후면 삼각근 통증

[낭만파 엔지니어]

질문이 있습니다.

추운 곳에서 풀업을 하다가 후면 삼각근을 다쳤습니다.

몇 일쨰 통증이 있습니다.

푸쉬업도 잘 못 할 정도로 통증이 있습니다.

물론 가동범위를 줄이면 이상이 없지만 그렇다고 많이 하면(30개 이상)

우측 어깨관절에서 소리가 나는 것 같습니다.

정형외과를 가야 하나요?

아니면 스트레칭을 자주 하고 쉬면 될까요?

[개혁의 바람]

전문의와 상담 요망! 어깨는 한번 고장나면 보통 1년갑니다.
정형외과, 신경외과, 재활의학과 등

[후회없는삶^^]

병원 무조건 가세요. 저는 3년째 고생하고 있습니다.
어깨한번 고장나면 쉽게 좋아지지 않습니다.

[내이름삼식이]

평생이라구생각하셔도무방ㅠ
최대한 쉬다가 가벼운걸로만 하시는게 답일듯해요