<![CDATA[
<p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232001345554660327" class="txc-image" width="549" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="549" exif="{}" data-filename="고사리 2.jpg" id="A_232001345554660327E292"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 14pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(102, 75, 0);">고사리의 효능 5가지와 부작용</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">오늘은 명절 제사상에 꼭 올라가는</span><span style="font-size: 12pt;">하지만 저는 육개장에 들어간걸</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">더 좋아하는 </span><span style="font-size: 12pt;">고사리에 대해 알아보려고 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">고사리의 효능 5가지와</span><span style="font-size: 12pt;">고사리의 부작용에 대해 알아볼까요??</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>고사리의 효능 5가지와 부작용</strong></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><strong><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">고사리의 효능 하나</span><br><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">면역력 향상</span></strong></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">고사리에는 산성 다당류 성분이</span><span style="font-size: 12pt;">들어있는데요.</span><br><span style="font-size: 12pt;">이 산성 다당류 성분이 </span><span style="font-size: 12pt;">우리 몸의 면역체계를 활성화 시켜주어</span><br><span style="font-size: 12pt;">면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br><strong><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">고사리의 효능 둘</span><br><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">해열, 살균작용</span></strong></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">고사리는 차가운 성질을 가진 음식이죠.</span><span style="font-size: 12pt;">열이 날 때 먹어주</span><span style="font-size: 12pt;">열을 내려주고</span><span style="font-size: 12pt;">고사리의</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"> 산성다당류가</span><span style="font-size: 12pt;">체내에 들어온 병원체의 </span><span style="font-size: 12pt;">세포막을 파괴해 살균작용을</span><span style="font-size: 12pt;">한다네요.</span><br><span style="font-size: 12pt;">하지만 몸이 찬 분들은</span><span style="font-size: 12pt;">많이 드시지 않는게 좋습니다.</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> <strong><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">고사리의 효능 셋</span><br><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">변비예방</span></strong></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">고사리는 대게의 채소류처럼</span><span style="font-size: 12pt;">식이섬유가 많은 식품입니다.</span><br><span style="font-size: 12pt;">변비에는 역시 식이섬유!!</span><span style="font-size: 12pt;">변비가 있는 분들에게 좋다네요.</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br><strong><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">고사리의 효능 넷</span><br><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">다이어트</span></strong></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">고사리는 단백질의 함량은 높으나</span><span style="font-size: 12pt;">칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있어</span><br><span style="font-size: 12pt;">포만감을 줄 수 있는 채소입니다.</span><span style="font-size: 12pt;">고사리를 먹어주면</span><br><span style="font-size: 12pt;">식사량 조절에 도움이 되고</span><br><span style="font-size: 12pt;">다이어트에 효과가 있겠죠??</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 323px; height: auto; display: inline-block;"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><strong><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">고사리의 효능 다섯</span><br><span style="color: rgb(102, 37, 0); font-size: 11pt;">산모에 도움</span></strong></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">고사리에는 산모에게 좋은</span><span style="font-size: 12pt;">엽산이 들어있는데요.</span><br><span style="font-size: 12pt;">산모의 양수막 형성에 도움을 주어</span><br><span style="font-size: 12pt;">태아를 건강하게 보호할 수 있게 </span><span style="font-size: 12pt;">도와줍니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 337px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile4.uf.tistory.com/original/2522A34A52E8C37834EEDD" rel="lightbox" target="_blank"><img width="337" height="204" style="cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2522A34A52E8C37834"></span></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(102, 37, 0);">고사리 부작용-고사리 먹는 법</span></strong></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">고사리는 우리 몸에 좋은 효능도 있지만</span><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">제대로 손질해 먹지않으면</span><br><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">부작용이 생길 수 있습니다.</span><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">고사리에는 브라켄톡신, 타킬로사이드라는</span><br><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">미량의 발암물질이 들어있는데요.</span><strong><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">이 물질은 물에 녹는 성질이 있<u></u>어</span><br></strong><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(134, 229, 127);">오랜시간</span> <strong>물에</strong> <strong>담가 놓았다가</strong></span><strong><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">삶아서 먹어야합니다.</span><br></strong><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">보통 말린 고사리를 사는 경우가 많으니</span><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">물에 잘 담구어 놓고</span><br><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">물을 갈아주는 것이 좋습니다.</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;">고사리의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다 옮겨온 글</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(241, 95, 95); font-size: 12pt; background-color: rgb(132, 132, 132);">고사리의 효능 5가지와 부작용</span></p><div class="entry-ccl" style="text-align: right; clear: both; margin-bottom: 10px;"><a style="text-decoration: none;" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/deed.ko" target="_blank"><img class="entry-ccl-by" id="ccl-icon-82-0" alt="저작자 표시" src="http://i1.daumcdn.net/cfs.tistory/resource/562/static/admin/editor/ccl_black01.png"><font color="#0066cc"> <img class="entry-ccl-nc" id="ccl-icon-82-1" alt="비영리" src="http://i1.daumcdn.net/cfs.tistory/resource/562/static/admin/editor/ccl_black02.png"></font><font color="#0066cc"> <img class="entry-ccl-nd" id="ccl-icon-82-2" alt="변경 금지" src="http://i1.daumcdn.net/cfs.tistory/resource/562/static/admin/editor/ccl_black03.png"></font><font color="#0066cc"> <!--
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건강
고사리 효능과 부작용
로즈
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15.05.14 18:33
댓글 2
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첫댓글 와아~~~
풀밭에 고사리가 있네요.
고사리 꺾으러 가고 싶어요
고사리에 칼숨도 많이 들어 골다공증에도 좋다네요
동네앞 큰차 길가에 풀속에 있어 신기해서 사진은 찍았지만 꺽을수는 없었답니다.