455kcal |
패스트푸드 |
새우버거(롯데리아) |
1개 |
436kcal |
일식 |
새우야채튀김 |
1인분 |
457kcal |
전/부침 |
새우전 |
1인분 |
185kcal |
일식 |
새우초밥 |
1개 |
56kcal |
중국식 |
새우케?볶음 |
1인분 |
487kcal |
양식 |
새우플래프 |
1인분 |
677kcal |
일식 |
새조개초밥 |
1개 |
55kcal |
쥬스/아이스크림 |
색색돼지바 |
1개 |
180kcal |
과일/채소 |
샐러리 |
길이6cm
6개 (70g) |
20kcal |
한식 |
생등심구이 |
1인분 |
290kcal |
술 |
생맥주 |
500cc |
190kcal |
양식 |
생선그래탱 |
1인분 |
414kcal |
양식 |
생선까스(스프, 밥 포함) |
1인분 |
880kcal |
일식 |
생선초밥 |
1인분 |
360kcal |
유제품 |
생큐4.3 |
240g/개 |
168kcal |
빵류 |
생크림식빵(고려당) |
100g |
252kcal |
빵류 |
생크림케이크 |
1조각 |
244kcal |
술 |
?페인 |
640cc |
280kcal |
패스트푸드 |
선데이아이스크림 |
1개 |
320kcal |
한식 |
설렁탕(밥 포함) |
1인분 |
460kcal |
일식 |
성게알초밥 |
1개 |
53kcal |
편의점 |
소고기김밥 |
1개 |
238kcal |
편의점 |
소고기삼각김밥 |
1개 |
176kcal |
빵류 |
소보루(파리바게트) |
70g |
215kcal |
편의점 |
소시지바 |
1개 |
293kcal |
술 |
소주 |
360cc |
630kcal |
편의점 |
송이삼각김밥 |
1개 |
111kcal |
떡류 |
송편 |
100g |
300kcal |
전/부침 |
쇠간전 |
1인분 |
171kcal |
육류 |
쇠고기(갈비) |
100g |
262kcal |
육류 |
쇠고기(대접살) |
100g |
148kcal |
육류 |
쇠고기(등심) |
100g |
238kcal |
육류 |
쇠고기(안심) |
100g |
155kcal |
육류 |
쇠고기(양지머리) |
100g |
260kcal |
육류 |
쇠고기(우둔) |
100g |
203kcal |
육류 |
쇠고기(장정육) |
100g |
184kcal |
육류 |
쇠고기(채끝) |
100g |
236kcal |
한식 |
쇠고기덮밥 |
1인분 |
459kcal |
전/부침 |
쇠고기완자전 |
1인분 |
187kcal |
과일/채소 |
수박 |
큰것
1쪽 (250g) |
50kcal |
분식 |
수제비 |
1인분 |
410kcal |
한식 |
순두부백반(밥 포함) |
1인분 |
580kcal |
패스트푸드 |
쉐이크 |
1개 |
233kcal |
빵류 |
슈크림빵 |
1개, 25g |
70kcal |
빵류 |
슈크림빵(파리바게트) |
100g |
285kcal |
유제품 |
슈퍼
100 |
110g/개 |
115kcal |
양식 |
스크램블에그 |
100g |
152kcal |
쥬스/아이스크림 |
스크류바 |
90g |
74kcal |
쥬스/아이스크림 |
스프라이트 |
250g |
77kcal |
과일/채소 |
시금치 |
100g |
34kcal |
패스트푸드 |
시나머니킨 |
1개 |
45kcal |
패스트푸드 |
시나몬비스켓 |
1개 |
240kcal |
빵류 |
식빵 |
1장, 35g |
110kcal |
빵류 |
식빵(크라운베이커리) |
100g |
150kcal |
튀김류 |
식빵튀김 |
1인분 |
