안녕하세요 :)
잠실과 송파지역에서 셀프체형교정 운동
SNPE 바른자세 척추운동을 지도하고 있는 강효정강사입니다
코로나 확진자가 늘어남에 따라
일상의 소중함을 다시 깨닫게되는 요즘인 것 같아요
날이 점점 따뜻해지고 있는데
봄이 되면 마음껏 외출할 수 있는 날이 올까요 ?
얼른 사태가 진정되길 바랍니다 ㅜ.ㅜ
예방할 수 있는 최선의 방법은
개인위생을 철저히 하고 면역력을 높이는 방법 밖에 없는 것 같아요
2월 한 달 동안 함께 해주셨던 회원님들
코로나로 인해 걱정하시지 않도록
마지막 수업은 체온을 따뜻하게 유지시켜줄 차와 함께 진행 되었어요
요즘들어 SNPE를 지도하며 가장 크게 느끼는 것,
SNPE가 셀프로 가능한 운동이지만
한 번쯤은 정확한 동작을 인증강사에게
지도 받는 것이 좋을 것 같아요.
저를 만나기 전
인증강사가 아닌 분들에게 SNPE를 지도 받고
변화가 느껴지지 않아 그만두었다고 하신 분들이 생각보다 많더라구요
꼭 비싼 강의가 아니여도 괜찮아요
문화센터 지역 주민센터에서는
생각보다 너무 착한 가격으로
SNPE를 배울 수 있는 곳이 많거든요 ㅎㅎ
자, 그러면 제가 2월동안 잠실에서 셀프체형교정운동
SNPE로 지도해드렸던 회원님들의 비포애프터를 보여드릴게요
★ 개인레슨 회원 (1회 수업 후 변화)
회원님이랑 저도 사진을 보며 굉장히 놀랐어요
똑바로 엎드리려고 하셔도 계속 몸이 한쪽으로 치우치셨고
특히나 3번동작을 하실 때 치우치는 것이 더욱 도드라졌던 회원님이세요
1회 수업만에 이렇게 변할 수 있다니
저는 소그룹레슨, 개인레슨을 하시는 회원님들에게
매일매일 할 수 있는 미션을 드리는 편인데요
스스로 운동습관이 잡힐 수 있도록
최소한의 양을 설정하여 성공경험을 높여드리고 있답니다
평소 운동을 싫어하시던 분들도 재미있게 배워보실 수 있는 운동이에요
중앙선을 그어보았을 때 변화가 한눈에 보이시죠?
SNPE 인증강사에게 지도 받아야 하는 이유입니다 :)
한 번만 동작을 제대로 익히시면
집에서 홈트를 통해 충분히 셀프체형교정이 가능해요
타인에게 의존하는 방법은 한계가 있을 수 밖에 없어요
동작을 정확하게 익히고
나 스스로 내자신의 몸상태를 체크하고
그에 맞는 운동을 지속해주는 것이
단기간 빠르게 체형변화시킬 수 있는 방법이랍니다
회원님들에게는 원본사진을 전송드리기 위해
중앙선만 간단히 표시하여 드렸지만
SNPE 자세분석앱을 활용하는 방법도 알려드리고 있어요
디테일한 체형분석을 나 혼자 스스로 해보실 수 있답니다
구글스토어 앱스토어에 SNPE를 검색하여 보세요 ♥
자 그럼 본격적으로 2월 소그룹레슨을 수강하신
회원님들의 비포애프터를 비교하여 드릴게요 :)
업로드 되는 사진들은 회원님들에게 동의를 받았습니다
아래 회원님의 경우 다이어트아웃클래스를 2번 수강하고
3차 재수강까지 신청해주신 회원님이세요 :)
"체중보다 체형"이 중요하다는 것을
몸소 보여주고 계신 우리 회원님
처음엔 얼굴 비대칭도 있었는데
첫 달 수업 후 바로 개선되었던 케이스에요
체중의 변화는 없지만
체형이 바로잡히니 훨씬 바디라인이
슬림해 보이지 않나요?
SNPE가 정적인 운동이여서 재미가 없을 것 같지만!
많은 분들이 꾸준하게 하시는 이유
그 어떠한 운동보다도 가시적인 변화가
빠르기 때문인 것 같아요
어깨와 등 주변의 근육이 많이 경직되어
손 뒤로 깍지가 어려웠었는데
마지막 수업에서는 깍지를 낄 수 있게 되셨답니다
두 번째 회원님의 사진을 보실까요?
정자세에서는 틀어진 체형이 잘 드러나지 않아도
1번동작을 해보게 되면 틀어진 체형이
확연하게 눈에 들어오게 됩니다
오랜기간 SNPE를 하셨던 회원님이신데요 :)
이번 2월 다이어트아웃클래스를 통해
정확한 동작을 다시 숙지하게 된 것 같다고
엄청 좋아하셨던 회원님이세요
7회동안 집중하여 동작을 진행하니
빠르게 개선되는 것이 눈에 보이죠 ?
SNPE는 치아교정의 원리를 접목하여
비틀어진 체형을 도구와 벨트를 이용하여
빠르게 개선할 수 있도록 도와드립니다
세 번째, 회원님
다이어트 아웃클래스 뿐만아니라
2월에 새로 오픈하였던 HADO S.C.R 수업에 참여하셨어요
(하루에 두개씩 선택집중반복 하는 수업)
1번동작을 보다 안정적으로
균형있게 하는 모습을 볼 수 있죠?
