<p>안녕하세요. 새해 복 많이 받으십시요. </p><p>오늘은 음식과 영양에 대해 적을려고 합니다. 다음의 자료에 바탕해서 적어보겟습니다.</p><p><br></p><p><strong>참고자료:단식요법의 과학(고다 미쓰오 저),니시 생채식 교본(고다 미쓰오 저),경이의 초소식 요법(고다 미쓰오 저)</strong></p><p><strong> 클린/클린 거트(알레한드로 융거 저),내몸 내가 고치는 식생활 혁명(조엘 펄먼 저).</strong></p><p><br></p><p>제가 한글로 타이핑해서 올릴려다가 양이 너무 많이져서 삭제하고 그냥 간단히 적겟습니다. </p><p>질병 치료에서 중요한 메커니즘은 다음과 같습니다. <strong>해독과 세포재생</strong>. 이 방법론에서 의사마다 견해가 다를 뿐입니다.</p><p>여기서 해독과 세포재생에 관련해서 참고문헌의 소제목들을 옮겨 적어 보겟습니다. </p><p><br></p><p>예:지구 전체를 뒤덮은 독소의 충격적 실체,독소에 무지한 현대의학,독소는 어디에 있는가,모든 것은 대장에서 시작된다,</p><p> 해독과정의 기본 메커니즘,</p><p><br></p><p>대충 이런식으로 소제목이 나왔습니다.제목은 다르지만 각각 책들마다 해독과 세포재생의 메커니즘을 설명하는 파트가 있습니다.</p><p>위 책들을 보시면 아주 자세히 나와있습니다. 그래서 나쁜 환경과 나쁜 음식은 피하고 독이 되지 않는 음식만 먹어야 합니다. 그리고 독소를 배출하기 위해서는 적절한 방법이 있습니다. 생즙,생야채식,단식 등. 그래서 나의 환경에 맞게 선택하면 됩니다. </p><p><br></p><p>여기서 끝난것이 아닙니다. 세포가 건강해지려면 좋은 음식을 충분히 먹어줘야 합니다. 그래서 일반 가정식은 좋지 않습니다. 화식은 많이 먹을수 있고 생식은 많이 먹지 못합니다. 그래서 생식하면 소식이 가능해집니다. 그래서 위와 장을 쉬게 해줘야 합니다. 채소도 약한 독성이 있으며 100번 씹어 침과 중화시켜서 먹어야 안전합니다. 자세한 음용법,먹는 방법,먹는 양,몸의 다양한 반응과 대책 등은 책에 나와있습니다. 그래서 피가 깨끗해지면 내가 곧 낫겟구나 하고 생각하면 됩니다. 소식을 바탕으로 한 철저한 식단관리가 중요합니다.</p><p><br></p><p>그런데요, 생즙,생식하라고 해서 아침점심저녁 세번만 먹으면 영양이 부족합니다. 고등학교때 생물책을 보면 식물도 어떤 성분이 부족하거나 많으면 병이 생깁니다. 사람도 똑같습니다. 독소가 많으면 배출시켜야 하며 좋은 성분은 더 먹어줘야 세포라는 화학공장이 잘 돌아갑니다. 그래서 저는 추가로 영양제,야채우려낸 물을 먹고 있습니다. 절대 고형식은 드시면 안됩니다. 위와 장을 쉬게해서 장이 하루빨리 회복되게 해줘야 합니다. 음식에 대해서는 그동안 제가 많이 말씀드렷고 위 책들만 봐도 아주 쉽고 자세히 알수 있어서 생략하겟습니다.위 책들은 명저라고 생각합니다. 여기서는 추가로 제가 먹는 영양제와 몇가지 먹는 것을 소개해 보려고 합니다.</p><p><br></p><p>-종합비타민: 라이프 익스텐션 믹스 캡슐 추천합니다. 종합비타민은 이것 하나면 충분합니다.</p><p>-오메가3: 새우같은 작은 생물이나 해조류에서 추출한 것이 좋습니다. 큰 생선에서 추출한 것은 먹이사슬 위치로 봐서 좋지 않습니다.</p><p>-비타민D: 제가 피검사해보니 제일 낮은 수치가 나와서 먹습니다. 아마 대부분 비슷할 것이라 생각됩니다. 햇볕보고 1시간 걸으십시요.용량은 5000 정도면 충분할 것 같습니다.</p><p>-비타민C: 물론 모든 것들은 음식으로 먹는게 좋으나 차선책으로 영양제를 소개하고 잇습니다. 그래서 비타민이 많은 감잎차,레몬,깔라만시도 좋습니다. 