194kcal |
쥬스/아이스크림 |
식혜 |
238g |
110kcal |
쥬스/아이스크림 |
실론티 |
240g |
105kcal |
과자류 |
쌀로랑 |
125g |
600kcal |
과자류 |
쌀로별 |
80g |
425kcal |
과자류 |
쌀로본 |
192g |
925kcal |
쥬스/아이스크림 |
썬듀애플 |
200g |
120kcal |
패스트푸드 |
아몬드도너츠 |
1개 |
259kcal |
과자류 |
아몬드빼빼로 |
45g |
240kcal |
과자류 |
아이비 |
30g |
130kcal |
패스트푸드 |
아이스크림콘 |
1개 |
120kcal |
과자류 |
아이쫀 |
30g |
120kcal |
쥬스/아이스크림 |
아침에
쥬스 |
100g |
50kcal |
쥬스/아이스크림 |
아쿠아리스 |
250g |
40kcal |
술 |
안동소주 |
400cc |
1,260kcal |
양식 |
안심스테이크(스프, 밥 포함) |
1인분 |
860kcal |
일식 |
알탕 |
1인분 |
439kcal |
편의점 |
앙꼬만두찐빵 |
1개(40g) |
140kcal |
패스트푸드 |
애플파이 |
1개 |
260kcal |
패스트푸드 |
애플파이 |
1개 |
290kcal |
패스트푸드 |
애플파이(파파이스) |
1개 |
260kcal |
쥬스/아이스크림 |
야채가족 |
180g |
65kcal |
분식 |
야채라면 |
1인분 |
495kcal |
빵류 |
야채빵(고려당) |
75g |
198kcal |
양식 |
야채샐러드 |
1인분 |
176kcal |
양식 |
야채스프 |
1인분 |
170kcal |
전/부침 |
야채전 |
1인분 |
148kcal |
편의점 |
야채죽(동원) |
1개 |
145kcal |
빵류 |
야채크로켓 |
1개, 100g |
310kcal |
튀김류 |
야채튀김 |
1인분 |
199kcal |
유제품 |
야쿠르트 에이스 |
80g/개 |
52kcal |
떡류 |
약식 |
100g |
237kcal |
튀김류 |
양념통닭 |
1인분 |
268kcal |
과일/채소 |
양배추 |
3잎 |
29kcal |
과일/채소 |
양상추 |
작은것
1/2개 (200g) |
20kcal |
과일/채소 |
양송이버섯 |
중간것
3개 (70g) |
20kcal |
양식 |
양송이스프 |
1인분 |
220kcal |
중국식 |
양장피 |
1인분 |
169kcal |
과일/채소 |
양파 |
중간것
1개 (100g) |
40kcal |
과자류 |
양파깡 |
50g |
250kcal |
편의점 |
어묵김밥 |
1개 |
239kcal |
전/부침 |
어묵전 |
1인분 |
175kcal |
튀김류 |
어묵튀김 |
1인분 |
154kcal |
과자류 |
엄마손파이 |
142g |
791kcal |
과자류 |
에이스 |
154g |
810kcal |
패스트푸드 |
에크리아 |
1개 |
289kcal |
전/부침 |
연근전 |
1인분 |
110kcal |
튀김류 |
연근튀김 |
1인분 |
149kcal |
일식 |
연어알초밥 |
1개 |
65kcal |
튀김류 |
연어튀김 |
1인분 |
222kcal |
분식 |
열무김치국수 |
1인분 |
423kcal |
한식 |
영양돌솥밥 |
1인분 |
385kcal |
편의점 |
오뎅국수 |
1개 |
178kcal |
과일/채소 |
오렌지 |
큰것
1개 (200g) |
100kcal |
과일/채소 |
오렌지쥬스 |
1컵 (200g) |
100kcal |
양식 |
오므라이스 |
1인분 |
680kcal |
