거꾸리 운동기구 사용 방법 문의 드립니다~

[∑곰탱ёl™]

헬스장에 거꾸리 운동 기구가 있던데 척추관련해서 바르게 펴진다고들 하더라고요 ~

그런제 문제점은 얼마동안 몇도인 각도에서 해야하는지 알지 못하는 겁니다.

무작정 할려니 머리에 피쏠려서 오히려 안좋지 않을까 생각해서 시도를 못하고 있는데 

혹시 사용법 알고 계시는분 있으시면 답변 부탁 드립니다.

[개혁의 바람]

처음엔 머리와 발이 수평. 그 후 적응이 되면 머리쪽을 점점 내리면 됨!

[모근이]

아나볼릭 스테로이드,운동, 영양에 대한 모든 것. 궁금하신 점 질문하시면 모든 답해드립니다!

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