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<p>5일간 매일</p><p>식단 먹고 싶은거 다 먹기 (☆중요)</p><p>동일 코스, 거리에서(측정은 좀 다르게 됐지만)</p><p>평균속도 +2.4 km/h</p><p>최고 속도 +1.3km/h</p><p>평균 페이스 -1분 29초</p><p>최고 심박수 169->180 bpm</p><p>우울감 감소</p><p>러브라인 감소(눈바디 좋아짐)</p><p> </p><p>짧고 강하게 운동하기</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WIrw/68fb52aef3a42322e25e840e88e788f19d721286" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WIrw/68fb52aef3a42322e25e840e88e788f19d721286" data-origin-width="1440" data-origin-height="2932"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WIrw/5981dffc1b2c23566508bb46802499ba6043b3ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WIrw/5981dffc1b2c23566508bb46802499ba6043b3ef" data-origin-width="1440" data-origin-height="2932"></div>
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카페 게시글
[건강]만수무강기원
살빼는데 15분이면 충분하다 - 35주 요약
너울노을
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조회 61
23.09.02 11:40
댓글 4
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첫댓글 꾸준히 하신다는 것만으로도 충분히 리스펙트!!!
한시간 이상하다가 짧게 하는게 더 좋네요!
둔둔이가 지속적으로 살빠지는 이유가 밝혀졌다!! 리스펙
뱅송 다이어트 넘모 부럽