양식 |
오믈렛 |
100g |
152kcal |
과일/채소 |
오이 |
중간것
1개 (140g) |
40kcal |
한식 |
오징어덮밥 |
1인분 |
427kcal |
과자류 |
오징어땅콩 |
100g |
475kcal |
튀김류 |
오징어튀김 |
1인분 |
170kcal |
과일/채소 |
옥수수 |
중간것
1개 (100g) |
220kcal |
쥬스/아이스크림 |
와삭꽁꽁 |
80g |
165kcal |
쥬스/아이스크림 |
와플(커피맛) |
1개 |
230kcal |
쥬스/아이스크림 |
와플(팥맛) |
1개 |
218kcal |
유제품 |
요델리(딸기) |
110g/개 |
101kcal |
유제품 |
요델리퀸(딸기) |
100g/개 |
100kcal |
유제품 |
요델리퀸(플레인) |
100g/개 |
73kcal |
유제품 |
요플레(딸기) |
90g/개 |
119kcal |
중국식 |
우동 |
1인분 |
610kcal |
분식 |
우동 |
1인분 |
404kcal |
쥬스/아이스크림 |
월드콘 |
150g |
263kcal |
술 |
위스키(패스포드) |
360cc |
1,000kcal |
분식 |
유부국수 |
1인분 |
528kcal |
일식 |
유부초밥 |
1인분 |
500kcal |
차류 |
유자차 |
1잔 |
67kcal |
한식 |
육개장(밥 포함) |
1인분 |
500kcal |
술 |
이강주 |
750cc |
1,310kcal |
쥬스/아이스크림 |
이오니카 |
250g |
63kcal |
과자류 |
인디안밥 |
55g |
290kcal |
떡류 |
인절미 |
25g |
55kcal |
빵류 |
일반
샌드위치 |
1인분 |
468kcal |
일식 |
일본식우동 |
1인분 |
332kcal |
튀김류 |
임연수튀김 |
1인분 |
245kcal |
과일/채소 |
자두 |
큰것
1개 (80g) |
50kcal |
과일/채소 |
자몽 |
중간것
1개 (240g) |
100kcal |
과자류 |
자유시간 |
40g |
189kcal |
중국식 |
잡채밥 |
1인분 |
716kcal |
중국식 |
잡탕밥 |
1인분 |
740kcal |
유제품 |
저지방우유 |
200g/개 |
80kcal |
술 |
적포도주(마주앙) |
700cc |
590kcal |
일식 |
전갱이초밥 |
1개 |
54kcal |
편의점 |
전복죽(비락) |
1개 |
134kcal |
일식 |
전어초밥 |
1개 |
60kcal |
쥬스/아이스크림 |
전원메론 |
250g |
110kcal |
떡류 |
절편 |
100g |
215kcal |
양식 |
정식(스프, 밥 포함) |
1인분 |
1,040kcal |
과자류 |
제로초코? |
30g |
145kcal |
패스트푸드 |
젤리먼치킨 |
1개 |
45kcal |
전/부침 |
조개파전 |
1인분 |
176kcal |
튀김류 |
조기튀김 |
1인분 |
173kcal |
과자류 |
조청유과 |
100g |
505kcal |
과자류 |
죠리퐁 |
90g |
370kcal |
일식 |
주먹밥 |
1인분(2개) |
320kcal |
과자류 |
줌 |
16g |
140kcal |
편의점 |
즉석어묵 |
1개 |
170kcal |
한식 |
진곰탕(국수사리, 밥 포함) |
1인분 |
520kcal |
쥬스/아이스크림 |
진두유 |
200g |
150kcal |
패스트푸드 |
징거버거(KFC) |
1개 |
522kcal |
중국식 |
짜장면 |
1인분 |
660kcal |
중국식 |
짜장밥 |
1인분 |