수시로 마십시요. 그런데 이런게 어렵다면 종합비타민 외에 비타민C를 드십시요. 영국산 원료가 좋고 신장이 아프신 분은 용량을 줄이십시요. 의사와 상의해보세요.저는 이번엔 가루 형태로 구입해서 먹을 생각입니다.</p><p>-MSM 또는 NAC 또는 글루타치온 : 글루타치온은 여병주 할머니 강의를 들으시면 나옵니다. </p><p>-야채수:재료가 잘 기억이 안나는데, 배추,무,양파약간,마늘 약간을 갈아서 우려내서 수시로 마십니다. 소개받은 효소가 있었는데 너무 비싸서 저는 이걸 많이 마십니다.</p><p>-다테이시 가즈 박사의 우엉야채수.</p><p>-프로폴리스: 장에 좋습니다. 차에 몇방울씩 떨어뜨려서 드세요</p><p>-소변:제가 가는 의원의 선생님께서 소변의 유익함에 대해 논문 잠깐 보여주셧고 미국 유명인사들이 마신다고 합니다.</p><p>-제가 갔던 의원에서 추가로 추천받았던 것이 몇가지 잇는데 약간 비싸서 안먹습니다.아주 많이는 아니고 약간 비샀습니다.암환자들이 먹는 건데 면역력 증진되는데 뭐 사는건 자유라서 저는 안샀습니다. 나중에 먹어볼려구요.근데 핵심은 비타민,무기질,파이토케미컬입니다. 좋은 성분을 쉽게 못 구하니 산지 가격이 비싸서 못먹습니다.</p><p><br></p><p>위 영양제만 먹는 전제조건은 생식,생즙입니다. 뿌리채소와 잎채소를 골고루 갈아 즙으로 먹으면 좋은 비타민,무기질,파이토케미컬을 기본적으로 먹게 되고 추가로 위 영양제를 먹습니다. 만성염증인 알러지,자가면역질환,암환자에게 염증억제 측면에서 좋습니다. 내 몸 스스로 염증을 억제하기 어렵기에 음식을 통해 내몸의 체질을 바꿉니다. 그리고 가지 같이 독성 있는 것은 반드시 데쳐서 먹습니다. 신장이 아프신 분은 채소과일 섭취를 줄여야 합니다. 채소과일에 칼륨이 많은데 신장에서 배출될때 신장에 무리갑니다.</p><p><br></p><p>내 세포는 작은 화학공장입니다. 일반 가정식만 드시면 절대 병이 낫지 않습니다. 영양이 아주 많이 부족합니다. 병이 안생긴 일반인은 상관없으나 만성염증이 생긴 사람은 식단을 바꿔야 합니다. 제가 상담받아보니 1년안에 천식 낫는것 같았습니다. 저는 석달만에 증상이 과거보다 70프로 줄었고 이정도면 안 나아도 평생 살만하겟다고 생각이 들 정도였습니다. 당연히 몸무게도 15키로 줄었습니다. 몸이 호전됫다고 느낀 시기는 생즙 후 4주차때 쯤이었습니다. 이때부터 알약은 끊었고 심비코트도 아침저녁 1회씩만 햇고 안해도 되겟다는 생각이 들 정도였습니다. 식단 조절외에 해독에 많은 노력을 했습니다. 걷기,붕어운동,풍욕,커피관장 등. 커피관장의 유익성은 제가 전에 말슴드렸는데 간해독,신장의 칼륨배출에 도움이 됩니다. 간해독은 너무 중요합니다. </p><p><br></p><p>영양제 블로그: 쿠마,에코비타민 참고. 구입처:아이허브,쿠팡직구.</p><p>5개(?) 200달라 미만은 면세입니다. 초과하면 세금 나옵니다</p><p><br></p><p> <br></p>
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출석한마디에 적엇듯이 ,라이프 익스텐션 믹스 캡슐(종합비타민),비타민D(닥터스 베스트)를 먹습니다.블로그 글 많이 검색해서 봤는데 종합비타민은 이것도 아주 좋습니다. 비타민d는 블로그자료보면 물론 저는 미국 조사기관의 인지도는 모르지만 블로그 주인이 올린 자료를 보면 순서도 나와있는데요, 문제는 쿠팡회사가 이걸 거래를 안한다든지 또는 한국도입이 불가능하다든지 또는 아이허브에 없다든지 하면 구입하기 어렵습니다. 다른 쇼핑몰은 모르겟습니다. 그래서 그냥 가급적 검색후 어느정도 거래가 된 제품을 구입합니다. 저는 그냥 닥터스 베스트 비타민D 구입했습니다.
