주짓수는 체력단련과 스트레스 해소 뿐만 아니라다이어트에 매우 효과적인 운동 입니다.
흔히 주짓수를 가르켜 만칼로리를 태우는 운동이라고 합니다.
전신을 움직이며저항 하는 상대를 통제하고,또 그런 상대의 압박을견디고 이겨내는 동안엄청난 에너지를 사용하게 됩니다.
때리는 타격운동과 다르게 몸에 축적되는 데미지가 없으므로 매일 강도 높은 스파링 수련은주짓수 실력을 빠르게 향상 시켜줄뿐 아니라몸 구석구석에 있는 불필요한 체지방을 없애줍니다.
주짓수는 매우 훌륭한 유연성 향상 운동이자매우 훌륭한 웨이트트레이닝(근력운동) 입니다.
중량 운동(웨이트 트레이닝)이 꼭 덤벨이나 바벨을 들어야만 되는 것은 아닙니다.
움직이는 상대의 저항에 맞서 통제하고 빠져 오며서 하는 동작들도 모두 다른 형태의 웨이트 트레이닝 입니다.
또한 주짓수는 매우 강력한 유산소 운동 입니다.
천천히 움직이며 장시간 해야 하는 유산소 운동에 비해,단시간에 저항하는 상대에 맞서 힘을 쓰고 움직이면서 하는 동작들은 폭발적으로 심폐지구력과 근지구력을 향상 시켜 줍니다.
이렇듯 다양하고 강력한 운동 효과로얻어진 별명 "만칼로리를 태우는 운동 주짓수"
모두 주짓수 수련을 통해몸안에 축적 되어 있는 잉여 지방과 칼로리를날려 버리고 건강한 라이프 스타일을 만들어 가보는건 어떠세요?^^아워맷 주짓수 아카데미가 도와 드리겠습니다.!!
광주광역시 북구 운암동 서강로61 3층 아워맷 주짓수 아카데미 상담문의:062-523-0609관장(감독):010-2204-4358http://pf.kakao.com/_KtAPK카카오톡 문의
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