단기간 빠른체형변화에 앞서
필요한 한 가지는
조급해 하지 않는 마음가짐 인 것 같아요
사람마다 틀어진 정도 근육의 경직도가 다르기에
또 생활패턴과 방식이 다르기 때문에
개선되는 속도는 다를 수 있어요
하지만 확실 한 것 꾸준히 하시면
누구나 변화하실 수 있습니다
위 회원님 또한 HADO SCR 수업을 수강하셨던 회원님이세요 :)
다이어트아웃클래스와 다르게
하두클래스는 주 1회 수업으로 진행되었는데요
SNPE를 처음 만나보셨던 회원님임에 불구하고
4회 수업만에 변화된 모습이라니 ㅎㅎ
앞 모습에서 보앗을 때에도
좌우 비대칭이 많이 개선된 것을 확인할 수 있었습니다
중요한 것은 4회차 수업만에 변화된 모습이라는 점이에요 ♥
마지막은 열심히 미션수행을 해주셨던
우리 회원님의 힙업 사진으로 마무리합니다
SNPE는 바른자세 회복 뿐만 아니라
균형있는 바디라인을 통해 예쁜 체형을
만들 수 있는 운동이에요
자, 이러한 변화가
단기간 내 빠르게 만들어질 수 있었던 이유
회원님들의 노력이 함께 더해졌기 때문이에요
특별함 보다는 정말 꾸준함이 중요한 것 같아요.
매일매일 1-2시간이 아니더라도
꾸준히 5-10분이라도 내몸을 위해 투자한다면
차곡차곡 내몸에 쌓여 어느새 달라진 내 모습을 확인하실 수 있으실거예요
특히 이번 하두SCR 클래스를 수강하신 회원님들은
한달 내내 전원이 미션을 하루도 빠지지 않고 해주셔서
전원에게 약속했던 보너스 선물까지 지급하였어요 :)
코로나로 인해 정말 정신없이 흘러간 한 달이지만
개인위생 철저히 에티켓 지켜주신 우리 회원님들에게
정말 감사합니다 :)
2월 잠실SNPE 소그룹레슨 수강생 후기
Instagram의 셀프체형교정 | SNPE 강효정 강사 ෆ님: “2월 클래스 후기 �� - 귀한 시간내어 2월 클래스를 수강하고 후..
좋아요 3개, 댓글 0개 - Instagram의 셀프체형교정 | SNPE 강효정 강사 ෆ(@xoxo.hyo_)님: "2월 클래스 후기 �� - 귀한..
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https://www.instagram.com/p/B9O57dNHuxo/
잠실셀프체형교정
SNPE 바른자세 척추운동을 지도 하고 있는 스튜디오는
코로나 심각단계에 대비하여 매일매일 소독이 진행되고 있어요
또한 회원님들의 개인 위생을 위하여
손소독제와 마스크를 준비하고 있습니다
코로나의 확산으로 너무 걱정되는 요즘이지만
걱정만 한다고 해결되지 않으니 !
SNPE로 체온도 높이고 면역력을 강화시키는 것이
더욱 중요해진 것 같아요
벨트만 묶어도 체온이 올라가니
평소 면역력이 약하다고 느끼시는 분들은
벨트를 함께 착용하여 보세요 :)
코로나로 인해
마지막에 함께 하지 못한 회원님들이 많아
아쉽게 마무리한 2월클래스이지만
다음달에도 함께하는 분들도 많으니
저희 건강하게 다시 만나뵈어요
강효정강사 SNPE 소그룹레슨 맛보기 영상
https://cafe.naver.com/snpe/35755
3월 2일 오픈예정이었던
다이어트아웃클래스 오픈은
3월 16일로 연기하였어요 :)
빠르게 시작하고 싶어하시는 분들이 많았지만
회원님들 모두를 위하여 결정된 사안인만큼
모두 동의해주셨답니다
그대신 수강기간이 뒤로 미루어진 것을 아쉬워하고 계실
회원님들을 위하여 비공개밴드를 개설하였어요
비공개 밴드를 통해 다양한 정보를 함께 제공해드릴 예정이랍니다
저와의 소통을 원하시는 분들은
아래 링크를 통하여 인스타그램을 팔로우해주세요
Instagram의 셀프체형교정 | SNPE 강효정 강사 ෆ님: “❤️강남본원 원데이 클래스❤️ - 코로나 확산으로 취소되었..
좋아요 26개, 댓글 0개 - Instagram의 셀프체형교정 | SNPE 강효정 강사 ෆ(@xoxo.hyo_)님: "❤️강남본원 원데이 ..
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3월 다이어트아웃클래스는
7시타임 공석이 1자리 여유가 생겨서
등록 원하시는 분이 있다면 등록가능하세요
혹시 수강을 놓치셨던 분들이 계시다면
아래 카카오채널 링크를 통하여 문의주세요 ♥
강효정강사
체형교정과 다이어트를 한 번에 잡는 운동 SNPE와 함께하는 건강한 삶
pf.kakao.com
코로나 사태가 얼른 진정되길 바라며..
다음달에도 회원님들의 비포애프터 사진 가지고 올게요 :)
SNPE와 함께하는 모든분들 늘 건강하시길 바랍니다
잠실SNPE 코로나를 두려워하지 마세요
안녕하세요 :)SNPE 바른자세 척추운동인증강사 강효정입니다잠실 송파지역에도 코로나 확진...
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