트림은 정상적인 생리 현상인데, 트림이 너무 잦으면 치료가 필요할 수 있습니다.
트림은 공기가 위에 모이면, 위에 있는 미주신경이 이를 감지해 반사적으로 배출하며 발생하는 현상입니다. 그런데 트림이 너무 잦으면 질환 때문일 수 있습니다. 위식도 역류 질환이 있는 사람은 50% 정도가 트림을 과도하게 한다는 조사 결과가 있습니다.
위식도 역류 질환이 있으면 대부분 트림과 함께 위산이 역류합니다. 위와 식도의 경계부위를 조이는 괄약근이 이완되면서 공기가 계속 배출돼서 트림을 많이 하기도 합니다.
잘못된 식습관으로 음식을 허겁지겁 빨리 먹거나, 껌·사탕·탄산음료를 자주 먹으면 그만큼 공기를 많이 삼켜 트림이 자주 나옵니다.
드물지만 1분당 수십 회씩 시끄러운 소리를 내면서 하는 트림도 있습니다. 음식 섭취와는 관련이 없고, 숨을 쉴 때 기도가 아닌 식도로 공기를 빨아들였다가 내뱉는 것을 반복하는 이상행동입니다.
우울증·불안증·강박증 등과 같은 정신과적 문제가 있는 사람에게 주로 생깁니다.
잦은 트림은 원인에 따라 치료법이 다릅니다. 위식도 역류 질환은 병을 치료하면 트림이 완화됩니다. 식습관 때문에 트림을 자주 하는 사람은 식사를 천천히 하고, 음식을 잘게 씹어 삼키는 것만으로도 개선 됩니다.
껌·사탕·탄산음료는 가급적 멀리해야 합니다. 트림이 너무 심하면 위의 운동성을 높이는 위장운동촉진을 돕는 발효식이섬유소를 먹으면 도움이 됩니다.
연구에 의하면 영양불균형과 장내세균 불균형으로 장내 유해세균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해세균들이 만드는 독성 염증소체가 온몸으로 퍼지면 혈액순환 장애, 호르몬불균형, 면역력불균형으로 위와 장의 수축 연동연하운동 장애로 트림 증상 유발률이 높답니다.
장내 유익균군집붕괴(Dysbiosis)로 인해 장내 유해균과 바이러스 염증소체(inflammasome)가 뇌장축을 통해 뇌를 자극해 우울증·불안증·강박증을 유발하고 이는 신경성 위염, 역류성식도염, 트림 장애, 소화불량 등 으로 이어진답니다.
전해질균형, 영양균형, 장내세균 균형을 바로잡아 장내 유익균 다양성을 복원하면 유해세균 독성과 염증소체가 억제 해독되어 근본적인 트림 장애 원인 제거에 도움이 된답니다.
영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '이로움정'을 같이 먹는 방법도 있습니다.
'이로움정' 속에 천연식품 63가지를 발효한 발효 식이섬유소 영양균형성분과 복합유익균(microbime)이 들어 있고 '이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종과 전해질 균형성분이 들어있습니다.
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