1,010kcal |
중국식 |
짬뽕 |
1인분 |
540kcal |
과자류 |
짱구 |
80g |
423kcal |
빵류 |
쨈바른
식빵 |
1장,딸기쨈1큰술 |
165kcal |
분식 |
쫄면 |
1인분 |
458kcal |
분식 |
찐만두 |
1인분 |
462kcal |
과일/채소 |
참외 |
작은것
1개 (240g) |
100kcal |
튀김류 |
참치강정 |
1인분 |
209kcal |
편의점 |
참치삼각김밥 |
1개 |
167kcal |
빵류 |
참치샌드위치 |
1인분 |
564kcal |
편의점 |
참치죽(동원) |
1개 |
160kcal |
일식 |
참치초밥(뱃살) |
1개 |
151kcal |
일식 |
참치초밥(붉은살) |
1개 |
76kcal |
튀김류 |
참치튀김 |
1인분 |
202kcal |
과자류 |
참크래커 |
80g |
297kcal |
떡류 |
찹쌀떡 |
80g |
160kcal |
술 |
청주(청하) |
300cc |
390kcal |
빵류 |
초코?케이크 |
1조각 |
437kcal |
빵류 |
초코머핀(파리바게트) |
55g |
193kcal |
패스트푸드 |
초코쉐이크 |
1개 |
350kcal |
과자류 |
초코이츠 |
108g |
730kcal |
패스트푸드 |
초코코코넛 |
1개 |
307kcal |
과자류 |
초코파이 |
38g |
160kcal |
패스트푸드 |
초코프로스트도너츠 |
1개 |
241kcal |
패스트푸드 |
초코하니딥먼치킨 |
1개 |
53kcal |
과자류 |
초코하임 |
15g |
37kcal |
과자류 |
쵸코빼빼로 |
40g |
175kcal |
패스트푸드 |
치즈버거(KFC) |
1개 |
492kcal |
패스트푸드 |
치즈버거(롯데리아) |
1개 |
246kcal |
패스트푸드 |
치즈버거(맥도날드) |
1개 |
305kcal |
패스트푸드 |
치즈스틱 |
2조각 |
475kcal |
빵류 |
치즈식빵(파리바게트) |
100g |
300kcal |
패스트푸드 |
치킨(가슴살) |
1개 |
283kcal |
패스트푸드 |
치킨(날개) |
1개 |
178kcal |
패스트푸드 |
치킨(다리) |
1개 |
104kcal |
패스트푸드 |
치킨(살코기) |
1개 |
146kcal |
패스트푸드 |
치킨(옆가슴살) |
1개 |
267kcal |
양식 |
치킨도리아 |
1인분 |
979kcal |
패스트푸드 |
치킨버거(KFC) |
1개 |
482kcal |
패스트푸드 |
치킨버거(롯데리아) |
1개 |
441kcal |
양식 |
치킨플래프 |
1인분 |
620kcal |
과자류 |
치토스(매콤한 맛) |
70g |
390kcal |
과자류 |
치토스(바비큐) |
76g |
418kcal |
과자류 |
칙촉 |
16g |
85kcal |
쥬스/아이스크림 |
칠성사이다 |
250g |
100kcal |
분식 |
칡냉면 |
1인분 |
474kcal |
양식 |
카레라이스 |
1인분 |
600kcal |
과자류 |
카스타드 |
52g |
235kcal |
빵류 |
카스테라 |
1개, 100g |
317kcal |
빵류 |
카스텔라(고려당) |
85g |
245kcal |
과자류 |
칸쵸 |
45g |
495kcal |
분식 |
칼국수 |
1인분 |
460kcal |
과자류 |
캬라멜콘과 땅콩 |
85g |
420kcal |
패스트푸드 |
커넬버거 |
1개 |
480kcal |
패스트푸드 |
커스터드크림도너츠 |
1개 |
247kcal |
차류 |
커피+설탕, 프림1작은술 |
1잔 |