주사제는 좋긴한데요 문제는 피속에 계속 성분이 남아서 1년 내내 지속되지 않습니다. 그래서 영양제가 더 저렴하고 양도 많으니 영양제가 좋을 것 같습니다. 그리고 영양제는 활성도가 아주 중요합니다. 기름과 같이 먹어야 바로 피로 들어가는 성분들이 있습니다. 비타민D,코큐텐 이런 것 들입니다. 그래서 싼거는 알약형태고 비싼건 젤,액체 형태입니다. 아이들이나 병상에 누운 노인들은 액체형태 영양제로 입안에 떨어뜨려줘야 합니다. 그래서 꼭 젤 형태로 구입하세요. 젤은 안에 기름이 들어있습니다. 아니면 알약형태를 사서 코코넛 오일같은걸 한숟갈 같이 먹어줘야 합니다.그돈이 그돈이니까 그냥 젤 형태가 편합니다
야채즙은 아주 잘하시고 계십니다. 그렇게 하시면 되구요.찌꺼기는 안드셔도 됩니다. 배만 부릅니다.녹즙기 없으시면 믹서기로 갈아서 거름망으로 거르면 됩니다. 다이소 가시면 천으로 된 거름망 팝니다.그리고 사과같이 단 과일은 양을 많이 드시면 안됩니다. 한잔씩만 드시구요. 서너잔씩 2,3년 먹으면 당뇨생깁니다. 주스는 그냥 먹는것보다 흡수율이 높습니다. 녹즙은 흡수율이 높습니다. 녹즙은 유익균이 아주 좋아하며 그래서 고형식과 절대 같이 드시지 마시고 녹즙을 먹을때는 녹즙만 먹어야 장생태계가 회복됩니다. 녹즙은 절대 가열하면 안됩니다. 종편 의학방송에는 열을 가해서 먹는 방송도 다수 잇으나 효과가 떨어집니다
보통 영양사나 의사들이 열을 가하면 특정 성분 함량이 올라가서 좋다고 하는데 우리몸은 그것만 원하는 것이 아니고 또 그것만 잔뜩 먹은들 효과가 없습니다. 파괴되지 않은 효소와 비타민.무기질 등 좋은 성분을 생으로 먹는게 좋습니다. 말슴드렷듯이 신장아프시거나 당뇨환자는 양 조절해야 합니다.그리고 녹즙을 계속 먹으면 명현반응 나타납니다. 저는 초기에 온갖 좋은거 다 먹고 운동열심히 햇는데 거의 1주일간 병든 닭같이 너무 졸려서 너무 힘들었습니다. 당근,토마토는 그냥 생으로 갈아서 드세요. 방송보면 당근도 후라이팬에 열 가해서 먹으면 뭐가 증가해서 좋다는데요,네 맞습니다.
열로 인해 다른 성분들은 파괴되는 것들도 잇습니다. 균형잡힌 비타민,파이토케미컬,무기질,좋은기름 섭취 측면에서는 가열식은 좋지 않은것 같습니다. 보통 영양학 책들 보면 영양학 박사들이 의학적 측면은 모르니 그냥 성분 위주로만 서술해 놨는데 저는 그냥 처음 책볼땐 다 읽었는데 이젠 그냥 그런갑다 합니다. 그리고 조엘펄먼,고다 미스오 선생님 책들보면 과일은 그다지 먹는 비중이 높지 않습니다. 다들 채소를 강조하시더라구요. 고사리,토란,가지,버섯 같은 건 독성이 있어서 반드시 데쳐서 드세요. 제가 갔던 의원 선생님이 생즙,생채식으로 중증환자가 너무 많이 나았다고 그러시네요. 천식은 100프로 낫는다고 합니다.
