5일간 매일
식단 먹고 싶은거 다 먹기 (☆중요)
동일 코스, 거리에서(측정은 좀 다르게 됐지만)
평균속도 +2.4 km/h
최고 속도 +1.3km/h
평균 페이스 -1분 29초
최고 심박수 169->180 bpm
우울감 감소
러브라인 감소(눈바디 좋아짐)
짧고 강하게 운동하기
팬덤랭킹 등 랭킹 보러가기
응원 횟수 0
첫댓글 꾸준히 하신다는 것만으로도 충분히 리스펙트!!!
한시간 이상하다가 짧게 하는게 더 좋네요!
둔둔이가 지속적으로 살빠지는 이유가 밝혀졌다!! 리스펙
뱅송 다이어트 넘모 부럽
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