38kcal |
차류 |
커피+설탕1작은술 |
1잔 |
17kcal |
차류 |
커피+설탕2작은술+프림1작은술 |
1잔 |
50kcal |
차류 |
커피+프림1작은술 |
1잔 |
26kcal |
과자류 |
컨츄리콘 |
80g |
400kcal |
패스트푸드 |
케이준라이스 |
1개 |
140kcal |
패스트푸드 |
코울슬로우 |
1개 |
119kcal |
패스트푸드 |
코울슬로우(KFC) |
1개 |
119kcal |
쥬스/아이스크림 |
코카콜라 |
250g |
99kcal |
쥬스/아이스크림 |
코카콜라 (다이어트) |
250g |
27kcal |
차류 |
코코아 |
1잔 |
55kcal |
패스트푸드 |
콘(파파이스) |
1개 |
133kcal |
패스트푸드 |
콘샐러드(KFC) |
1개 |
94kcal |
편의점 |
콘샐러드(오뚜기) |
1개 |
94kcal |
패스트푸드 |
콘샐러드(파파이스) |
1개 |
94kcal |
양식 |
콤비네이션피자 |
1쪽(100g) |
250kcal |
분식 |
콩국수 |
1인분 |
500kcal |
한식 |
콩나물밥 |
1인분 |
400kcal |
쥬스/아이스크림 |
쿠앤크 |
135g |
234kcal |
과자류 |
쿠크다스화이트 |
53g |
293kcal |
빵류 |
크로와상 |
1개, 60g |
172kcal |
빵류 |
크로와상(크라운베이커리) |
60g |
200kcal |
쥬스/아이스크림 |
크리미 |
250g |
125kcal |
빵류 |
크림빵 |
1개, 70g |
294kcal |
빵류 |
크림빵(파리바게트) |
80g |
280kcal |
양식 |
크림스프 |
1인분 |
164kcal |
빵류 |
크림치즈바른 식빵 |
1장, 크림치즈1큰술 |
157kcal |
과일/채소 |
키위 |
큰것
1개 (100g) |
50kcal |
쥬스/아이스크림 |
킨사이다 |
250g |
120kcal |
분식 |
탕수만두 |
1인분 |
422kcal |
중국식 |
탕수육 |
1인분 |
616kcal |
쥬스/아이스크림 |
토끼와
거북이 |
90g |
190kcal |
과일/채소 |
토마토 |
큰것
1개 (250g) |
50kcal |
쥬스/아이스크림 |
토마토쥬스 |
180g |
34kcal |
편의점 |
토스트샌드위치 |
1개 |
400kcal |
일식 |
튀김덮밥 |
1인분 |
739kcal |
분식 |
튀김만두 |
1인분 |
445kcal |
일식 |
튀김우동 |
1인분 |
577kcal |
유제품 |
파스퇴르요구르트 |
150g/개 |
87kcal |
빵류 |
파운드케이크 |
1조각 |
269kcal |
과일/채소 |
파인애플 |
1cm두께 1조각
(100g) |
58kcal |
전/부침 |
파전 |
1인분 |
207kcal |
패스트푸드 |
파파이스윙 |
1개 |
84kcal |
빵류 |
팥빵 |
1개, 80g |
197kcal |
떡류 |
팥시루떡 |
100g |
203kcal |
쥬스/아이스크림 |
펩시콜라 |
250g |
100kcal |
과일/채소 |
포도 |
10알 (50g) |
25kcal |
쥬스/아이스크림 |
포카리스웨트 |
250g |
63kcal |
과자류 |
포카칩(onion) |
80g |
330kcal |
과자류 |
포카칩(salted) |
80g |
464kcal |
과자류 |
포테토칩 |
100g |
555kcal |
과일/채소 |
표고버섯 |
큰것
3개 (70g) |
20kcal |
빵류 |
푸딩 |
1개 |
174kcal |
과일/채소 |
풋고추 |