대단한 인내심 이십니다 저는 20살때 부터 천식 9년전 유방암~~~그래서 생즙 내먹고 야채스프 2년 먹었는데 퓨리에님처럼 하진 않아서 효과가 없었나봐요 천식은 공기좋은데서 사니 좀 나아졌어요 비타민 D는 암웨이꺼 먹는데 젤로 살까 고민 했거든요 그런 이유가 있었군요 유익한 정보 잘 봤어요~^^
첫댓글 비타민D하고 종합비타민 어디꺼 사먹나요
나도 비타민D의 중요성은 아는데 마음에 썩 믿음이 가는데가 없더라고요
그전엔 3개월에 한번씩 주사로 맞았는데 비싸요, 그것만 돈 들어가는것도 아니고..해서 알약으로 먹거든요
저는 야채즙 매일 한번씩 갈아먹고 있어요
토마토 양배추 브로콜리 당근 사과 견과류 등 여러가지
비율은 내맘대로고 이중에서도 마트물건상태에 따라 더하고 뺍니다
브로콜리가 싸고 싱싱하면 더넣고 비싸면 빼고 사과가 좋으면 더넣고 식으로..
대게는 쌀때 물건이 더좋아요
그중 당근과 토마토는 삶아서 갈아요
출석한마디에 적엇듯이 ,라이프 익스텐션 믹스 캡슐(종합비타민),비타민D(닥터스 베스트)를 먹습니다.블로그 글 많이 검색해서 봤는데 종합비타민은 이것도 아주 좋습니다. 비타민d는 블로그자료보면 물론 저는 미국 조사기관의 인지도는 모르지만 블로그 주인이 올린 자료를 보면 순서도 나와있는데요, 문제는 쿠팡회사가 이걸 거래를 안한다든지 또는 한국도입이 불가능하다든지 또는 아이허브에 없다든지 하면 구입하기 어렵습니다. 다른 쇼핑몰은 모르겟습니다. 그래서 그냥 가급적 검색후 어느정도 거래가 된 제품을 구입합니다. 저는 그냥 닥터스 베스트 비타민D 구입했습니다.
주사제는 좋긴한데요 문제는 피속에 계속 성분이 남아서 1년 내내 지속되지 않습니다. 그래서 영양제가 더 저렴하고 양도 많으니 영양제가 좋을 것 같습니다. 그리고 영양제는 활성도가 아주 중요합니다. 기름과 같이 먹어야 바로 피로 들어가는 성분들이 있습니다. 비타민D,코큐텐 이런 것 들입니다. 그래서 싼거는 알약형태고 비싼건 젤,액체 형태입니다. 아이들이나 병상에 누운 노인들은 액체형태 영양제로 입안에 떨어뜨려줘야 합니다. 그래서 꼭 젤 형태로 구입하세요. 젤은 안에 기름이 들어있습니다. 아니면 알약형태를 사서 코코넛 오일같은걸 한숟갈 같이 먹어줘야 합니다.그돈이 그돈이니까 그냥 젤 형태가 편합니다
야채즙은 아주 잘하시고 계십니다. 그렇게 하시면 되구요.찌꺼기는 안드셔도 됩니다. 배만 부릅니다.녹즙기 없으시면 믹서기로 갈아서 거름망으로 거르면 됩니다. 다이소 가시면 천으로 된 거름망 팝니다.그리고 사과같이 단 과일은 양을 많이 드시면 안됩니다. 한잔씩만 드시구요. 서너잔씩 2,3년 먹으면 당뇨생깁니다. 주스는 그냥 먹는것보다 흡수율이 높습니다. 녹즙은 흡수율이 높습니다. 녹즙은 유익균이 아주 좋아하며 그래서 고형식과 절대 같이 드시지 마시고 녹즙을 먹을때는 녹즙만 먹어야 장생태계가 회복됩니다. 녹즙은 절대 가열하면 안됩니다. 종편 의학방송에는 열을 가해서 먹는 방송도 다수 잇으나 효과가 떨어집니다
보통 영양사나 의사들이 열을 가하면 특정 성분 함량이 올라가서 좋다고 하는데 우리몸은 그것만 원하는 것이 아니고 또 그것만 잔뜩 먹은들 효과가 없습니다. 파괴되지 않은 효소와 비타민.무기질 등 좋은 성분을 생으로 먹는게 좋습니다. 말슴드렷듯이 신장아프시거나 당뇨환자는 양 조절해야 합니다.그리고 녹즙을 계속 먹으면 명현반응 나타납니다. 저는 초기에 온갖 좋은거 다 먹고 운동열심히 햇는데 거의 1주일간 병든 닭같이 너무 졸려서 너무 힘들었습니다. 당근,토마토는 그냥 생으로 갈아서 드세요. 방송보면 당근도 후라이팬에 열 가해서 먹으면 뭐가 증가해서 좋다는데요,네 맞습니다.
열로 인해 다른 성분들은 파괴되는 것들도 잇습니다. 균형잡힌 비타민,파이토케미컬,무기질,좋은기름 섭취 측면에서는 가열식은 좋지 않은것 같습니다. 보통 영양학 책들 보면 영양학 박사들이 의학적 측면은 모르니 그냥 성분 위주로만 서술해 놨는데 저는 그냥 처음 책볼땐 다 읽었는데 이젠 그냥 그런갑다 합니다. 그리고 조엘펄먼,고다 미스오 선생님 책들보면 과일은 그다지 먹는 비중이 높지 않습니다. 다들 채소를 강조하시더라구요. 고사리,토란,가지,버섯 같은 건 독성이 있어서 반드시 데쳐서 드세요. 제가 갔던 의원 선생님이 생즙,생채식으로 중증환자가 너무 많이 나았다고 그러시네요. 천식은 100프로 낫는다고 합니다.
파스퇴르 연구소에 따르면 생식,소식을 하면 인터페론이란 항암물질이 증가한답니다. 정상인은 6000유닛 정도,암환자는 2000유닛 정도, 소식과 생식하면 1만~2만4000유닛 정도랍니다. 젤 나쁜게 과식이고 인터페론 수치가 급격히 낮아진답니다. 과식하면 면역을 담당하는 백혈구가 피속 찌꺼기 치우느라 지쳐서 면역력이 떨어진답니다. 제가 사실 과식을 몇년 해서 천식이 생긴것 같습니다. 제가 먹는 걸 아주 좋아합니다.ㅠㅠ
@산마루 쿠팡 직구 게시판, 아이허브에서 쉽게 구입가능합니다.
@퓨리에 고맙습니다. 어떻게 살수있는지 검색해봐야겠어요
네 감사합니다
숙지하겠습니다
넹.^^
대단한 인내심 이십니다
저는 20살때 부터 천식 9년전 유방암~~~그래서 생즙 내먹고 야채스프 2년 먹었는데 퓨리에님처럼 하진 않아서 효과가 없었나봐요
천식은 공기좋은데서 사니 좀 나아졌어요
비타민 D는 암웨이꺼 먹는데 젤로 살까 고민 했거든요 그런 이유가 있었군요
유익한 정보 잘 봤어요~^^
1.난치병대가인 고다 미스오 박사책 보시면 좋습니다.암통증이 심할경우 커피관장 하시면 통증이 줄어듭니다.고다미스오 박사책대로 실천하시면 암은 나으실거에요.
2.영양제는 위의 두곳에서 사십시요. 암웨이거보다 선택지가 더 많습니다. 그리고 차가버섯 좀 구해서 드세요. 우려내서 물처럼 드세요.채식하시구요. 생식하시든지 이상구박사센터 식단도 좋구요
젤.액체형이 활성도가 높아서 먹으면 바로 피로 흡수됩니다. 당연히 가격은 올라갑니다.약국에서 약사가 추천하는건 사지마시고 반드시 원료의 원산지.원료성분.활성도 등을 따져야 합니다.
감사합니다 한번 읽어 볼게요~^^
1.최근 책하나 올린것도 사보세요. 미국 암환자가 가장많이 찾는 병원이야기입니다.
2.제가 상담받을때 지켜보면. 천식이나 암이나 치료의 기본방침은 비슷합니다.다만 암환자는 이것저것 먹는게 조금 더 잇엇습니다. 가장 중요한건 고다 미스오 박사 책들입니다.
고맙습니다