중간것
4개 (35g) |
10kcal |
전/부침 |
풋고추표고전 |
1인분 |
200kcal |
패스트푸드 |
프래인도너츠 |
1개 |
227kcal |
빵류 |
프렌치빵(마늘빵) |
1개 |
44kcal |
패스트푸드 |
프렌치코룰러 |
1개 |
202kcal |
패스트푸드 |
프렌치프라이드 |
1개 |
320kcal |
패스트푸드 |
프렌치프라이드 |
1개 |
244kcal |
패스트푸드 |
프렌치프로스트도너츠 |
1개 |
225kcal |
과자류 |
프링글스 |
50g |
340kcal |
빵류 |
플랜북구빵(파리바게트) |
57g |
160kcal |
과일/채소 |
피망 |
중간것
2개 (70g) |
20kcal |
양식 |
피자 |
레귤라(1판) |
1,120kcal |
일식 |
피조개초밥 |
1개 |
43kcal |
쥬스/아이스크림 |
하겐다즈아이스크림 (바닐라) |
90g |
220kcal |
빵류 |
하드롤(크라운베이커리) |
50g |
121kcal |
쥬스/아이스크림 |
하이칼스 |
250g |
95kcal |
유제품 |
한국야쿠르트 |
65g/개 |
80kcal |
편의점 |
핫도그 |
1개 |
183kcal |
편의점 |
핫바 |
1개 |
160kcal |
패스트푸드 |
핫윙
(KFC) |
1개 |
84kcal |
한식 |
해물덮밥 |
1인분 |
421kcal |
양식 |
해물도리아 |
1인분 |
613kcal |
양식 |
해물스파게티 |
1인분 |
630kcal |
전/부침 |
해물채소전 |
1인분 |
220kcal |
전/부침 |
해물파전 |
1인분 |
176kcal |
쥬스/아이스크림 |
해태
갈아만든 배 |
75g |
71kcal |
중국식 |
해파리냉채 |
1인분 |
189kcal |
빵류 |
햄런치(파리바게트) |
100g |
240kcal |
패스트푸드 |
햄버거(맥도날드) |
1개 |
255kcal |
양식 |
햄벅스테이크(스프, 밥 포함) |
1인분 |
900kcal |
빵류 |
햄브레드(파리바게트) |
110g |
231kcal |
빵류 |
햄치즈샌드위치 |
1인분 |
396kcal |
양식 |
햄커틀렛 |
1인분 |
187kcal |
패스트푸드 |
호두머핀 |
1개 |
229kcal |
전/부침 |
호박전 |
1인분 |
88kcal |
편의점 |
호박죽(비락) |
1개 |
142kcal |
과자류 |
홈런볼 |
50g |
250kcal |
차류 |
홍차 |
1잔 |
0kcal |
전/부침 |
홍합전 |
1인분 |
186kcal |
전/부침 |
화양적 |
1인분 |
134kcal |
쥬스/아이스크림 |
화이브미니 |
100g |
40kcal |
패스트푸드 |
화이어윙 |
1개 |
84kcal |
쥬스/아이스크림 |
환타(오렌지) |
250g |
120kcal |
쥬스/아이스크림 |
환타(포도) |
250g |
161kcal |
분식 |
회냉면 |
1인분 |
530kcal |
일식 |
회덮밥 |
1인분 |
520kcal |
과자류 |
후레쉬베리 |
40g |
180kcal |
패스트푸드 |
후렌치포테이토 |
1개 |
323kcal |
패스트푸드 |
휘시버거(롯데리아) |
1개 |
370kcal |
패스트푸드 |
휘시버거(맥도날드) |
1개 |
370kcal |
패스트푸드 |
휘시버거(파파이스) |
1개 |
370kcal |
패스트푸드 |
휠러버거(파파이스) |
1개 |
522kcal |
패스트푸드 |
휭거필레 |
1개 |
80kcal |
떡류 |
흰떡 |
100g |
210kcal |